<a href="http://www.melhoramiga.com.br/wp-content/uploads/2009/10/caminhada.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.melhoramiga.com.br/wp-content/uploads/2009/10/caminhada.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 282px;" /></a><br /><br />Bom dia, Boa Tarde, Boa Noite<br /><br />isso tudo depende do horário que esta lendo esse post, ai ai, acordei engraçadinha.<div>Vamos ao assunto só porque eu ia caminhar hoje acordei com um temporal, deve ser porque comentei no blog de alguém que aqui em Campinas-Sp esta sempre calor e é raro chover, pronto vou eu falar, o tempo mudou do nada, o temporal que deu foi tão forte que só voltou a internet agora, estava até achando que não ia postar nada hoje :( eu ficaria triste, que ADORO MEU BLOG, Mais voltando ao assunto, arrumei uma companhia para caminhada, é uma vizinha aqui do prédio ela pode umas 2x por semana que já esta bom, não estou indo nenhum dia porque não anima você sozinha sair pra caminhar, outra coisa que estou pensando vai ter a corrida/caminhada da integração, eu pensei em me inscrever na caminhada são 5 Kg e a inscrição R$ 35,00 ai desanimei, meu psicológico ainda não esta preparado para pagar 35,00 para andar a pé sendo que posso fazer de graça! quem sabe daqui uns tempos eu me animou e vou!</div><div>Bom acho que vocês notarão que não tenho postado meu cardápio, é por preguiça mesmo estou fazendo tudo certinho e todo dia que subo na balança vejo os números descendo, e vai descer mais, ando pensando em mudar meu objetivo de 65 Kg para 57, mais só vou decidir mesmo quando eu chegar nos 65 Kg como ainda estou longe vou deixar pra depois essa decisão. </div><div>Outra coisa, estou adorando a dieta dos pontos, estou achando muito fácil, não estou passando muito apertada, porque descobri que não me alimentava tão mal só comia as quantidades erradas e muitas frituras, o que coloquei a mais no meu dia-a-dia foram as frutas que eu não tinha habito de comer, também estou melhorando a quantidade de água que bebo, ainda não estou bebendo o suficiente mais estou melhorando, comecei fazer abdominais também, por enquanto só estou fazendo 4 series de 15, peguei uma serie de videos de exercícios para fazer em casa, estou me inspirando, gosto de academia mais não quero e não posso gastar dimdim no momento.<br /><br />Bom meninas por enquanto é só isso </div><div>Bjus e não esqueçam de pensar </div><div>Eu quero, eu posso, EU CONSIGO! </div>

Bom dia, Boa Tarde, Boa Noite isso tudo depende do horário que esta lendo esse post, ai ai, acordei engraçadinha. Vamos ao assunto só porque...

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  Postado As:   06:10  | Motivação | 10 Comentarios

<a href="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2011/06/exercicios-para-fazer-em-casa.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2011/06/exercicios-para-fazer-em-casa.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 200px;" /></a><br /><br />Olá meninas encontrei uma serie de videos legais, com varios exercicios que podemos fazer em casa!<div>Claro que alguns pede o uso de alguns equipamentos como a bola que custa em media R$40,00 e outros pode ser adaptados com o uso por exemplo do cabo da vassoura, o importante é fazer os exercicios.</div><div>Coloquei um botão ali em cima na pagina que esta todos os videos ou você pode assistir por esse link</div><div><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/p/exercicios-para-fazer-em-casa.html">http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/p/exercicios-para-fazer-em-casa.html</a></div><div><br /><br /></div>

Olá meninas encontrei uma serie de videos legais, com varios exercicios que podemos fazer em casa! Claro que alguns pede o uso de alguns equ...

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  Postado As:   09:19  | Exercícios para fazer em casa | 6 Comentarios

<a href="http://www.informacaonutricional.net/nutricao/wp-content/uploads/2009/12/farinha-feijao-branco.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.informacaonutricional.net/nutricao/wp-content/uploads/2009/12/farinha-feijao-branco.png" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 275px; height: 250px;" /></a><br /><br />Bom dia meninas,<br /><br />Devida inúmeras perguntas da Farinha feijão branco resolvi fazer um post mais explicativo,<br /><br />O Feijão branco tem uma proteína que se chama Faseolamina, ela esta presente em todos os feijoes, só que no Branco em uma quantidade maior, essa proteina ela tem a função de absorver parte da gordura e calorias consumida ela absorve cerca de 20%, e vai te dar sensação de saciedade, ela também queima a gordura localiza e evita diabetes já que impede o açucar de ir para corrente sanguinea.<br /><br />Porque consumir a farinha e não o feijão cozido?<br /><br />Então quando você cozinha o feijão ele perde essa proteina por isso tem que ser consumido como farinha.<br /><br />Como preparar?<br /><br />Lave o feijão branco e coloque para secar no sol ou papel toalha, depois de seco, triture no liquidificador ou triturador, coe com uma peneira e armazene em um recipiente. Faça 250g vai durar um bom tempo.<br /><br />Como Consumir?<div>30 min antes das duas principais refeiçoes do dia uma colherinha de café diluído em água.<br /><br /><br /><br /></div><div>Atenção: Não exagere nas dosagens porque<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 17px; background-color: rgb(255, 255, 255); "> o feijão cru tem toxinas, que em grandes quantidades podem ser prejudiciais à saúde, causando diarreias.</span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 17px;"><br /><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 17px;">Li relatos de pessoas que emagrecerão 30 kg consumindo a farinha de feijão branco<br /><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 17px;"><br /><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 17px;">Lembrando que o feijão branco é inibidor natural de carboidratos, e açucares ele não faz milagres!</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 17px;"><br /><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 17px;">Bjus</span></span></div>

Bom dia meninas, Devida inúmeras perguntas da Farinha feijão branco resolvi fazer um post mais explicativo, O Feijão branco tem uma proteína...

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  Postado As:   05:24  | Feijão Branco | 3 Comentarios

<div style="text-align: center;">Boa tarde meninas, meu final de semana foi tranquilo, passei bem pelos churrascos do fim de semana, Shogun e o Anderson Silva ganharão a luta (UFC) e não estourei nenhum ponto! Oba pra mim! Sinto que o chá verde esta fazendo efeito, estou indo ao banheiro mais vezes, continuo tentando beber mais água, hoje fui até o centro no correio enviar uma <a href="http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-193578731-meia-calca-tatuada-sexy-estampada-fio-20-_JM">meia que vendi </a> foram 4 ou 5 Km andando a pé, aproveitei e comprei um presente para marido e pro meu cachorro.</div><div> Estou querendo começar a consumir a farinha de feijão branco, duas amigas emagrecerão uma 6 e a outra 10 Kg e o marido de uma delas 17 Kg, só consumindo a farinha antes de cada refeição sem dieta alguma. </div><div>Quero que vocês votem ali do lado no que querem ganhar no sorteio que vou fazer! </div><div style="text-align: center;">vou colocar as fotos de algumas refeiçoes e do Oliver meu cachorro feliz com o brinquedo novo!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc6VxVeUB368RoaEkPILOjMKNGvobkTUO4LGy17SIhQwSc52NoQ0V4zI-Izg-MoaWkzBt2fb7WdwFJ2G5dSYQMWGkxLuc5KrkZiR8f3cGPqUsNsMqLXiZEtZLpDsQBQ_lJqhzeoZK8UUs/s1600/100_0319.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646322953918704786" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc6VxVeUB368RoaEkPILOjMKNGvobkTUO4LGy17SIhQwSc52NoQ0V4zI-Izg-MoaWkzBt2fb7WdwFJ2G5dSYQMWGkxLuc5KrkZiR8f3cGPqUsNsMqLXiZEtZLpDsQBQ_lJqhzeoZK8UUs/s320/100_0319.JPG" style="cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></div><div style="text-align: center;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646322959698717858" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggJBG1X18vHMyynQ7S3rpc-YAtG-c47QxVlEy11fj8raB-3WWEqvQki-vklwoWflPVmJMsCM_Y6qZhYlmlbpiB_d7vKnI4D9AJB_gf0VhMhBJaJFtzfhmIzS93HTYi2d416KG1Tqlorj8/s320/100_0320.JPG" style="cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNOxU-neVGnj5N5WY5P8TwCWlCGCdijZACQ7CUmYK_GSlHvLPeqI5lKfbBRWR1tfw4TKk9k8sKHsekPJWE53pbwY0bTFpKKMm9EMLMWh4TOUjMqHyoYfyUdSPxihbBLTN1J1kSkHC7GiM/s1600/100_0317.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646322949463974274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNOxU-neVGnj5N5WY5P8TwCWlCGCdijZACQ7CUmYK_GSlHvLPeqI5lKfbBRWR1tfw4TKk9k8sKHsekPJWE53pbwY0bTFpKKMm9EMLMWh4TOUjMqHyoYfyUdSPxihbBLTN1J1kSkHC7GiM/s320/100_0317.JPG" style="cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div>Oliver</div><div><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646322962151891826" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3qSQOsE15MtoYLX8GNSJk7lJQnJqNTzArN3CdG3031a6Lmtvcc81ApPIFsTwVK94drSbfZ7rDGt0OHPdMuzr_dblJXsSpTiLotsj86YLzvgOLKJ0XANmI762yt0DUd3Z7sGsR30Wgedw/s320/100_0321.JPG" style="cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></div><div style="text-align: center;"><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><br /><br /></div><div><br /><br /><div style="text-align: center;"><iframe width="560" height="345" src="http://www.youtube.com/embed/Wxey_MwZ-6g" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div>Bjus</div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div>

Boa tarde meninas, meu final de semana foi tranquilo, passei bem pelos churrascos do fim de semana, Shogun e o Anderson Silva ganharão a lut...

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  Postado As:   09:02  | OLIVER | 8 Comentarios

<br /><br /><a href="http://www.goodlight.com.br/Images/Artigos/destaque_gd_tudo_em_cima_fei.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.goodlight.com.br/Images/Artigos/destaque_gd_tudo_em_cima_fei.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 310px; height: 295px;" /></a><br /><br /><div class="materia-titulo"><p><span class="Apple-style-span" >Proteína presente no grão inibe o processo de digestão do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue.</span></p><p></p><p>Não há mais como separar a boa comida da comida saudável. Em um laboratório de nutrição e pesquisa no Rio Grande do Sul, os futuros chefes de cozinha e nutricionistas se revezam para criar pratos mais bonitos, gostosos e saudáveis.</p><p>Muitas vezes, eles trabalham juntos. É o caso do chefe Alexandre Bagio e da nutricionista e bioquímica Renata Ramos. Ele conhece os segredos para seduzir o paladar. Ela, o que os nutrientes podem fazer pela nossa saúde. E o que une os dois é o nosso feijão de cada dia.</p><p>“Ele dá para a população uma quantidade muito boa de proteína. Os feijões, de uma maneira geral, têm em torno de 20% de proteína. É uma grande quantidade”, explica a nutricionista Renata Ramos, da Universidade do Vale dos Sinos (Unisinos). </p><p>Infelizmente, os brasileiros estão comendo menos feijão. Mas os pesquisadores não param. Tentam descobrir novas propriedades nesse grão que faz tão bem a nossa saúde. A novidade da vez é o feijão-branco, aquele que a maioria de nós está acostumada a consumir apenas como salada. Maior e mais cremoso que os outros, acredite, ele emagrece. </p><p>“O feijão-branco ajuda a emagrecer, porque ele tem uma proteína de reserva. Não só o feijão-branco, os feijões todos têm, mas o feijão-branco é o mais utilizado para isso, para este fim. Ele tem uma proteína chamada faseolamina, e essa proteína é inibidora do processo de digestão do</p><p> carboidrato. Então, ela retarda, inibe essa absorção de açúcares no sangue”, aponta a nutricionista. </p><p>Mas isso só acontece no nosso organismo, se ele for ingerido na forma de farinha, uma espécie de extrato de feijão-branco que é bem fácil de fazer em casa. </p><p>Depois de ser lavado normalmente, é preciso secar bem o feijão: no sol ou sobre o papel toalha. Nunca no forno. Porque, segundo Renata Ramos, o feijão só tem efeito emagrecedor se não for cozido. Mas atenção: como pode ser tóxico, o feijão só deve ser consumido cru em quantidades mínimas. </p><p>Depois, é só triturar no liquidificador e peneirar. Se quiser a farinha bem fininha, pode passar também no processador. É bom fazer em pequenas quantidades que para o extrato não fique velho e deixe de fazer o efeito desejado.</p><img alt="" border="0" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/683901/gd/128820881753/Feijao-branco-especial.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 279px; height: 214px; " /></div><div><p>O efeito da farinha de feijão funciona mais ou menos assim: quando consumimos um prato cheio de macarrão, de 200 gramas, é como se tivéssemos consumido uma porção menor, de 160 gramas. Mas para isto acontecer, meia hora antes das refeições, é preciso ingerir uma colher pequena, rasa, de farinha de feijão diluída em água. É essa mistura que vai garantir que parte do carboidrato dessa refeição, cerca de 20%, não seja absorvida pelo nosso organismo. Então, é como se tivesse comido este prato, que é menor. </p><p>O estudo mais recente que comprova que a farinha de feijão ajuda a emagrecer foi feito pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles. Ao todo, 50 adultos obesos fizeram uma dieta saudável, mas apenas metade recebeu farinha de feijão antes das refeições. A outra parte, sem saber, recebeu farinha sem efeito. </p><p>Depois de oito semanas, quem ingeriu o extrato de feijão-branco estava, em média, 1,7kg mais magro e com o nível de triglicerídeos três vezes menor do que os que receberam só o placebo. </p><p>Mas outros estudos registram perdas de peso de até 4% em apenas 30 dias. O bom é que, além de emagrecer, o extrato de feijão-branco também ajuda a prevenir o diabetes. </p><p>A receita é uma colher rasinha em um copo d’água, duas vezes por dia, porque são duas refeições principais. “Não adianta consumir mais, porque não vai emagrecer mais. Você tem que comer é em torno de um grama por dia. Então, você pode pesar um grama e comer isso durante o dia”, sugere a nutricionista Renata Ramos. </p><p>“Se a pessoa consumir mais, ela pode ter diarreia, como efeito colateral. Ela pode ter problemas intestinais e náuseas. Então, ela tem que ter muito cuidado na hora de ingerir este extrato de feijão cru. Consumindo mais de um grama por dia, os efeitos são negativos”, alerta a pesquisadora. </p><p>No laboratório da Universidade do Vale dos Sinos (Unisinos), a ordem é não desperdiçar. O farelo que sobra na peneira quando se prepara a farinha de feijão também é utilizado. </p><p>O chef de cozinha Alexandre Bagio, da Unisinos, criou misturas saborosas. Quando faz pão, ele coloca água, fermento, sal, açúcar e a novidade: ele substitui um terço da farinha de trigo pela farinha de feijão. </p><p>“É um pão que realmente tem uma quantidade maior de proteínas e de fibras, quando você coloca essa farinha de feijão”, afirma a nutricionista Renata Ramos. </p><p>“Acrescido a isso, você tem o sabor e a textura que ele vai ganhar também. Ele ficou mais saboroso”, aposta Alexandre Bagio. “Ficou também mais saudável”, completa Renata. </p><p>O chefe de cozinha mostra ainda uma versão da nossa conhecida salada de feijão-branco que também ajuda a não engordar, só porque se come fria. </p><p>“Eu coloquei na salada o feijão-branco que é a base. Depois, entrou um molho vinagrete, com cebola, tomate, pimentão verde, salsão e um molho vinagrete de limão, com azeite de oliva, sal e pimenta do reino”, ensina o chefe. </p><p>“O interessante é que, quando a gente come feijão-branco frio, ele muda um pouco a sua composição. Ele, então, engorda menos. Quer dizer, se eu comer dessa maneira, frio, eu vou engordar menos do que se comer ele sob forma de uma feijoada, por exemplo”, diz a nutricionista.</p><p>Importante: a pesquisadora Renata Ramos, da Unisinos, aconselha a triturar no liquidificador pelo menos 250 gramas de feijão branco de cada vez, ou até mesmo o pacote inteiro, já que cada embalagem padrão vem com 500 gramas. Dessa forma, segundo ela, o impacto dos grãos no copo do liquidificador é menor, o que evita acidentes.</p><p></p></div>

Proteína presente no grão inibe o processo de digestão do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue. Não há mais como separar ...

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  Postado As:   20:48  | Feijão Branco | 3 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8hyphenhyphen8mN1aGfByqdJRwuBaoDfKEQEG7ElCJ-gCZKecq5cTPVNL8sSKDHlNsaE5lFc9LFiR34Psl-o1ifvi1Kzl0l0YOjKWSa5JvGoEtDfCWcP1f_KW_T0-bSrWA-CFBgk1amzu6Kd_m0w/s1600/autoestima.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646053167211071250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8hyphenhyphen8mN1aGfByqdJRwuBaoDfKEQEG7ElCJ-gCZKecq5cTPVNL8sSKDHlNsaE5lFc9LFiR34Psl-o1ifvi1Kzl0l0YOjKWSa5JvGoEtDfCWcP1f_KW_T0-bSrWA-CFBgk1amzu6Kd_m0w/s320/autoestima.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" /></a>Desejo que você<br /><br />Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.<br /><br />Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.<br /><br />Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.<br /><br />Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.<br /><br />Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.<br /><br />Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,<br /><br />Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.<br /><br />Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.<div><br /><br />Augusto Cury</div>

Desejo que você Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la. Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes. Só é digno do pód...

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  Postado As:   16:27  | Motivação | 1 Comentario

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNvNnB83wGw_GLH3KvNufxcdqnqBazXM42O1QB52k_Nl8fKhFItq5G6wNscF2UGmqk166Ib5XY-mRGe6rMXNOCtBIH0iQuKtBZlkMd0koykN_qn9noRuvyj-OWLm8713jrTRvpNrvvinff/s1600/solidao4.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNvNnB83wGw_GLH3KvNufxcdqnqBazXM42O1QB52k_Nl8fKhFItq5G6wNscF2UGmqk166Ib5XY-mRGe6rMXNOCtBIH0iQuKtBZlkMd0koykN_qn9noRuvyj-OWLm8713jrTRvpNrvvinff/s1600/solidao4.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 480px; height: 312px;" /></a><br /><br />Apesar do meu blog não ter nenhum mês ainda já notei que as blogueiras desaparecem sábados e domingos, é até triste, nada de comentários, nada de ninguém, onde todo mundo se enfia final de semana? Ou sera que sou eu que não tenho nada pra fazer e fico só na internet?<div>Sei lá sei que todo mundo sumiu! Sinto falta de vocês nos finais de semana!</div><div><br /><br /></div><div>Bjus </div><div>Até amanha </div>

Apesar do meu blog não ter nenhum mês ainda já notei que as blogueiras desaparecem sábados e domingos, é até triste, nada de comentários, na...

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  Postado As:   10:40  | Meu Dia a Dia | 7 Comentarios

<div style="text-align: left;">Esse vídeo mostra a grande realidade Gorda não tem vez, a loira gostosa de biquine brinca no touro mecânico e a proxima da vez é a gorda, que é derrubada igual uma pacote de batatas.</div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(0, 0, 0); "><br /><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(0, 0, 0); "><embed id="player_12004544" width="457" height="368" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" src="http://storage.mais.uol.com.br/embed.swf?mediaId=12004544&ver=0" wmode="window"></embed></span></div>

Esse vídeo mostra a grande realidade Gorda não tem vez, a loira gostosa de biquine brinca no touro mecânico e a proxima da vez é a gorda, qu...

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  Postado As:   17:38  | Humor | 2 Comentarios

<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(153, 153, 153); font-family: arial; font-size: 18px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Veja como emagrecer com a dieta que inclui água com limão no cardápio e tire proveito de todos os benefícios que a fruta proporciona também à saúde.</span></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /><br /></span></span></div><p style="text-align: center;font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 18px; color: rgb(153, 153, 153); font: normal normal normal 18px/18px arial; "><img height="250" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/dieta/interna-slideshow/pdf-revista-sme-dieta-agua-com-lomao.jpg" width="495" /></p></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "></span></span><div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" ><br /><br /></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: bold; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">O cardápio da dieta</span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 14px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(102, 102, 102); "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Desjejum</strong><br /><br />· 1 copo de água gelada com limão<br /><br /></p></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 14px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(102, 102, 102); "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Café da manhã</strong><br /><br />· 1 iogurte natural<br /><br />· 2 torradas integrais light<br /><br />· 1 copo de café com adoçante<br /><br /><br /><br /><em><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Sugestão : </strong></em>Coloque uma colher de farinha de linhaça no iogurte. Assim, o café da manhã fica enriquecido com fibras e ômega 3.<br /><br /><br /><br /><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Lanche da manhã</strong><br /><br />· 1 fruta<br /><br /><br /><br /><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Almoço</strong><br /><br />· 3 colheres (sopa) de arroz</p></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 14px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(102, 102, 102); ">· 2 colheres (sopa) de feijão<br /><br />· 1 pedaço de carne do tamanho da palma da minha mão<br /><br />· 2 colheres de abobrinha refogada<br /><br /><br /><br /><em><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Sugestão da nutricionista:</strong></em> Prefira carnes magras e brancas, como peito de frango e peixe, e troque o arroz branco pelo integral.<br /><br /><br /><br /><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Lanche da tarde</strong><br /><br />· 1 copo de leite semidesnatado<br /><br />· 1 colher de mix de grãos (farelo de trigo, farelo de aveia e farinha de linhaça)</p></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "></span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><em style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Sugestão da nutricionista:</strong></em></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 18px;"> Coloque o mix no iogurte ou suco de soja.</span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 14px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; color: rgb(51, 51, 51); ">Jantar</strong><br /><br /><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 18px;">· Salada de frutas de mamão, laranja com bagaço e melão</span></span><br /><br /><em style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); ">Sugestão : </strong></em><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 14px; line-height: 18px;">Para não sentir fome, consuma algum alimento salgado, como sopa de legumes, sanduíche de atum com salada ou até carne grelhada com salada. A salada de frutas pode ser a sobremesa</span></span></p></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img alt="" border="0" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/dieta/interna-slideshow/dieta-agua-limao-sme-beneficios-13221.jpg" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 495px; height: 250px; " /></span><br /><br /><div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; "></div></span><div></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 14px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(102, 102, 102); "><br /><br /></p></span></div>

Veja como emagrecer com a dieta que inclui água com limão no cardápio e tire proveito de todos os benefícios que a fruta proporciona também ...

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  Postado As:   11:00  | Dieta do limão com água | 2 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKR0CEBXlpk3-LVTPvZr9z7j2_hW-vJbJgrThRCUjIi0-s1w9KMvqi_xVg510qhBUrsWAJh4BOqIW9ELO2KvqUcFnjdRQuulN_jES34sHqkbk9zw8aIAVqgHcQrv-zz60eyA-zl88_bV0/s1600/biggest_loser_20.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5645554976949097106" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKR0CEBXlpk3-LVTPvZr9z7j2_hW-vJbJgrThRCUjIi0-s1w9KMvqi_xVg510qhBUrsWAJh4BOqIW9ELO2KvqUcFnjdRQuulN_jES34sHqkbk9zw8aIAVqgHcQrv-zz60eyA-zl88_bV0/s320/biggest_loser_20.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" /></a><br /><br />Eu adoro o canal Dicovery Home & Health como diz meu marido canal de mulherzinha, e lá eles tem um programa que se chama The Biggest Loser em portugues Perder para ganhar, ja assistirão? é um Reality Show voltado a perda de peso, e neles na primeira semana já vi pessoas perderem 13 Kg, 10 Kg em uma semana, claro que eles tem personal, uma academia e se matão de malhar, quem emagrece mais ganha o programa, e sempre em todas temporadas dizem que a segunda semana é a mais dificil de eliminar peso, as vezes ele não emagrecem nada mesmo com toda aquela atividade fisica, refeição balanceada e provas de esforços, sera que realmente a segunda semana é mais dificil?<img alt="" border="0" src="http://piecesofmay.zip.net/images/47kg.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 148px;" /> porque essa é a minha segunda semana, e dá um medinho de não emagrecer nada, já que na semana anterior emagreci 2,400 Kg. Dizem que no programa na segunda semana ninguem consegue emagrecer mais que 2 % do peso, e nas outras eles perde 5, 6% de peso. o que vocês acham disso?

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  Postado As:   07:58  | The Biggest Loser | 3 Comentarios

<a href="http://www.connectionworld.org/wp-content/uploads/UFC_RIO_134_ao_vivo.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.connectionworld.org/wp-content/uploads/UFC_RIO_134_ao_vivo.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 272px; height: 360px;" /></a><br /><br /><span class="Apple-style-span">Bom meninas, hoje tem UFC RIO, não se sabem o que é? vou explicar meio por cima, Ufc é um evento de luta que acontece, uma vez por mês os eventos oficiais, eles lutam MMA (</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><b>Mixed martial arts) </b></span><span class="Apple-style-span"> que é a junção de varias artes marciais, quase uma "luta livre", só que tem diversas regras, é um esporte confederado, e meu marido adora, e eu sempre assisto as lutas com ele e os amigos, queríamos ter ido para o Rio assistir, mais os ingressos estava bem caros ia de R$ 250,00 a mais de R$ 1000,00 nos lugares bons de assistir, fora a viagem para o Rio, hotel e tudo mais pra um único final de semana, então decidimos que o melhor era ficar por aqui mesmo, e ir em outra oportunidade, hoje vai ter luta de diversos brasileiros, Mauricio Shogun Rua, Minotauro, Anderson Silva no evento principal, fora os outros... São os melhores do mundo lutando pela primeira vez no brasil, então como não fomos para lá vai ter um churrasco para assistir a luta, e é ai que a coisa começa a ficar difícil, vou ter que ter um ótimo controle do que como, sei que não vou beber, mais o difícil mesmo vai ser as carnes, já que adoro carne vermelha, mais sei que consigo por que eu quero muito eliminar mais peso.<br /><br />Como sou a unica mulher em meio a uns 15 homens sobra varias coisas pra mim, vou ter que fazer as saladas, e meu" famoso" creme de alho, que é muito gostoso, (depois faço um post ensinando a fazer) então meu dia hoje vai ser assim, preparar algumas coisas para o churrasco.</span><div><span class="Apple-style-span">Caso alguem queira assistir o UFC vai passar na tv aberta na RedeTv, tv a cabo canal PPV Combate e caso alguem queira ver o evento inteiro e não tenha o PPV vai estar passando nesse site http://assistirlutaonline.com.br site do meu marido, Design meu xD </span></div><div><span class="Apple-style-span"><br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span">Bjus e até depois</span></div><div><span class="Apple-style-span"><br /><br /></span></div>

Bom meninas, hoje tem UFC RIO, não se sabem o que é? vou explicar meio por cima, Ufc é um evento de luta que acontece, uma vez por mês os ev...

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  Postado As:   06:35  | UFC Rio | 0 Comentarios

<a href="http://www.dietaeregime.com.br/wp-content/uploads/2010/07/como-emagrecer-rapido.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.dietaeregime.com.br/wp-content/uploads/2010/07/como-emagrecer-rapido.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 326px; height: 490px;" /></a>Meninas!<div>Nossa ontem (25/08/11) foi minha pesagem completei uma semana de R.A. fiquei muito feliz porque EU EMAGRECI, isso mesmo eliminei 2,400 Kg em uma semana, sem A.F. só mudando a quantidade de alimento ingerido então fui de 107 Kg para 104,6 Kg nossa fiquei muito feliz de ver que realmente emagreci, agora não tenho que eliminar 42 kg, e sim eliminar 39,6 Kg mudei até a casa decimal, Primeira meta alcançada Iupyyyy, tenho pesado todo dia de manhã e vejo a diferença, mais estava começando achar que minha balança tinha uma diferença grande da balança do "PESO LEGAL" mais pesei antes de sair e quando cheguei lá as duas são iguaiszinhas, então vou saber melhor quantos Kg estou eliminando.</div><div>Nossa como é bom ver os números diminuirem eliminei 4,5 Cm de cintura, e 8,5 Cm de barriga o.O' quero até medir de novo pra ter certeza, por que estou pasma com minha capacidade de redução de medidas, sei que começo é mais rápido, mais mesmo assim continuo boba.<br /><br />Vale a pena nos mantermos dentro do nosso propósito quando começamos a ver os resultados dos nossos esforços. </div><div><br /><br /></div><div>Bjus</div><div><br /><br /></div><div>e não esqueça de pensar</div><div>Eu quero, eu posso, EU CONSIGO</div>

Meninas! Nossa ontem (25/08/11) foi minha pesagem completei uma semana de R.A. fiquei muito feliz porque EU EMAGRECI, isso mesmo eliminei 2,...

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  Postado As:   06:58  | MINHAS MEDIDAS | 10 Comentarios

<a href="http://www.zun.com.br/fotos/2011/07/nutricosm%C3%A9ticos-as-c%C3%A1psulas-da-beleza.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.zun.com.br/fotos/2011/07/nutricosm%C3%A9ticos-as-c%C3%A1psulas-da-beleza.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 350px; height: 176px;" /></a>Comecei Hoje com minhas capsulas de chá verde, chegarão antes do café da manhã então pude tomar no café e no almoço, não tomei no jantar porque vi muitos comentários dizendo que da insonia então optei por não tomar, agora quero ver resultados, acredito que realmente elas vão me ajudar nessa batalha contra o excesso de peso. Veio de brinde um chá de 32 ervas, é erva pra caramba, tem de chá preto a chá vermelho, a descrição parece um arco-ires rsrs, Ri muito mais ainda quando li uma erva que se chama "Pau de tenente" então pesquisei e descobri que ele parecer ser bom.<div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span"><strong>INDICADO:</strong> Chá de Pau Tenente => Fortalecedor hepático, aparelho digestivo, cólica hepáticas, debilidade em geral, diarréia, <b>dietas de emagrecimento</b>, distúrbios gastrintestinais, infecções (com febre), má digestão (pela diminuição da secreção gástrica), parasitas intestinais, aumenta secreção gastrintestinal, tônico, aperiente, constipação e anemia.</span> </span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; ">é milagroso rsrs diz resolver toda essa lista acima, outro chá presente nessas 32 ervas é o Sene.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span"><strong>INDICAÇÃO:</strong> O chá de Sene é laxativo e purgativo, regulador intestinal, indicado para cólicas biliares, gases, prisão de ventre e obesidade.</span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); ">o que parecer também ser bom não pesquisei as 32 ervas.<br /><br />Bom meninas do chá o que posso dizer por enquanto é isso vou esperar uns dias para saber se realmente é bom.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /><br /></span></div>

Comecei Hoje com minhas capsulas de chá verde, chegarão antes do café da manhã então pude tomar no café e no almoço, não tomei no jantar por...

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  Postado As:   18:51  | Manipulação do chá verde | 3 Comentarios

Bom dia flores do dia, hoje aqui em Campinas, amanheceu com um tempo feio, dia com cara de <img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644784158986494418" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh3UdbOXdbXcNVrPR4jORzjSiq1e3He0vJ7C3AiKrkc8VSI-dji2GlFK5fC5_XKHG-EWfJh0PBT3k155ep1gSBvJkOrA_xnKQuG2WGSLNPmYQc1PSEDMic2TS-qyOL47qIk9bhVy4KdHQ/s320/EXPLOS%25C3%2583O.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 200px;" />triste, céu cinza.<br /><br />Mudando de assunto, gente começou a construção de um prédio ao lado do meu, que infernoo! é barulho de caminhão o dia inteiro, fora umas mega maquinas fazendo furo lá, que treme meu prédio inteiro, morro de medo do meu prédio cair, é transito ruim pq os caminhões impede os carros de passar ai começa um monte de gente retardada que esta vendo que tem um caminhão gigante manobrando pra entrar na obra, ai começa as businas, é alarme de marcha ré, trator, é MUITA POLUIÇÃO SONORA, odeio barulho me irrita, fora a poeira, que invade toda minha casa., esta me estressando!<div>Mais vou mudar de assunto outra vez porque tenho certeza que não estão nem ai para o barulho rsrs, então vou contar como foi meu dia de ontem, pra variar uma pouco fiz nada de novo, teria que ter ido ao mercado porque acabou minhas saladas, verduras, carnes que não vivo sem, então ontem olhei o que tinha na geladeira e acabei fazendo de almoço carne de panela, ai como fiquei de consiencia meio pesada, pq comi bacon, anoite tinha planejado uma janta bem leve, afinal hoje é dia Oficial de pesagem, comi de janta uma espiga de milho, mais não demorou muito chegarão os amigos do meu marido e pedirão pizza! :C Pensei meu Deus pizza nãooooooO, olhei meus pontos e tinha consumido ate aquela hora 220 pontos, pensei que não fosse estourar meus pontos então olhei o sabor de pizza que tinha o ponto mais alto 183 pontos, e calculei 220+183 = 403, pensei vou comer e não vai estourar meus pontos, e foi ai que me estrepei, agora quando estava fazendo o post estava revisando o que eu comi ontem e notei que havia esquecido de calcular, o arroz do almoço, e 2 espigas de milho que seria minha janta leve, então acabei fechando o dia com 478, Uxxi são 38 pontos a mais do que o permitido, acho, que não foi tão mal por que tenho mantido uma media de 400 pontos, e hoje cedo qndo pesei tinha emagrecido 200g, de ontem pra hoje, tenho pesado todo dia quando acordo, queria saber o que vocês acham disso? </div><div>Bom vamos ao cardápio de ontem:</div><div><br /><br /></div><div>CAFÉ DA MANHÃ:</div><div>1 Copo de café com leite integral ( adoçante)</div><div>1 fatia de pão de forma</div><div>TOTAL: 38 Pontos<br /><br /></div><div><br /><br /></div><div>ALMOÇO</div><div>5 Colheres de arroz</div><div>1 Concha de carne de panela</div><div>TOTAL: 133 pontos</div><div><br /><br /></div><div>LANCHE (fiz dois mais vou colocar tudo aqui) :</div><div>2 bananas</div><div>1 copo de chá mate</div><div>1 pacote de club social</div><div>TOTAL: 100 pontos</div><div><br /><br /></div><div>JANTAR</div><div>2 milhos cozidos</div><div>1 fatia de pizza</div><div>TOTAL: 207 pontos</div><div><br /><br /></div><div>TOTAL GERAL: 478 pontos, lembrando que posso consumir 440. </div><div><br /><br /></div><div>Tomara que esses 38 pontos a mais não me prejudique, porque tenho feito tudo certinho, chega da uma coisa por dentro.</div><div><br /><br /></div><div>Bjus</div><div>Eu quero, eu posso, EU CONSIGO</div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div>

Bom dia flores do dia, hoje aqui em Campinas, amanheceu com um tempo feio, dia com cara de triste, céu cinza. Mudando de assunto, gente come...

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  Postado As:   05:35  | Programa Dieta dos pontos | 8 Comentarios

<a href="http://hypescience.com/wp-content/uploads/2008/07/cha-verde-0.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://hypescience.com/wp-content/uploads/2008/07/cha-verde-0.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 450px; height: 250px;" /></a><br /><br /><div>De que adiantam todas estas dicas se você não gosta do sabor extremamente amarra-goela do chá verde? Se o sabor do chá verde é insuportável assim, você está fazendo algo muito errado ao prepará-lo.A maneira correta de preparar chá verde é pela infusão:</div><div><br /><br /></div><div>Deixe a água no fogo até começar a juntar minúsculas bolhas de ar, logo antes da fervura . A temperatura ideal é de 70 a 80oC.</div><div><br /><br /></div><div>Nesse ponto coloque a água no recipiente onde a infusão será efetuada e mergulhe a erva.</div><div><br /><br /></div><div>Deixe a infusão correr por, no máximo, cinco minutos e coe a erva.</div><div><br /><br /></div><div>Beba o antes possível, sem pressa.</div><div><br /><br /></div><div>Infusões mais demoradas levarão à liberação excessiva do tanino contido na erva, uma substância amarga. Segundo especialistas a água muito quente ou a infusão muito longa podem levar à evaporação, ou quebra, das substâncias salutares presentes na erva e o efeito benéfico da sua xícara poderia ser reduzido.</div><div><br /><br /></div><div>A infusão deve resultar em uma bebida de cor verde clara com sabor suave.</div><div><br /><br /></div><div>Ah! Existem muitos chás por aí (inclusive de saquinhos) que se intitulam “chá verde”, mas só tem mato. Se não nouver a erva Camelia sinensis, não é chá verde. Compre sempre erva de boa procedência.</div>

De que adiantam todas estas dicas se você não gosta do sabor extremamente amarra-goela do chá verde? Se o sabor do chá verde é insuportável ...

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  Postado As:   07:49  | Manipulação do chá verde | 5 Comentarios

Bom suas lindas, como quase todas resolvi que vou tomar o chá verde, não exatamente o chá porque sei que é ruim e nunca fui muito chegada em nenhum tipo de chá, liguei agora em uma farmácia de manipulação e pedi extrato de chá verde, pedi 90 capsulas de 500 mg, assim tomo uma antes de cada refeição, eles irão fazer a entrega amanhã das 9 ao meio dia, assim já vou poder começar a tomar amanha mesmo, as 90 capsulas ficarão R$ 31,50 não achei caro, analizando custo beneficio, bom vou completar o post com algumas informações do chá verde.<div><br /><br /></div><div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="font-family: Arial, Verdana, sans-serif; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; line-height: 18px; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; font-weight: bold; color: rgb(28, 28, 28); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">Nos últimos anos uma miríade de estudos têm se dedicado a descobrir os diversos <strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; font-weight: bold; color: rgb(28, 28, 28); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">benefícios do chá verde</strong>, esta bebida de mais de cinco mil anos, no corpo humano.</strong></p><p style="font-family: Arial, Verdana, sans-serif; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; line-height: 18px; ">Se você beber entre duas a seis xícaras de <strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; font-weight: bold; color: rgb(28, 28, 28); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">chá verde</strong> por dia poderá <strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; font-weight: bold; color: rgb(28, 28, 28); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">emagrecer</strong> e acumular inúmeros<strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; font-weight: bold; color: rgb(28, 28, 28); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">benefícios</strong> para a sua própria saúde que, no final das contas, pode resultar em aumento significativo da sua longevidade e qualidade de vida. É uma bebida termogênica, isto é, aumenta a temperatura corporal sendo ideal para realizar a <strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; font-weight: bold; color: rgb(28, 28, 28); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">dieta do chá verde</strong>.</p><p style="font-family: Arial, Verdana, sans-serif; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 12px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; line-height: 18px; "><img alt="" border="0" src="http://hypescience.com/wp-content/uploads/2008/08/agua-g.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 450px; height: 250px;" />Esta é, sem dúvida, a lista mais completa já compilada sobre os benefícios desta agradável bebida esverdeada, apreciada por bilhões de pessoas pelo orbe.</p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; "><br /><br /></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">1.É ‘MAIS SAUDÁVEL’ QUE BEBER ÁGUA</span></span></p><p></p></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">O chá verde não apenas hidrata você d</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">a mesma maneira que a água faz, mas também traz a você todos os benefícios para a saúde que mencionamos acima, e possivelmente alguns outros ainda não descobertos. Mas é claro que você não deve adicionar açúcar para evitar ganhar peso. </span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; ">2.ANTIENVELHECIMENTO</div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><img alt="" border="0" src="http://misteyimages3.paginas.sapo.pt/11257728.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 200px; height: 248px; " /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; ">Os flavonóides contidos no chá verde são conhecidos lutadores contra o envelhecimento. Ao evitar a oxidação celular,</div><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; "> mantém as células vivas por mais tempo. O chá verde também combate os radicais livres a inflamação causada pela exposição à luz solar. Devido aos mesmos efeitos antioxidantes, o chá verde possivelmente retarda o processo do envelhecimento da pele em geral como o surgimento de rugas, bolsas sob os olhos, manchas na pele, etc. Estudos mostraram que cremes com chá verde levam a melhorias significativas na elasticidade da pele.</div><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; "><br /><br /></div><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; "><br /><br /></div><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; "><br /><br /></div><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; "><br /><br /></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">3.BOM PARA O CORAÇÃO</span></div></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Doença cardíaca é a maior causa de mortes em todo o mundo. Um estudo recente descobriu que o chá verde melhora o fluxo sanguíneo e a habilidade de relaxamento das artérias. Estudos também mostraram que o chá verde ajuda a manter saudáveis os níveis de colesterol.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><div>4.PROTEGE CONTRA DOENÇA DE PARKINSON</div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">O ator Michal J. Fox desenvolveu cedo o mal de Parkinson</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div><span class="Apple-style-span"><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; ">Doença de Parkinson é causada pela perda de neurônios produtores de dopamina, que controla os movimentos. Os antioxidantes do chá verde, ao reduzir a oxidação dos neurônios estariam contribuindo para a redução do avanço e prevenção da doença.</div><div style="font-size: 12px; line-height: 18px; "><br /><br /></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">5.COMBATE A AIDS</span></div></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Cientistas japoneses descobriram que um componente químico do chá verde pode evitar que o HIV se conecte a células saudáveis do sistema imunológico evitando que o vírus se espalhe e que destrua as células imunológicas.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div><span class="Apple-style-span"><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">6.PREVINE E REDUZ ARTRITE</span></div></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Substâncias químicas contidas no chá verde podem bloquear a enzima que destrói cartilagem e leva à dolorosa artrite. O chá deveria ser bebido como profilático para evitar a doença, segundo médicos</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div><span class="Apple-style-span"><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">7.PREVINE E RETARDA DOENÇA DE ALZHEIMER</span></div></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">As mesmas substâncias que parecem prevenir o câncer no chá verde evitam que se forme uma proteína que cria placas no cérebro e levam à demência chamada de doença de Alzheimer. Experimentos mostraram redução de 54% no acúmulo das placas no cérebro de roedores. Este efeito ocorre, pois compostos presentes no chá verde inibem a atividade de uma enzima que destrói a acetilcolina, uma importante substância encontrada nos neurônios.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div><span class="Apple-style-span"><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">8.REDUZ O RISCO DE DERRAME</span></div></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Mulheres que bebem cinco ou mais xícaras de chá verde por dia tem até 62% menos chance de morrer de derrame. Para homens o risco cai para 42%. Mas as diferenças podem residir no fato do estudo haver sido feito com mais voluntários masculinos que fumavam do que mulheres.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div><span class="Apple-style-span"><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">9.AJUDA A DORMIR MELHOR</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><img alt="" border="0" src="http://www.piramides.com.br/blog/wp-content/uploads/2011/08/dormir_bien.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br />Um estudo mostrou que o chá verde pode neutralizar os efeitos neurológicos negativos da apnéia. Ela está ligada ao surgimento de várias outras doenças, dificuldades cognitivas e risco de acidentes. A causa parece estar ligada ao fato de que o chá verde ajuda a</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"> evitar a oxidação (e morte) dos neurônios durantes os episódios de falta de oxigênio causado pela apnéia.</span></div></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">10.PREVINE E PODE ‘BLOQUEAR’ O CÂNCER</span></div></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Substâncias contidas no chá verde previnem a oxidação das células e combatem os radicais livres sugerindo que ele é capaz de prevenir todos os tipos de câncer. Um estudo em ratos mostrou que o chá verde pode prevenir câncer de cólon em mais de 50% dos casos. Mas caso o tumor apareça há 80% menos chance dele ser maligno e seu crescimento também é mais</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><div><span class="Apple-style-span"><div><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644434384645849842" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUz55NBdcMUT_2bSkqKLzczQVC9Y8kUj-NKaIEBcO8Welvv6ajvauGsq96JKMUcHqJ0bU7ZpoI9JE_ynkLoiU35ptr4Ib1gMxRaqs1DNOnqLKw5ofVC8U-6Vi0lBbPwxOekC2mRFndKa0/s320/Cancer-1-300x215.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 215px;" /><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"> limitado. Cinco ou mais xícaras de chá verde por dia podem cortar pela metade a chance de surgimento de câncer de próstata avançado. Extrato de chá verde também mostrou que pode aumentar a quantidade de enzimas que combatem as células cancerosas. O chá verde pode ajudar em muitos tratamentos contra o câncer e também previne câncer de estômago. O risco de mortalidade é menor para mulheres com câncer de mama que consomem os antioxidantes do chá verde. Compostos existentes no chá também se mostraram eficientes contra câncer de pâncreas, de esôfago, pulmão, pele…Reduzindo seus riscos de câncer de mama.</span></div></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /><br /></span></div><div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">11.NA BOCA</span></div></div></span></div></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">O seu dentista vai negar até o fim, mas a verdade é que o chá verde parece ter efeito inibidor em bactérias que temos na boca combatendo o mau hálito, dor de garganta e cáries. O mesmo estudo mostrou que o chá verde poderia combater também vírus presentes na boca.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">Gostou do post ? comenta, se você já toma o cháverde conte sua experiencia prá nós.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">Bjus e não esqueça de pensar </span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;">Eu quero, eu posso, EU CONSIGO!</span></div>

Bom suas lindas, como quase todas resolvi que vou tomar o chá verde, não exatamente o chá porque sei que é ruim e nunca fui muito chegada em...

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  Postado As:   07:10  | Manipulação do chá verde | 0 Comentarios

<br /><br /><br /><br />Bom Dia sua Lindas!<br /><br />ontem meu dia foi sossegado, nada de novo aconteceu, lavei uma roupa fiz uma faxina na cozinha, lavei até o chão, fora isso não fiz<img alt="" border="0" src="http://www.wiki2buy.com.br/images/4/40/Utensilios_de_limpeza.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" /> mais nada, ainda não tomei coragem pra começar minha A.F. (atividade física).<br /><br />Estou adorando o programa de controlar pontos, super facil, eu indico muito, quando terminar esse mesmo posto um print da minha rotina, não tem segredo pra usar ou instalar, todos os alimentos que procurei estava na listagem, experimente! faça o <a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/08/programa-contagem-de-pontos.html">download aqui</a>. <div>Vamos ao cardapio</div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div>CAFÉ DA MANHÃ</div><div>1/2 mamão</div><br /><br /><div>TOTAL: 12 ptos</div><div><br /><br /></div><div>ALMOÇO<br /><br />5 Colheres de arroz<br /><br />5 Colheres de "Estrogonofe"</div><div>TOTAL: 110 ptos</div><div><br /><br /></div><div>LANCHE 1</div><div>1 Banana</div><div>1 maçã</div><div><br /><br /></div><div>Depois da Faxina deu fome de novo</div><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644413824407547186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZF2Yaui1cXZuLT8tXrIKafaon_W8jo5vESKD3weKmSoT6anRDttZXCACQDO4zszjMT5LzQL4yEYselDlrDbJBjcTdOKi3BRTl5uzI7A3svo3J7Hpc9zCLQ57h25ckUvCCNTm1G0vMHD0/s320/cha_com_torradas.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 147px; height: 100px; " /><div>LANCHE 2</div><div>2 torradas</div><div><div>1 copos de chá mate</div><div>TOTAL DOS 2 LANCHES: 92 ptos</div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div>JANTAR<br /><br />Francês</div><div>Restô do Almoçô</div><div>5 Colheres de arroz<br /><br />5 Colheres de "Estrogonofe"</div><div>TOTAL: 110 ptos</div><div><br /><br /></div><div>LANCHE</div><div>1 Copo de café com leite integral com adoçante</div><div>1 pct de club social</div><div>TOTAL: 54 ptos</div><div><br /><br /></div><div>TOTAL GERAL: 378 ptos lembrando que posso consumir 440 ptos</div><div><br /><br /></div></div>

Bom Dia sua Lindas! ontem meu dia foi sossegado, nada de novo aconteceu, lavei uma roupa fiz uma faxina na cozinha, lavei até o chão, fora i...

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  Postado As:   05:43  | Meu Dia a Dia | 1 Comentario

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15raTsGcqvXsO_0Z448A2dzts3MiEn8H2d4Ib39UUaYzD9-yqSkJHUU__YpkQGFFUSJXXVZN89YKO1rEh6jOkaR0R93YelfibL4Ewxnm8aWnAJ5RJvEVbqsLQaSQAKJ7KdvVRDQ7Bf60r/s1600/fruta-legumes.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15raTsGcqvXsO_0Z448A2dzts3MiEn8H2d4Ib39UUaYzD9-yqSkJHUU__YpkQGFFUSJXXVZN89YKO1rEh6jOkaR0R93YelfibL4Ewxnm8aWnAJ5RJvEVbqsLQaSQAKJ7KdvVRDQ7Bf60r/s1600/fruta-legumes.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 321px;" /></a><br /><br />Meninas, vou dar um dica de como cozinha legumes no microondas, gente é muito facil, é feito no proprio vapor do legume, não tem segredo<div>você pega por exemplo uma beterraba, coloca dentro de um saquinho plastico, pode ser qualquer saco, sacola, e coloca por 4 min, e pronto.<br /><br />Ja cozinhei, batata, cenoura, brócolis, beterraba e outras coisas.<br /><br />faça uns 2 furinhos no saco! <br /><br /></div>

Meninas, vou dar um dica de como cozinha legumes no microondas, gente é muito facil, é feito no proprio vapor do legume, não tem segredo voc...

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  Postado As:   15:05  | Dicas | 2 Comentarios

<a href="http://elise-saladamista.com.br/wp-content/uploads/2011/08/Leite_condensado.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://elise-saladamista.com.br/wp-content/uploads/2011/08/Leite_condensado.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 272px; height: 300px;" /></a><br /><br />Oie meninas, ontem quase escorreguei, e por causa desse quase descobri que quando fico, ansiosa, ou irritada, o que seja, EU QUERO DOCE, vamos ao episodio:<div>De noite meu marido quis comer um lanche, eu disse tudo bem, olhei o cardápio e escolhi um lanche feito no pão sírio, frango grelhado, tomate, milho, e presunto e queijo, consultei qntos pontos daria seria uns 106 ptos, então pedi um guarana light, depois de meia hora esperando chegou, O guarana veio normal, e me mandarão outro lanche, no pão de hambúrguer, liguei de volta onde tinha feito o pedido, quando disse que o cara mandou o lanche errado, ele ficou muito bravo, disse que eu havia pedido aquele lanche, e começou a teimar comigo, eu de TPM fiquei muito irritada, quase mandei o cara enfiar o lanche no nariz dele, me deu tanta raiva que deu vontade de chorar, sou uma manteiga derretida, ai peguei, e tirei o frango que tinha dentro do lanche o resto, e as batas fritas que veio junto joguei tudo fora, depois de jantar, continuei irritada e fiquei querendo doce, como tinha uma lata de leite condensado aberta na geladeira, peguei e comi uma colher de leite condensado, ai percebi que por estar irritada com o cara eu estava perdendo o controle, guardei de volta a lata, peguei alguns morangos, um pedaço de coco e meio mamão e comi tudo, depois fiquei com a droga da consciência muito pesada, mais pesada que eu rsrs, dormi chateada, mais hoje quando fui atualizar minha tabela, vi que uma colher de leite condensado são 17 pontos, fiquei feliz de não ter ultrapassado meus pontinhos.</div><div>Vamos ao Cardapio:</div><div><br /><br /></div><div>CAFÉ DA MANHA:</div><div>Uma Maçã</div><div>Total: 25 ptos</div><div><br /><br /></div><div>ALMOÇO:</div><div>1 porção Frango com quiabo (+-100g)</div><div>5 colheres de arroz parboilizado</div><div>1 colher de feijão e um pouquinho de caldo</div><div>2 morangos de sobremesa</div><div>Total: 126 ptos</div><div><br /><br /></div><div>LANCHE:</div><div>1 copo de chá mate<br /><br />1 pct de club social</div><div>Total: 64 ptos</div><div><br /><br /></div><div>JANTAR:</div><div><div>5 colheres de arroz parboilizado</div><div>1 colher de feijão e um pouquinho de caldo</div></div><div>1 filé de frango grelhado ( o do lanche)</div><div>rucula e tomate</div><div>Total: 116 ptos</div><div><br /><br /></div><div>CEIA:</div><div>1 Colher de leite condensado </div><div>5 morangos</div><div>1/2 mamão</div><div>pedaço de polpa de coco</div><div>Total: 59 ptos</div><div><br /><br /></div><div>TOTAL GERAL DE PONTOS 390 lembrando que minha pontuação max. é 440,</div><div><br /><br /></div><div>Então Hoje quando vi que fechei positiva, passou o nervoso.</div><div><br /><br /></div><div>eu quero, eu posso, EU CONSIGO</div><div><br /><br /></div>

Oie meninas, ontem quase escorreguei, e por causa desse quase descobri que quando fico, ansiosa, ou irritada, o que seja, EU QUERO DOCE, vam...

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  Postado As:   09:50  | Tentação | 2 Comentarios

<a href="http://rlv.zcache.com/fridge_reminder_magnet-p147157075343278258qjy4_400.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://rlv.zcache.com/fridge_reminder_magnet-p147157075343278258qjy4_400.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" /></a><br /><br />Resolvi fazer esse post porque notei em grande parte das blogueiras um comportamento parecido, muitas querem emagrecer 10, 15 Kg em um mês, mais meninas não tenha pressa, provavelmente você não engordou seu quilos a mais em uma semana, um mês, talvez foram anos de descuido e relaxo pra chegar nesse corpinho de hoje. Então não adianta tentar sem a mulher maravilha e tentar perder todos esses quilos a mais em curto período, seja consciente, claro sem duvidas é melhor emagrecer rápido, eu também queria perder todos os meus quilos a mais em um curto espaço de tempo, mais percebi, que o melhor que posso fazer mesmo, e me alimentar direito, não cortar, nem proteína, nem carboidratos, me alimentar com equilíbrio, e não desistir porque vai demorar, prefiro me manter em R.A. por anos do que continuar engordando.<div>Deve ser muito bom entrar numa loja e poder mostrar seu estilo, em vez de usar o que te servir, então pressa pra que? Já passou tanto tempo gorda mesmo.<br /><br />Acorda, desperta, se liga, seja saudável, e não uma maluca obcecada, podendo desenvolver bulimia ou anorexia, porque ficou maniaca pelo corpo.<br /><br /></div><div>O que percebi também é casos que não adianta tirar o gordo de dentro do restaurante, se o restaurante ta dentro do gordo, não tem tarja preta que resolve esses problemas, cuida do seu psicologico, que o resto vai dar certo, a ruma a casa por dentro primeiro! Do que adianta uma faxada bonita se lá dentro ta cheio de bagunça e lixo acumulado?</div><div>Outra coisa, não tenha inveja porque a fulana emagrece, tenha a mesma força e determinação que ela, se tantas já conseguirão, nós também podemos!</div><div><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" >[QUE FIQUE CLARO, ISSO NÃO É PRA NINGUEM EM ESPECIFICO, SÓ QUERO AJUDAR]</span></div><div><br /><br /></div>

Resolvi fazer esse post porque notei em grande parte das blogueiras um comportamento parecido, muitas querem emagrecer 10, 15 Kg em um mês, ...

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  Postado As:   14:44  | Dieta | 4 Comentarios

<span class="Apple-style-span"><br /><br />Oie meninas, esse foi um meu primeiro fds de R.A. acho que passei bem tranquila por ele, sinto que ja estou me adaptando a quantidades menores no prato, e também diminui o meu prato pra ter a sensação de prato cheio, coisa de gordo, como não tenho habito de sair muito, foi facil manter o controle do que como, no sabado minha pontuação total foi de 423 pontos e no domingo foi 441 pontos, lembrando que minha pontuação é de 440.<br /><br />Sabado a noite meu marido quis pizza, disse a ele: "você pode pedir mais não vou comer" e realmente não comi, então no domingo ele quis almoçar pizza rsrs, eu fiz meu almoço(184 ptos), e comi feliz, e sem vontade da pizza, eu não comi nada de doce e to conseguindo me manter na linha mesmo com o pote de sorvete de chocolate no freezer, sei que esses esforços vai me render </span><span class="Apple-style-span">bons frutos, e em falar em frutos, hoje cedo fui comprar frutas que quase não comia, Verduras e legumes sempre gostei então é facil, sou tipo o menino da propaganda, "MÃE EU QUERO BRÓCOLIS"<div style="text-align: center;"><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><iframe width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/dZmEpP1KqjI?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div></span><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: left;">Sempre gostei dessa propaganda, quando era criança eu e minha irmã brigávamos, pelo brócolis.<br /><br /><br /><br /></div></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img alt="" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-YGBmkT6qe4c/Tbs_MJgEgOI/AAAAAAAAAtE/IL-RmaBsmSs/s1600/fugindo_das_noivas.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 484px; height: 268px; " /></span><span class="Apple-style-span"></span><span class="Apple-style-span"></span><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: left;">O meu maior problema nem é comer o saudável, já que sempre preferi é comer direito, e manter uma rotina de horários.<br /><br />Meu marido ontem disse, pra mim não conta que ele fica comendo bobeiras perto de mim, porque vai ficar com medo de sair na rua, diz que vai aparecer um monte de mulher correndo atras dele pra bater nele, eu ri muito! Imaginem só a cena.<br /><br /></div><div style="text-align: left;"><br /><br /></div><div style="text-align: left;">Mais é isso ai meninas mais tarde faço outra postagem.</div><div style="text-align: left;"><br /><br /></div><div style="text-align: left;">Bjus e não esqueçam de pensar </div><div style="text-align: left;">Eu quero, eu posso, EU CONSIGO!</div><div style="text-align: center;"><br /><br /></div></span>

Oie meninas, esse foi um meu primeiro fds de R.A. acho que passei bem tranquila por ele, sinto que ja estou me adaptando a quantidades menor...

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  Postado As:   09:03  | Tentação | 7 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh74rUaD-qM00R13eOOXYSB3l7IhhyphenhyphenRzXbF0nQyz5OxP43z3DYNs9YvrQ1lylRPcS2VHnPYza_blfcS1XIT1hHSzn3zbomcQBJbblPL0c8yYYRIOjm2ya13C0FcIZPrGoEJ2HNnyNKuQ_tY/s1600/coco_6624478_opt.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh74rUaD-qM00R13eOOXYSB3l7IhhyphenhyphenRzXbF0nQyz5OxP43z3DYNs9YvrQ1lylRPcS2VHnPYza_blfcS1XIT1hHSzn3zbomcQBJbblPL0c8yYYRIOjm2ya13C0FcIZPrGoEJ2HNnyNKuQ_tY/s1600/coco_6624478_opt.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 144px;" /></a><br /><br />Estava fuçando e encontrei essa matéria da revista boa forma dando umas dicas de como consumir o coco, como adoro a polpa, dei uma lida e gostei, gostei também da dica do suco de coco com maçã.<div>Outra coisa que Li e não acreditei que estava vendo era a palavra Hidrata, sem H, em um site do porte da BOA FORMA, tudo bem nós ser humanos normais blogueiras escrever errado, mais uma equipe de reportagem não pode...</div><div><br /><br /></div><div>Mais ta ai a matéria pra quem quiser ler:</div><div><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: arial; background-color: rgb(249, 249, 249); font-size: medium; "><h2 style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51); margin-top: 5px; ">A ciência tirou mais um alimento da lista dos vilões para colocar na de mocinhos. Estudos recentes mostram que o coco, nas suas diferentes formas, ajuda você a perder peso, além de aumentar suas defesas e deixar a pele e o cabelo mais bonitos</h2></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: arial; font-size: 12px; background-color: rgb(249, 249, 249); ">Por Eliana Contreras</span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: arial; background-color: rgb(249, 249, 249); "><p style="margin-top: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;">Água, polpa e casca. Tudo se aproveita dessa fruta tropical. Os benefícios também são diversos:</span><span class="Apple-style-span"><b>"</b><b>H"</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;">idratação, rejuvenescimento, saciedade e (quem diria) perda de peso! É lógico que os resultados </span><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;">benéficos dependem da quantidade ingerida de cada uma das partes do coco. Fã de carteirinha ou, melhor, de canudinho, a popstar Madonna bebe a água diariamente como um elixir da juventude. Será? BOA FORMA foi investigar essa e outras promessas para que você também aproveite tudo o que o coco-da-baía (cocos Nucifera) – o mais consumido e estudado – oferece de bom.</span></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; "><strong>A água super hidrata</strong></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Sem dúvida, o líquido retirado da fruta ainda verde é um presente da natureza. Rico em vitaminas e minerais, hidrata e nutri o organismo no primeiro gole. “Isso acontece porque a água de coco tem uma composição próxima ao do plasma sanguíneo, sendo levada facilmente para dentro das células”, explica a nutricionista Erika Almeida, da Ação Nutri Consultoria, em São Paulo. O resultado aparece na pele: “É uma bebida que ajuda a prevenir rugas, manchas e sinais do tempo”, afirma o médico sanitarista e pós-graduado em nutrologia Marcio Bontempo, de Brasília. Autor do livro O Poder medicinal do Coco e do Óleo de Coco Extravirgem (editora Alaúde), ele ressalta que a água tem vitamina E, antioxidante capaz de combater o excesso de radicais livres, os temidos inimigos da pele lisa.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Existe outro bom motivo para você ser fiel à água de coco: diurética, reduz a retenção de líquido e o inchaço. E isso também ajuda a rejuvenescer. Mas vá devagar: apesar de ter poucas calocalorias (46 em um copo de 200 mililitros), não deve substituir a água pura. Beba no máximo três copos (600 mililitros) por dia. A água em caixinha é boa alternativa desde que livre de corantes e conservantes.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; "><strong>A polpa dá energia extra</strong></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Consumida após o exercício, a água de coco repõe os sais minerais perdidos com o suor, especialmente potássio – um copo (200 mililitros) tem 500 miligramas do mineral usado na contração e relaxamento dos músculos. É por isso que muita gente que faz atividade física costuma adotá-la como um isotônico natural.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">A polpa madura é outra parte ótima para quem malha. Mas, aviso: deve ser reservada para antes do treino, pois tem muitas calorias (354 em 100 gramas). “A vantagem da polpa é funcionar como fonte de energia rápida, melhorando o desempenho físico”, diz Marcio Bontempo. Bastante utilizado no preparo de receitas, o coco seco ralado (300 calorias em 50 gramas) e o leite de coco (87 calorias – o light tem<br /><br />44 – em 50 mililitros ) também devem ser incluídos no cardápio com moderação, especialmente se você está na batalha para emagrecer.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; "><strong>O óleo seca gordura</strong></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Assim como a polpa, o óleo de coco não é magro. Ele tem 126 calorias em uma colher de sopa (15 mililitros). Mas veja só: é apontado como um ótimo coadjuvante na perda de peso. Uma pesquisa da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, mostrou que aliar o produto a uma dieta de baixa caloria derrete sete vezes mais a gordura abdominal. O segredo? Extraído da polpa madura, carrega principalmente gordura saturada. Você leu certo: saturada!</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">A maior parte, no entanto, é de triglicerídeos de cadeia média – um tipo de gordura que, quando chega ao fígado, vira energia rapidamente e, por isso, não é acumulada na forma de gordura. Já o ácido láurico (outra substância presente no óleo) tem ação antiinflamatória e antioxidante, deixando o organismo menos resistente à perda de peso. “O óleo de coco também aumenta a saciedade, diminui a liberação exagerada de insulina e favorece o bom funcionamento do intestino”, afirma a nutricionista Lucyanna Kalluf, do Instituto de Prevenção Personalizada, em São Paulo.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">É pouco? O óleo de coco ainda é termogênico – ou seja, acelera a queima das gorduras estocadas. E ameniza a fissura por doce. Detalhe: prefira a versão prensada a frio. “Esse processo de fabricação preserva as propriedades benéficas do óleo, considerado um alimento funcional, que, além de nutrir, previne doenças”, diz Marcio Bontempo. Mas pode ser usado para cozinhar. Mesmo submetido ao calor intenso, mantém as propriedades terapêuticas intactas. Use até duas colheres de sobremesa por dia para preparar os alimentos, em substituição ao óleo comum, ou cru na salada de fruta ou, ainda, batido no suco, no iogurte ou shake, deixando um suave sabor de coco. Prefere não arriscar? Existe a opção do óleo em cápsula – a recomendação é consumir de duas a quatro unidades por dia.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; "><strong>A farinha é campeã em fibras</strong></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Rica em fibras (2,5 gramas em uma colher de sopa/10 gramas), a farinha de coco também sacia e varre as toxinas para fora do organismo, favorecendo a dieta. Feita da película marrom que faz parte da casca e com um pouco da polpa, tem uma dose menor de ácido láurico que o óleo, mas é outro derivado do coco capaz de manter o intestino saudável. É livre de glúten, tem 54 calorias em uma colher de sopa e pode substituir parcialmente a farinha de trigo recomendada nas receitas de pães, bolos e tortas, sem o risco de deixar as preparações pesadas ou ressecadas. Ao contrário: “Levemente úmida, a farinha de coco confere leveza e maciez à massa”, afirma Erika. Você também pode usar a farinha pura, misturada no suco ou polvilhada nas frutas.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; "><strong>Efeitos extras</strong></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Mais um tipo de substância benéfica do óleo de coco é o ácido cáprico, que tem ação antimicrobiana. “Consumir uma colher de sobremesa pela manhã funciona como um remédio contra os vermes<br /><br />intestinais”, diz Marcio Bontempo. Livre desses inimigos, você mantém não só o intestino mais saudável como o organismo em geral. Confira outras ações que o coco, nas suas várias formas<br /><br />(água, polpa, óleo e farinha), pode proporcionar.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">• Reforça o sistema imunológico. </p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">• Diminui o colesterol ruim, o LDL, e aumenta o bom, o HDL, ajudando a proteger a saúde do coração. “O óleo, principalmente, faz uma espécie de limpeza da gordura do sangue”, afirma Christine Erika Vogel, nutricionista e pesquisadora da Universidade Federal do Rio de Janeiro.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">• Favorece o bom funcionamento da tireoide, evitando desequilíbrio no metabolismo.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">• Mantém os ossos fortes, pois previne osteopenia e osteoporose.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">• Protege o fígado dos efeitos tóxicos do álcool, reduzindo os sintomas da ressaca.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">• Pode ajudar a prevenir o câncer de mama e doenças neurodegenerativas. Isso graças à presença de<br /><br />fitormônios (kinetina e trans-zeatina), especialmente na água. “Mas os estudos científicos ainda estão<br /><br />em andamento”, avisa a nutricionista Erika Almeida.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; "><strong>Delícias com a fruta</strong></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">A maneira mais fácil de usar os derivados do coco é acrescentá-los em bebidas, como o suco antioxidante e o shake energético:</p><p style="margin-top: 0px; "><span class="Apple-style-span"><b>Suco antioxidante com coco e maçã</b></span></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Ingredientes<br /><br />1 copo (200 ml) de água de coco<br /><br />1/2 maçã<br /><br />1 folha de couve sem o talo<br /><br />1 col. (sopa) de óleo de coco<br /><br />Gelo a gosto</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Modo de fazer<br /><br />Bata a água de coco no liquidificador com a maçã e a couve. Coe e volte a bater com o óleo. Sirva com gelo.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Rende: 1 copo (300 ml)<br /><br />Calorias: 150</p><p style="margin-top: 0px; "><span class="Apple-style-span"><b>Shake energético com coco e amêndoa</b></span></p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Ingredientes<br /><br />12 amêndoas cruas e sem sal<br /><br />1 copo (200 ml) de água de coco<br /><br />1 col. (chá) de farinha de coco<br /><br />Gelo a gosto</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Modo de fazer<br /><br />Deixe as amêndoas mergulhadas na água de coco de um dia para o outro (ou cerca de 8 horas), sob refrigeração. Bata no liquidificador e coe. Misture a farinha e mexa bem. Sirva com gelo.</p><p style="font-size: 12px; margin-top: 0px; ">Rende: 1 copo (300 ml)<br /><br /></p></span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: arial; font-size: 12px; background-color: rgb(249, 249, 249); ">Calorias: 230</span> </div>

Estava fuçando e encontrei essa matéria da revista boa forma dando umas dicas de como consumir o coco, como adoro a polpa, dei uma lida e go...

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  Postado As:   10:24  | SUCOS | 3 Comentarios

<div style="text-align: left;">Como disse sou uma formiga doceira, tenho fraco por sobremesa, adorooo sobremesas saborosas aos olhos e ao paladar, e gosto de fazer as minhas, a ultima que fiz antes de começar minha R.A foi um musse de chocolate e muito morango, mais decidi que vou ficar 2 meses sem comer chocolate, ou coisas que contenha chocolate!</div><div style="text-align: left;">vou colocar umas fotos do meu musse rsrs para aumentar a tentação!</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKiqlrXgY6I9B6Lbq0Z_mAeA5aBu0GoFOI8ccEmw33MUHs1pJzEYugvLcXruOScj4dPX5ExFbbgPOdZF7tPWToRkKcEB1KP5Hd4CpVoPnVIPCDLaXCr7PzOzh4cxK2c97ZIzUK1J8bUuc/s1600/100_0237.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5643336553655579922" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKiqlrXgY6I9B6Lbq0Z_mAeA5aBu0GoFOI8ccEmw33MUHs1pJzEYugvLcXruOScj4dPX5ExFbbgPOdZF7tPWToRkKcEB1KP5Hd4CpVoPnVIPCDLaXCr7PzOzh4cxK2c97ZIzUK1J8bUuc/s320/100_0237.JPG" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH522mTGaJ3L6uSVXbxJoGdOQXu20pDLP9TSEyjUPU9af_JpuPIYfp34Ppsg3xA9mMM5mstM8u0bxqIoqarCsJXwRmt7loLJk4b520mLA2DTolrs_7CoNY7ZT9jk4XhKYvvyi0lK47o4U/s1600/100_0238.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5643336463521148578" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH522mTGaJ3L6uSVXbxJoGdOQXu20pDLP9TSEyjUPU9af_JpuPIYfp34Ppsg3xA9mMM5mstM8u0bxqIoqarCsJXwRmt7loLJk4b520mLA2DTolrs_7CoNY7ZT9jk4XhKYvvyi0lK47o4U/s320/100_0238.JPG" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKganBc6pzMDXppjk2Yhtm_LCS47FxazT8pW4DOzuQCFOFG4jFOmUFObGf0NA40z7TMf-t6Z2T_TYIKFJIb7qW8dUC9OFX4zPkUn1hyFpZB5NrkP7L_eJGIqvfUX1mfFLpDeXom_ZKRE/s1600/100_0239.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5643336356475452626" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKganBc6pzMDXppjk2Yhtm_LCS47FxazT8pW4DOzuQCFOFG4jFOmUFObGf0NA40z7TMf-t6Z2T_TYIKFJIb7qW8dUC9OFX4zPkUn1hyFpZB5NrkP7L_eJGIqvfUX1mfFLpDeXom_ZKRE/s320/100_0239.JPG" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></div><div><br /><br /></div>

Como disse sou uma formiga doceira, tenho fraco por sobremesa, adorooo sobremesas saborosas aos olhos e ao paladar, e gosto de fazer as minh...

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  Postado As:   08:38  | Tentação | 0 Comentarios

<a href="http://www.receitinhas.com.br/fotosreceitas/receitas-pizza-crocante-de-mussarela-7543.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.receitinhas.com.br/fotosreceitas/receitas-pizza-crocante-de-mussarela-7543.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 450px;" /></a><br /><br /><br /><br />Bom dia meninas, ontem meu dia foi tranquilo, consegui resisti a pizza do jantar, pizza pra mim nem é tão dificil de resistir por que não ando gostando muito a alguns meses, enjoei sei lá, e continuo resistindo a Coca-cola, o mais dificil mesmo são os doces senti muita vontade de comer doces, nossa quis muito um doce! Mais mantive a linha, não comi, tenho um proposito e vou me manter nele. <div>Vamos ao cardapio de Ontem</div><div><br /><br /></div><div>CAFÉ DA MANHÃ:</div><div><br /><br />1 Copo de café com leite integral com adoçante<br /><br />3 Pedaços de club social </div><div><br /><br /></div><div>LANCHE:</div><div>1 Pedaço pequeno de polpa de coco</div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div>ALMOÇO</div><div><br /><br /><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5643325066729212786" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6zMdlBfu-IjtnUNxg4a6EjJs9KcjMGyOwjJ_zsXnEKFeMoVlB_FYmHwrYlKLg8xjtkChpNFn4Hf24-xhORR3V3goz9GTAkeV-k0JC3-NxI4V-xXBpetDO-zevAvRuQOP5R3iO5pIveig/s320/100_0300.JPG" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" />6 colheres de camarão cozido e e grelhado</div><div>5 Colheres de arroz parboilizado</div><div>Brócolis</div><div><br /><br /></div><div>LANCHE:<br /><br />Não fiz</div><div><br /><br /></div><div>JANTAR:<br /><br />5 Colheres de arroz parboilizado</div><div>1 Colher de feijão e um pouco de caldo</div><div>1 bife de carne (magro)<br /><br />1/2 batata cozida<br /><br />1 beterraba cozida (salada)</div><div> </div><div>LANCHE:<br /><br />1 Copo de chá mate<br /><br />1 pct de Club social</div><div><br /><br /></div><div>Então esse foi meu de ontem, me arrependi do jantar não ter sido meu almoço, poderia ter sido ao contrario, mais isso é a falta de experiencia, logo vou ficar boa nisso, ontem lembrei de tirar uma fotinha do meu almoço e estou comendo em um prato menor pra dar aquela sessação de prato cheio que nós gordos gostamos.</div><div><br /><br /></div><div>Bjus e não esqueça de pensar.</div><div>Eu quero, eu posso, EU CONSIGO!</div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div>

Bom dia meninas, ontem meu dia foi tranquilo, consegui resisti a pizza do jantar, pizza pra mim nem é tão dificil de resistir por que não a...

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  Postado As:   07:21  | Meu Dia a Dia | 1 Comentario

Gente eu como boa internauta que sou, não iria ficar muito tempo na base da calculadora e anotações em agenda, fui atrás e encontrei um programa! <div>esse programa é super facil de utilizar, nele você lança o que comeu e ele vai anotando sua pontuação, é uma especie de calendario. </div><div>Essa é a versão gratuita! Download no fim do post.</div><p align="center">Veja abaixo algumas telas da versão Basic da Calculadora da Dieta dos Pontos</p><p align="center"><img border="0" height="463" src="http://www.dietadospontos.info/1.jpg" width="668" /></p><p align="center"><img border="0" src="http://www.dietadospontos.info/2.jpg" /></p><p align="center"><img border="0" height="427" src="http://www.dietadospontos.info/4.jpg" width="601" /></p><p align="center"><img border="0" src="http://www.dietadospontos.info/5.jpg" /></p><p align="center"><img border="0" height="523" src="http://www.dietadospontos.info/7.jpg" width="589" /></p><p align="center"><img border="0" height="224" src="http://www.dietadospontos.info/8.jpg" width="347" /></p><p align="center"> <a href="http://dstats.net/download/http://www.dietadospontos.info/download/calcdp_basic.exe" target="_blank"><img alt="Clique aqui para Download" height="70" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbzzNKARnotzDCX_um-ax9ZJ_pcP5j0PENhW0a2PaOaqAKR60G6jTzHT0AXjGZz-PUSpVAzXUfBCcT33sCR5-BV15DzlXpAJZoYjkuXd__4dOVxpjp6zF-LGgVBMHrmoK-O1DhV4hqeSs/s400/download.png" width="200" /></a><br /><br /><script type="text/javascript" src="http://dstats.net/dstatsjs.php?file=http://www.dietadospontos.info/download/calcdp_basic.exe"></script> Vezes Já baixado<br /><br /><script type="text/javascript">document.write(dsdlcounter(dsCounter));</script></p><br /><br /><div align="center">Agora com esse programinha ficou mais facil, apesar que ja achei algumas coisinhas que se eu fosse a programadora ou desenvolvedora dele faria alterações xD.</div><div align="center"><br /><br /></div><div align="center">Bjus e não esqueça de pensar,<br /><br />eu quero, eu posso, EU CONSIGO!</div><div align="center"><br /><br /><center><br /><br /></center><br /><br /></div><br /><br />

Gente eu como boa internauta que sou, não iria ficar muito tempo na base da calculadora e anotações em agenda, fui atrás e encontrei um prog...

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  Postado As:   08:55  | Programa Dieta dos pontos | 7 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjADFTwn-w4D0jQ5d9e6OH0SCqaew3CCNbHEl6JJCuq37W_DcQb8JYaeVmvl0KEptpcW08OLr7YPBC7AFhQQEHaU_tIhJQYJBUW9WvGqERTmpJgdRD4oeciuw2I3zXhDLgpi4xbYgIuKko/s1600/cocacola.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjADFTwn-w4D0jQ5d9e6OH0SCqaew3CCNbHEl6JJCuq37W_DcQb8JYaeVmvl0KEptpcW08OLr7YPBC7AFhQQEHaU_tIhJQYJBUW9WvGqERTmpJgdRD4oeciuw2I3zXhDLgpi4xbYgIuKko/s1600/cocacola.png" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 204px;" /></a><br /><br />Bom dia minhas lindas!<div>Como dizem por ai... <a href="http://www.youtube.com/watch?v=MsD77anCeOA">"é uma puta falta de sacanagem"</a> meu marido é magro...<br /><br />ontem disse: "vou fazer a dieta dos pontos com vc!" o IMC dele é 25,1 acabou de sair do normal! pesamos ele, medimos e calculamos a pontuação, ele almoçou bonitinho, um pouco mais tarde reclamou do estomago ruim e foi comprar COCA-COLA pra ele(viciado) eu resiti a coca geladinha e mantive a linha, ele bebeu os 2 litros ontem sozinho, fora o sorvete de chocolate em massa que comeu!</div><div> Ai agora de manhã olhou pra minha cara e disse vou ver quanto emagreci! com tom de ironia pq tinha comido um monte, e não é que o danado emagreceu 900 gramas o.O' </div><div>Mais to feliz, não resisti e subi também na balança não é pesagem oficial porque oficial é só na quinta(25/8) mais deu 105,6kg agora não sei se tem diferença da minha balança para a balança do peso legal, sei que são 1,4kg se realmente emagreci quase um quilo e meio de ontem pra hoje ta valendo a pena cada pontinho</div>

Bom dia minhas lindas! Como dizem por ai... "é uma puta falta de sacanagem" meu marido é magro... ontem disse: "vou fazer a ...

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  Postado As:   06:53  | Meu Dia a Dia | 4 Comentarios

<div>Oie meninas, vim contar como foi meu primeiro dia de R.A.<br /><br /><div>Não vou dizer que não senti nenhuma fominha, e que não estou com um pouco de fome agora, que vai ser mentira, mais sei que isso é até meu estomago dilatado, acostumar com uma alimentação saudável</div><img alt="" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-XYNm_mfydps/TbTV7Teow5I/AAAAAAAAFx4/E-Heqat_Qgo/s1600/chocolate+menininha+linda+territorio+de+meninas+gula+dicas+mitos+verdade+capricho.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 189px;" /><div> e suficiente para sobreviver, nada de exageros.</div><div> Nooooossa to morrendo de vontade de comer um chocolate! comer um doce! Acho que isso vai ser o mais dificil, mais... meu organismo vai ter que aprender a se alimentar dessas gorduras a mais e elimina-las , DOCE, CHOCOLATE NÃO QUERO TÃO CEDO!<br /><br />mais jajá vou comer uma fatia de melancia (15 ptos).<br /><br />Meu cardapio de hoje ficou assim, posso consumir no Maximo 440 ptos.</div><div><br /><br /></div><div>CARDAPIO:</div><div><br /><br /></div><div>CAFÉ DA MANHÃ:<br /><br />1 Fatia de melancia </div><div>Total: 15 ptos</div><div><span class="Apple-style-span"><br /><br /></span></div><div>ALMOÇO:<br /><br /></div><img alt="" border="0" src="http://blogdadieta.files.wordpress.com/2009/07/brocoli.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 200px; height: 150px; " /><div>2 Pedaços de frango a passarinho grelhado</div><div>4 Colheres de arroz parboilizado</div><div>1 Colher de feijão</div><div>2 Pedacinhos de brócolis </div><div>Tomate</div><div>Total: 120 ptos</div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div><br /><br /></div><div>LANCHE:</div><div>1 Maçã<br /><br />1 Fatia de melancia<br /><br />2 Pedaços de club social</div><div>Total: 46 ptos</div><div><br /><br />JANTAR:</div><div>1 Pedaço de frango grelhado</div><div>5 Colheres de arroz</div><div>Tomate<br /><br />Total: 75 ptos</div><div><br /><br /></div><div>LANCHE:</div><div>1 Fatia de melancia</div><div>Total: 15 ptos</div><div><br /><br /></div><div>Total geral: <span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" >256 ptos</span> </span><br /><br /><div> </div></div><div>Tomate podemos consumir a vontade, e bebi uns 6 copos d'agua. Fechei o dia super positiva eu ainda poderia ter consumido 184 pontos, quero ver se amanha consigo sair caminhar, afinal sou mtoo sedentária o maximo que sai hoje foi pra ir na portaria do meu predio pegar minha balança, mais fui e voltei de elevador. </div><div><br /><br /></div><div>Obrigada pelo apoio!</div><div>e não esqueça de pensar, </div><div>Eu quero, eu posso, EU CONSIGO </div></div>

Oie meninas, vim contar como foi meu primeiro dia de R.A. Não vou dizer que não senti nenhuma fominha, e que não estou com um pouco de fome ...

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  Postado As:   18:59  | Meu Dia a Dia | 2 Comentarios

Oie meninas, <div>O programa peso legal realmente é legal gostei bastante, Fui pesada, medida, e tudo mais rsrs,<br /><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5642631526174458370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia7uZumDE4TUs1FVP12ObK1hINNYWCGfJLyP8PqOkUwCsGyYfnrn9pdG9oKn32ovb7VW1WTcJleAq6HuB5inMkyRJSsVg3WrMHArMTDqgAAkzyBosElG3xc0XLEGBNs8UVPT_OqVaeMMU/s320/imagesgarfo.jpg" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 320px; height: 155px; " />nossa que decepção subir na balança e ver como estou GORDAAAAAA 107 kg que vergonha chegar nesse estado</div><div>. A batalha contra o meu excesso de peso vai ser difícil, mais vou lutar dia após dia, pra alcançar cada meta que determinei e vou emagrecer todos esses quilos a mais.</div><div>Então o Programa peso legal, ele é gratis, é pela igreja que frequento (Igreja Nazareno Central de Campinas). Quem ministra o programa é a autora dos livros emagreça com a ajuda da palavra I e II, Rosangela Camargo Ferreira, ela é bacharel em teologia, esteticista e terapeuta corporal, ja li o primeiro livro de ontem pra hoje e realmente tem muitas dicas legais, a que mais vou me apegar é a que não é a comida que tem controle sob nós é nós que precisamos ter controle da comida, e não temos que comer, temos que nos alimentar.</div><div>Eu já comecei minha mudança, ontem fiz uma agenda de horarios no quadro branco que coloquei na cozinha, como tenho habito de acordar tarde quero mudar tudo, ainda não consegui acordar as 8:30 pra sair caminhar, mais não vou desistir não.<br />Agora com meu peso e minhas medidas <a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/08/descubra-seu-limite-de-pontos.html">Calculei</a> meus pontos, minha pontuação diaria é de 440 pontos.<br /><br /></div><div>Agora é só eu seguir com determinação, para alcançar meu objetivo. AAAA tem mais uma novidade, minha balança que só chegaria dia 25 chegou Hoje! Fiquei feliz pois vou ter mais controle ainda do meu peso.<br />Mais tarde faço um post do meu cardapio de hoje e como foi meu primeiro dia de R.A.<br /><br /></div><div>Minhas medidas dia 18/08/2011</div><div><br /><table border="1" cellspacing="0" bordercolor="#545454" rules="none"> <colgroup></colgroup> <colgroup></colgroup> <colgroup><col span="1" width="60"></colgroup> <colgroup></colgroup> <colgroup><col span="1" width="58"></colgroup> <tbody> <tr> <td height="17" align="center" bgcolor="#BEBEBE">Data</td> <td align="center" bgcolor="#BEBEBE">18/08/11</td> <td align="center" bgcolor="#BEBEBE">25/08/11</td> <td align="center" bgcolor="#BEBEBE">01/09/2011</td> <td align="center" bgcolor="#BEBEBE">15/09/2011</td></tr> <tr> <td width="64" height="17" align="center" bgcolor="#d23f64"><strong>Peso</strong></td> <td width="62" align="center" bgcolor="#d23f64"><strong>107 kg</strong></td> <td width="65" align="center" bgcolor="#d23f64">104,6 Kg</td> <td width="77" align="center" bgcolor="#d23f64">103,6 Kg</td> <td width="78" align="center" bgcolor="#d23f64">102,3 Kg</td></tr> <tr> <td height="17" align="center" bgcolor="#EDEDED">Cintura</td> <td align="center" bgcolor="#EDEDED">103 Cm</td> <td align="center" bgcolor="#EDEDED">98,5 Cm</td> <td align="center" bgcolor="#EDEDED">97 Cm</td> <td align="center" bgcolor="#EDEDED">97 Cm</td></tr> <tr bgcolor="#BEBEBE"> <td height="17" align="center">Quadril</td> <td align="center" bgcolor="#BEBEBE">127 Cm</td> <td align="center">127 Cm</td> <td align="center">127 Cm</td> <td align="center">125 Cm</td></tr> <tr bgcolor="#EDEDED"> <td height="17" align="center">Coxa Esq.</td> <td align="center">74,5 Cm</td> <td align="center">74,5 Cm</td> <td align="center">74,5 Cm</td> <td align="center">74,5 Cm</td></tr> <tr bgcolor="#BEBEBE"> <td height="17" align="center">Coxa Dir.</td> <td align="center">72 Cm</td> <td align="center">72 Cm</td> <td align="center">72, Cm</td> <td align="center">72 Cm</td></tr> <tr bgcolor="#EDEDED"> <td height="17" align="center">Barriga</td> <td align="center">124,5Cm</td> <td align="center">116 Cm</td> <td align="center">115,5 Cm</td> <td align="center">116 Cm</td></tr> <tr bgcolor="#BEBEBE"> <td height="17" align="center">Estomago</td> <td align="center">102 Cm</td> <td align="center"> </td> <td align="center">98 Cm</td> <td align="center">98 Cm</td></tr> <tr bgcolor="#EDEDED"> <td height="17" align="center">Braço</td> <td align="center">ñ anotei :$</td> <td align="center">41 Cm</td> <td align="center">39 Cm</td> <td align="center">39 Cm</td></tr> </tbody></table><br /><br /><br /><div>Bjus, e não esqueça de pensar<br />Eu quero, eu posso, EU CONSIGO! </div></div>

Oie meninas, O programa peso legal realmente é legal gostei bastante, Fui pesada, medida, e tudo mais rsrs, nossa que decepção subir na bala...

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  Postado As:   10:28  | MINHAS MEDIDAS | 2 Comentarios