Blog da Kawana

Agora vou começar academia!

Olá seus lindos e suas lindas! Sexta feira, fim de semana ai, até anima neh? Bom Quero agradecer a todo mundo que me deu os parabéns ontem. ...

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Postado As: 04:42 | Motivação | 9 Comentarios

-1800 kg e em fim apenas 2 digitos na balança

<a href="http://libart.files.wordpress.com/2010/11/yes-you-can_2.jpg"><img alt="" border="0" src="http://libart.files.wordpress.com/2010/11/yes-you-can_2.jpg" style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 400px; FLOAT: left; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" /></a><br /><br /><br /><br /><div>Bom gente sempre pesei toda quinta-feira a noite, mais apartir de hoje passei a pesar de manhã, então meu peso ficou 99,300Kg no total uma diferença de<br />1800 kg To feliz! consegui sair dos 3 digitos pra nunca mais voltar, e nunca mais mesmo, agora estou mais perto do meu objetivo, e só o fato de não pesar mais de 2 digitos ja da um ar de conquista, um ar de SIM EU CONSIGO, é possivel conseguir chegar no meu peso ideal com saude, sei que vai chegar um momento que o ritimo de perda de peso vai diminuir, mais não vai parar, estou animada e nada vai me parar, ontem fui caminhar na lagoa de novo e em breve vou começar a academia, agora não estou mais trabalhando em casa mais vou me manter na linha mesmo fora, o bom é que vou gastar mais energia do que gastava antes, hehehe vou ter que acordar cedo essa é a parte ruim, sempre fui acostumada a cordar lá pras 10 da manhã agora vou ter que acordar as 7 haaaaaaaaaaaaaaaaa, mais ja me programei, para tomar café da manhã, levar uma fruta pro lanche e tudo mais, acho que vou me<br />adptar rapido, bom outra coisa minha mãe já emagreceu 27 Kg com a gastroplastia faz 40<br />dias que ela fez e esta super feliz, quanto ao desafio da agua estou conseguindo beber uma media de um litro e meio por dia ainda tenho que melhorar.</div>

Bom gente sempre pesei toda quinta-feira a noite, mais apartir de hoje passei a pesar de manhã, então meu peso ficou 99,300Kg no total uma d...

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Postado As: 05:23 | Meu Dia a Dia | 13 Comentarios

"Nordic walking": modalidade que trabalha o corpo todo!

<div style="text-align: center;"><a href="http://pontefractkettlebells.co.uk/images/nordic-walking.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://pontefractkettlebells.co.uk/images/nordic-walking.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 450px; height: 299px;" /></a></div><br /><div>"Nordic walking" é uma modalidade que foi inventada para que os esquiadores pudessem continuar seus treinos durante a estação quente. Com o tempo se percebeu que ela tinha vantagem sobre a caminhada normal, pois trabalha também os membros superiores e o tronco, queimando ainda mais calorias. Além disso, é uma modalidade agradável, já que pode ser feita a céu aberto, em contato com a natureza ou mesmo na cidade.</div><div>A prática é feita com bastões projetados especialmente, eles ajudam a distribuir o exercício da caminhada para o corpo todo.As vantagens do "nordic walking", que trabalha a musculatura dos membros superiores, como bíceps, tríceps, peitoral e costas. Como a caminhada é feita com o auxílio dos braços, é benéfica para quem tem problemas nas articulações dos joelhos ou quadris, já que diminui o peso aplicado</div><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAdcKhir6A36vzhT_YLCE5S4yd3uRPUsmpVmXAJkz_buIALJxoDKNX-jGFRCt1ALW0oxr8oxhYeCKXgCb5kjh17hWp1QjJTJ4YtjA9ljEWsB5FTGid4eIu0BHqdzcN26bdwWjpHMnVSuU/s1600/nordic-walking.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 344px; height: 344px;" /><div> nestas articulações.A modalidade trabalha também o tronco, com a musculatura do abdome e das costasO "nordic walking" também trabalha mais a musculatura posterior de perna e os glúteos, quando feito com passadas mais largas, difíceis de conseguir sem a ajuda do bastão, a altura do bastão deve ser suficiente para, quando ele é colocado de pé na sua frente, deixar seus braços flexionados a 90 graus.</div><div><div><br /></div></div>

"Nordic walking" é uma modalidade que foi inventada para que os esquiadores pudessem continuar seus treinos durante a estação quen...

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Postado As: 15:38 | Dicas | 3 Comentarios

Desafio BEBER 2L DE AGUA POR DIA! Blogs com malwere

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifr7Mjc481hBlKcVmHksJJ8TgYbaN6gA9nMatCbBWGh9LzQvQmqr3yVIAnLfsRMJ-3oZbnYPs0limlSzwi2Ack3xTd992Ip5zObDDWei3cym3PacD_RHs5X2HOBjaOpuWcQi54hbBUfmw/s1600/agua.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5657018259149909634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifr7Mjc481hBlKcVmHksJJ8TgYbaN6gA9nMatCbBWGh9LzQvQmqr3yVIAnLfsRMJ-3oZbnYPs0limlSzwi2Ack3xTd992Ip5zObDDWei3cym3PacD_RHs5X2HOBjaOpuWcQi54hbBUfmw/s400/agua.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 350px; height: 330px;" /></a><br />Olá suas lindas e seus lindos!<br />Gente que tédio! ontem pra variar um pouco nada aconteceu, me mantive dentro dos meu pontinhos graças a Deus, mais identifiquei um problema, ja identificado, eu ando bebendo pouca agua, e já notei que isso atrapalha na eliminação de gordura do organismo, eu esqueço de beber agua, e quando vejo passei um dia inteiro com um unico copo, falha minha, mais as vezes é dificil mudar maus habitos, nunca fui de beber muita mais tenho melhorado, ter melhorado não quer dizer que esta bom, então pra coisa ficar boa de verdade venho eu com mais um desafio e quem quiser ta convidadissimo pra entrar nele, o desafio é beber 2L de água por pelo menos 15 dias, diz que se conseguirmos tem um efeito desintoxicante até, e que limpa o organismo, sei que não vai ser facil, pra mim é bem mais facil deixar de comer algo por 15 dias do que cumprir esse desafio, mais vou me esforçar, estou me comprometendo com vocês, e para o desafio ficar ainda melhor, vou tentar tbm deixar de consumir refrigerante, então para esse desafio, não podemos consumir refrigerante de qualquer especie e devemos consumir 2L de agua durante 15 dias.<div>Bom mudando de assunto um pouco, eu não tenho comentao em muitos blogs por causa do aviso de malwere que eles estão, se seu blog esta com aviso de malwere desative os widgets, quanto mais clean o blog for melhor, só tem uma unica vantagem de todos estar assim é que logo o google arruma, se fosse um ou outro o problema creio que seria pior,</div><div><br /></div><div>Bjus</div>

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Postado As: 05:21 | Meu Dia a Dia | 13 Comentarios

Lingeries Sexy! Você também pode usar!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrdPX9NTlW70VlxzpOYEq5soMpAA9AlWyxRtfYom2YbBn4qdeqLHC5BLAwcLZlidIfqlJgJbNyliTyRrxqYgj0ziHzZga4bcNsOPLjIwHKHNp7EW4AhsYiBJvleL2LLMK8kTz8zcWhOYQ/s1600/gordinha+sexy.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5656659684422131074" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrdPX9NTlW70VlxzpOYEq5soMpAA9AlWyxRtfYom2YbBn4qdeqLHC5BLAwcLZlidIfqlJgJbNyliTyRrxqYgj0ziHzZga4bcNsOPLjIwHKHNp7EW4AhsYiBJvleL2LLMK8kTz8zcWhOYQ/s400/gordinha+sexy.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 261px;" /></a>Olá suas lindas e seus lindo!<br />Hoje quero dar uma dica pra mulherada!<br /><div>Andei vendo nos blogs que muitas gostaria de comprar lingeries bonitas mais não encontra uma combinação de  tamanho e beleza para se sentir sexy, Bom eu conheço um site com otimas referencias,( mais não comprei nele ainda), eles são especializados em lingeries para mulheres maior, a numeração deles vai do 48 ao 60 tem muitas peças lindas, lá magelas não tem vez rsrs.<br />Este é o endereço do site <a href="http://www.ggsexylingeries.com.br/">http://www.ggsexylingeries.com.br/</a> espero que encontre o que procurão eles tem cinta liga, espartilhos, meias e tudo mais pra deixar você gatona espero que curta a Dica.</div><div><br /></div><div>Bom passei tranquila pelo fim de semana sabado fui caminha na lagoa do taquaral dei uma volta completa que são 6 Km, gostaria de poder ir mais vezes ja que o clima lá é uma delicia mais nem sempre é possivel.<br />Bom final de semana paradissimo e nenhuma novidade alem dessa.</div>

Olá suas lindas e seus lindo! Hoje quero dar uma dica pra mulherada! Andei vendo nos blogs que muitas gostaria de comprar lingeries bonitas ...

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Postado As: 06:05 | Dicas | 3 Comentarios

Dieta dos Pontos

Olá Suas Lindas e Seus Lindos!<br />Sabadão chegou! e Vou começar a gradecendo a todo mundo que comenta aqui no meu blog Obrigada, cada comentario da uma força e uma energia gigante pra continuar firme e forte na dieta!<br /><br />Bom hoje vou falar um pouco da dieta dos pontos<img alt="" border="0" src="http://cs.i.uol.com.br/cienciaesaude/2010/02/23/anotar-o-que-se-come-1266960872636_300x300.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 300px;" /> como havia prometido,<br />a dieta dos pontos foi desenvolvida pelo  Dr. Alfredo Halpern, Professor USP e endocrinologista, como endorcrinologista ele percebeu que 80% dos clientes dele era obeso, na epoca não tinha tanta disponibilidade de material pra conhecer a obesidade como existe hoje, ele tbm comenta em uma reportagem que as pessoas começava a fazer essas dietas de proteinas tipo Dr. Atkins, protal e suas variaveis, e percebia que ninguem conseguia se manter na dieta por muito tempo ja que elas retrige tudo praticamente, por causa disso ele começou a listar os alimentos e atribuir pontos, cada ponto corresponde a 3,6 calorias, com esse sistema de pontos a pessoa pode comer de tudo desde que se mantenha dentro da pontuação (<a href="http://www.kawana.com.br/calculadora.html?botao=CALCULADORA">que pode ser calculada aqui</a>) o calculo leva em consideração idade, peso, sexo e como é o dia a dia da pessoa, ele já lançou 2 livros falando sobre a dieta, é super dificil encontrar pra comprar esses livros eu só achei na internet e em pdf, entrei em contato com a clinica dele e eles vendem lá e enviam por correio.<br />Nesses livros ele ensina como calcular os pontos, como fazer a dieta, basicamente não tem segredo é só calcular hoje ja temos tudo bem pratico pra controlar seus pontos, eu mesma uso um programa para controle, ele é instalado no meu pc e não depende da internet para funcionar (<a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/08/programa-contagem-de-pontos.html">Download aqui</a>), O legal da dieta e que você nunca sai dela por exemplo, se esta fazendo uma dieta comum você  vai lá e come uma lasanha, ou um sorvete, pronto já quebrou a dieta e acaba até desistindo de continuar, nessa dieta isso não acontece, porque você chupou um sorvete é só olhar quantos pontos ele vale e descontar dos pontos que pode consumir, e o mesmo com qualquer alimento, você pode comer de tudo, só que ela funciona como uma reeducação alimentar, pode comer de tudo na quantidade certa para não estourar os pontos, você vai começar a se adaptar a dieta e vai perceber como é facil faze-la, você  vai aprender a escolher alimentos mais saudaveis e menos caloricos para se manter dentro dos pontos, não é porque pode tudo que você vai comer um BigMac por dia, ela também não tem um cardapio especifico o que torna ela mais facil de segui-la pois você mesmo monta seu cardapio dentro das suas possibilidades e com o que é acostudado a comer, dietas caras cheias de frufrus muitas vezes não da certo porque não temos dinheiro pra comprar coisas caras, e a dieta dos pontos cabe em todos os bolso, também não vai mudar a rotina da familia inteira porque você esta de dieta, você só precisa aprender a comer a quantidade certa.<br /><div>Bom acho que a dieta é basicamente isso, se tiver qualquer duvida comente ou envie um email perguntado que responderei para você.</div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b>DOWNLOAD DO LIVRO<br /></b><div align="center"><a href="http://dstats.net/download/http://www.esnips.com/doc/82df5cca-68a6-4183-8f13-42059b8fb834/dieta_dos_pontos_-_Livro"><img alt="Clique aqui para Download" height="70" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbzzNKARnotzDCX_um-ax9ZJ_pcP5j0PENhW0a2PaOaqAKR60G6jTzHT0AXjGZz-PUSpVAzXUfBCcT33sCR5-BV15DzlXpAJZoYjkuXd__4dOVxpjp6zF-LGgVBMHrmoK-O1DhV4hqeSs/s400/download.png" width="200" /></a><br /> <script type="text/javascript" src="http://dstats.net/dstatsjs.php?file=http://www.esnips.com/doc/82df5cca-68a6-4183-8f13-42059b8fb834/dieta_dos_pontos_-_Livro"></script>     Vezes já baixado<br /> <script type="text/javascript">document.write(dsdlcounter(dsCounter));</script><br /></div><br /></div><div>Bjus e Comentem xD</div>

Olá Suas Lindas e Seus Lindos! Sabadão chegou! e Vou começar a gradecendo a todo mundo que comenta aqui no meu blog Obrigada, cada comentari...

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Postado As: 06:17 | Ferramentas e Calculadoras | 9 Comentarios

5ª Semana -1,200 Kg

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6sS9LrSsBNt5NUg35cVsuMY0JU4in5x8KE3GzSoTWNFYYiXAh-qYR6suUoWmueg-vroWE2OfgQGEZm-vryiftJGxpWSWx9bDHCV2YezXpSQewM_ymtgf4VeXz1ODICUffHNutWnN_5s/s1600/EU+EMAGRECI+MAIS.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655558619034782098" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6sS9LrSsBNt5NUg35cVsuMY0JU4in5x8KE3GzSoTWNFYYiXAh-qYR6suUoWmueg-vroWE2OfgQGEZm-vryiftJGxpWSWx9bDHCV2YezXpSQewM_ymtgf4VeXz1ODICUffHNutWnN_5s/s400/EU+EMAGRECI+MAIS.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 373px; height: 375px;" /></a><br />Oie Suas lindas e seus Lindos! como estão?<br />Bom Gostaria muitoooo essa semana de ter saído oficialmente da casa dos 3 dígitos não deu ficou pra próxima, mais mantenho meu desafio pessoal de mudar de casa decimal, e vou conseguir, essa semana consegui emagrecer 1,200 Kg o que já é ótimo se meu corpo manter o ritmo até 29 de dezembro serão pelo menos mais 14 Kg o que somados daria uns 20 Kg de agosto a dezembro não seria uma maravilha? E como seria! mais vou viver uma semana de cada vez sem criar expectativas enormes, 1 Kg por vez e esta ótimo, o importante é que estou indo no caminho certo, e tenho certeza absoluta que posso melhorar muito! Eu estava assistindo The Biggest Loser e percebi que não faço nadaaa pra emagrecer, nossa lá eles se matão de fazer exercícios e atividades, mais ai me comparei, no programa da semana passada, perderão só 2 ou 3 kilos e eu perdi essa semana 1,200 ta ótimo pq minha atividade física nem se compara com a deles. Sei que com foco e determinação eu e vc vamos conseguir chegar ao nosso objetivo!<br />Se alguma coisa deu errado começa de novo o importante é não desistir!<br /><br />Bjus<br /><br />e COMENTEM PLEASE!

Oie Suas lindas e seus Lindos! como estão? Bom Gostaria muitoooo essa semana de ter saído oficialmente da casa dos 3 dígitos não deu ficou p...

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Postado As: 06:07 | Motivação | 11 Comentarios

Resistir sempre! Desistir Já mais!

<a href="http://29.media.tumblr.com/tumblr_l79z4bNV571qczgi2o1_400.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://29.media.tumblr.com/tumblr_l79z4bNV571qczgi2o1_400.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 337px; height: 352px;" /></a><br />Suas Lindas e Seus Lindos!<div>Aiiii To anciosa! Muiiiito anciosa! Tecnicamente eu consegui atingir meu desafio pessoal de mudança de casa decimal, mais como a pesagem oficial é só de noite e vou estar de calça Jeans, camiseta e tal, quando eu pesar não vou ter conseguido, Uxxi isso ta me deixando maluca, porque eu consegui mais não consegui entende? é complicado mesmo, mais fazer o que? faz parte, Ontem estourei meus pontos! Comi 1/2 fatia de pizza de frango com catupiry, e 1/2 de peito de peru defumado, eu acho uma evolução da minha parte comer 1/2 de cada porque antes eu comeria 2 ou 3 fatias inteiras, comi sem peso na conciencia, fazia um bom tempo que não comia uma bobeira, e estava com vontade, como quero emagrecer com saúde e sem privações, me dei o prazer de comer uma pizza, como sei que  emagrecer é matematica pura, comi a quantidade pra matar minha vontade sem me prejudicar, realmente a R.A. pra mim esta funcionando, e a dieta dos pontos nos permite isso, aprender a comer, aprender a escolher os alimentos certos, buscar alimentos alternativos em vez dos alimentos caloridos, claro que tem que ter diciplina, de contar os pontos de tudo que come, mais depois de um tempo você vai saber identificar mais ou menos quantos pontos tem cada alimento, se estiver na rua e não tiver o programinha na sua mão ou uma tabela é facil calcular, pegue as calorias do alimento e divida por 3,6 provavelmente o resultado vai dar quebrado então arredonde pra cima, esses são os pontos do alimento, então não é dificil controlar, o mais dificil é resistir as tentações, ja que agora você é consiente do que aquele Doce lindo e gostoso vai causar no seu corpo, e a diferença em gramas que vai fazer na sua dieta, mais resistir quer dizer <span class="Apple-style-span" style="color: rgb(66, 60, 46); font-family: Arial, Georgia, Verdana; line-height: 20px; background-color: rgb(230, 227, 220); "><b style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 16px; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">opor-se a algo ou alguém</b>: <span class="exemplo" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 16px; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">resistir à ocupação; resistir à opressão; resistir à tentação</span></span>  e é isso que temos que fazer resistir as tentações, você vai ver que cada vez que resiste esta mais perto do que sonha esta mais perto do que você mais quer! Agora uma palavra que não pode fazer parte da nossa vida é Desistir, desistir já mais, erro, jacou, começa de novo, SIM VOCÊ PODE E DEVE COMEÇAR DE NOVO! </div>

Suas Lindas e Seus Lindos! Aiiii To anciosa! Muiiiito anciosa! Tecnicamente eu consegui atingir meu desafio pessoal de mudança de casa decim...

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Postado As: 06:44 | Tentação | 10 Comentarios

Chocolate não engorda! Quem engorda é você

<a href="http://www.oitopassos.com/wp-content/uploads/2011/04/Cacau-Show-pre%C3%A7os.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.oitopassos.com/wp-content/uploads/2011/04/Cacau-Show-pre%C3%A7os.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 361px; height: 286px;" /></a><br /><p><strong>Você é daquele tipo de pessoa que não resiste à tentação de devorar esta delícia, aqui tem algumas dicas e curiosidades sobre este assunto.</strong></p><p>O  que as pessoas não sabem é que o chocolate, apesar de suuuuper calórico, pode ser consumido com moderação <strong>por pessoas saudáveis</strong>, pois possui inúmeros benefícios à saúde. Contém as vitaminas a, b, c, d e e, além de ferro e fósforo, <span id="more-876"></span>mas não se iluda com os lights e diets: estes somente são recomendados para pessoas que possuem restrição de açucares e possuem quase a mesma quantidade de calorias que os chocolates comuns.</p><p>Dizem também que o chocolate é afrodisíaco, por estar ligado com a indução da produção de serotonina e dopamina no cérebro.Meu chocolate favorito sempre foi o meio amargo ou 70% cacau, uma das regras pra saber o quanto de cacau tem no chocolate tem é ler os ingredientes, eles aparecem na ordem de valores, a massa de cacau tem que aparecer em primeiro para a melhor qualidade e sabor,.A organização mundial de saúde recomenda o consumo de até 50 gramas diárias desta delícia, isto não significa que você tenha que se privar dele, no entanto, <strong>aprecie com moderação!!!</strong></p><p><strong> </strong></p><h3><strong>10 Curiosidades sobre o chocolate</strong></h3><p><strong>1- O Chocolate dá força:</strong><br />Um simples pedaço de chocolate pode dar energia suficiente para uma mulher adulta andar 45 metros. Um único pedaço de chocolate tem 10% da quantidade recomendada de ingestão diária de ferro.</p><p><strong>2- O Chocolate não acaba com a pele:</strong><br />O chocolate não causa ou agrava a acne, isso é um mito.</p><p><strong>3- Chocolate x Cachorros:</strong><br />O chocolate pode ser mortal para os cachorros. Ele contêm um ingrediente chamado “Teobromina” que pode ser tóxica para o sistema nervoso central e para os músculos cardíacos do cão.</p><p><strong>4- Chocolate gasta:</strong><br />As pessoas gastam anualmente mais de 7 bilhões de dólares com chocolate.</p><p><strong>5- Chocolate Previne o Envelhecimento:</strong><br />A massa de Cacau tem grande poder antioxidante, mais que qualquer fruta combatendo os efeitos da idade e alguns cientistas garantem que pode ajudar a prevenir o cancro.</p><p><strong>6- Chocolate dá felicidade:</strong><br />O Chocolate estimula a produção de hormônios na área das emoções semelhantes aos liberados quando estamos apaixonados.Ele ajuda combater a depressão, hipertensão, tumores e até o stress da TPM.</p><p><strong>7- Haja Chocolate:</strong><br />A maior barra de chocolate até hoje construída foi a da cidade olímpica de Barcelona, em 1985. Pesava duas toneladas e tinha 10 metros de comprimento.</p><p><strong>8- Chocolate não engorda</strong><br />O Chocolate puro tem pouca gordura e, grande quantidade de magnésio e ferro. Com a devida moderação é possível desfrutar do prazer de comer Chocolate sem trazer prejuízos ao organismo.</p><p><strong>9- Devorando Chocolate:</strong><br />As pesquisas de consumo individual de chocolate indica que cada pessoa consume cerca de 5 quilos de chocolate por ano.</p><p><strong>10- É desses que elas gostam mais:</strong><br />O chocolate ao leite é o tipo de chocolate preferido pelas pessoas.</p>

Você é daquele tipo de pessoa que não resiste à tentação de devorar esta delícia, aqui tem algumas dicas e curiosidades sobre este assunto. ...

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Postado As: 08:23 | Tentação | 8 Comentarios

A alimentação dos Judeus hassídicos

<a href="http://giseleteixeira.files.wordpress.com/2009/09/dscn4049.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://giseleteixeira.files.wordpress.com/2009/09/dscn4049.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 250px;" /></a><br />Bom dia Lindos e Lindas!<div>antes de Ontem eu estava assistindo national geographic e falava sobre os judeus hassídicos, eles são um movimento dentro do judaismo ortodoxo, o que achei interessante e que todos eram magros, os homens e as mulheres, não vi durante o documentario nenhum gordo, teve uma parte em especial que falou sobre a alimentação deles e eu achei muito interessantes eles comem alimentos denominados <span class="Apple-style-span" style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><b>Kosher  </b></span>são alimentos proprios, no estados unidos as embalagens tem um simbolo de mostra quando é ou não um alimento permitido para judeus. </div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><blockquote><span class="Apple-style-span" style="font-family: sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">A alimentação dos judeus era baseada em couves, vinhos, especiarias, molhos, cerveja e muito importante, o pão. Vestiam-se a rigor para a hora das refeições e comiam com rapidez. Os judeus não comem carne de porco, cavalo,camelo, coelho, carangueijo, lagosta e camarão. Na verdade, à exceção de peixes com escamas, nenhum fruto do mar é permitido. Além dos animais não poderem estar na lista proibida, somente se tornam casher se abatidos de acordo com a Halachá (lei). Há também a proibição de misturar leite e carne. Devendo haver um espaço de seis horas entre os alimentos de uma origem e outra, no caso dos azkenazim e um espaço de três horas entre o consumo de um e outro no caso dos sefaradim.</span> (wikipédia).</blockquote></div><div><div>Como eles não comem industrializados, nem canes cheias de homonio como nós comemos, eles são magros, talvez devessemos tirar alguns exemplos da alimentação deles e implementar no dia a dia.<br />Mudando de assunto, gente to firme no video de exercicios, estou fazendo todo dia, consegui aumentar 2 min agora estou fazendo 17 min, minha alimentação ontem foi tranquila, não estourei meus pontos, depois vou fazer um post especial contando mais da dieta como funciona e tudo mais, pesei hoje e continuo emagrecendo, você sabia que pesar de roupa seu peso sobe uma media de um kilo ? eu já comparei e minha mãe contou que quando ia fazer os exames para gastroplastia eles sempre descontavão 1 Kg por causa das roupas, Gente falando na gastroplastia minha mãe já emagreceu 20 Kg, agora esta tomando varias vitaminas e ja esta bem melhor do antes, mais ela passou um perrengue, eu ainda não vi ela nem fotos, acho que quando eu ver vai ser uma diferença enorme. Bom acho que por hoje é só isso.</div><div><br /></div><div>Bjus  </div></div>

Bom dia Lindos e Lindas! antes de Ontem eu estava assistindo national geographic e falava sobre os judeus hassídicos, eles são um movimento ...

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Postado As: 06:59 | Meu Dia a Dia | 7 Comentarios

Pratos que indica a quantidade ideal para cada grupo de alimento!

<span class="Apple-style-span">Gente navegando eu estava quando encontrei esses pratos, eles indicam a quantidade ideal pra cada grupo de alimento, ele é dividido em graficos e atrás de cada prato tem uma legenda que diz a qual grupo de alimentos determinada cor faz parte, adorei a ideia só não consegui descobrir se ja tem no brasil, </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Ele vem em três proporções diferentes dieta, extra ordinário e Supersize, já que as pessoas tem necessidades diferentes. No <a href="http://www.hafsteinnjuliusson.com/projects/" style="background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-size: 12px; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; vertical-align: baseline; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(229, 229, 229); color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">site</a> da HAF tem outros projeto legais como papel comestível. E aí o que acharam da idéia?</span><div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><img alt="" border="0" src="http://detudohumpouco.files.wordpress.com/2011/03/de-tudo-hum-pouco-wheel-of-butrition-haf-03.jpg?w=535&h=401" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 335px; height: 201px; " /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><img alt="" border="0" src="http://detudohumpouco.files.wordpress.com/2011/03/de-tudo-hum-pouco-wheel-of-butrition-haf-01.jpg?w=535&h=401" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 335px; height: 201px; " /></span></span></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span></span>

Gente navegando eu estava quando encontrei esses pratos, eles indicam a quantidade ideal pra cada grupo de alimento, ele é dividido em grafi...

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Postado As: 10:10 | Humor | 3 Comentarios

Jantar apimentado e café da manhã na cama!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghPB-NT09IzLNk1dCq4nWwR938hOLMVb03fRnivrQmdCDJ246XFoASILx6tFUrX2WuJ6qHH3D2sdHa_OSzLezhIunF7FVtUXGsURSM7EAW1pRFOExZXzPo_JdYg4c_JuWBefqqhtqacgTm/s400/tumblr_l4f7khrpLc1qartkgo1_500_large.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghPB-NT09IzLNk1dCq4nWwR938hOLMVb03fRnivrQmdCDJ246XFoASILx6tFUrX2WuJ6qHH3D2sdHa_OSzLezhIunF7FVtUXGsURSM7EAW1pRFOExZXzPo_JdYg4c_JuWBefqqhtqacgTm/s400/tumblr_l4f7khrpLc1qartkgo1_500_large.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 266px;" /></a><br />Oie suas lindas e seus lindos!<br />Acabei de acordar!, meu amor me acorda todos dias com um jeitinho todo fofo, e hoje ele foi me acordar, ai "perguntou esta com fome?" disse que ainda não sabia mais iria tomar café, ai ele vira e coloca no meu colo um café da manhã delicioso ^^, torrada com mel, morangos, café com leite, iogurte e um recadinho lindão! Sou uma super manteiga derretida, apesar de virar e mexer ele trás café na cama nunca tinha vindo com um bilhete, eu li e já chorei rsrs, foi lindo, O que tava escrito é segredo! E por causa do café na cama acabei nem me pesando hoje de manhã, sábado passei bem na dieta mais domingo complicou, almocei na minha sogra e ela fez risoto de camarão, e estava delicioso, não comi muito mais não comi o quanto deveria comer, mais pra ajudar ela fiz uma marmita pra eu trazer para janta, então acabei jantando risoto tbm, nunca disse aqui mias adoroooO pimenta tenho até duas tatuadas uma em cada pulso, ela tbm me deu um pote de pimenta que tinha feito, e eu taquei 5 pedacinhos e um caldinho, na janta, comi a primeira e a segunda de boa, mais quando comi as outras e o risoto que eu havia tacado pimenta, a coisa esquentou! E esquentou mesmo! tive que correr peguei um pedacinho de pão e nada de parar de arder, ai peguei 1/2 colher de azeite, e nada e os pontos indo, ai peguei pão com um pouquinho de azeite e continuou ardendo, parecia que eu tinha comido um pé de pimenta inteiro, e olha que estou acostumada a comer, então comi mais umas duas colheres de risoto sem pimenta! mais não adiantou, eu não queria beber agua, para não atrapalhar a digestão de tudo isso, a solução foi esperar, e esperar até que a boca tinha parado de arde mais os labios não, voltei na cozinha e pinguei uma gota de adoçante, ai acabou disfarçando e parando, e o Rei olhava pra minha cara e falava Parou de arde? eu peguei só uma pimentinha!<div>Minhas pernas continuam doendo dos exercicios, mais hoje vou fazer mesmo com dor! as do Rei tbm estão! pelo menos não estou sofrendo sozinha rsrs.<br />Balanço para hoje: tenho que fazer mais exercícios, por que não vou conseguir bater meu desafio em uma semana, beber dois litros de água pelo menos e tomar meu chá verde porque esqueci de tomar ontem, acho que basicamente é isso.</div><div><br /></div><div>Bjus pessoal até depois! e se inscreva no sorteio!</div><div><br /><center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" /></a></center></div><div><br /></div><div>Gente tenho passado no blog de praticamente todo mundo mais não tenho tido tempo pra deixar comentario todas as vezes!</div>

Oie suas lindas e seus lindos! Acabei de acordar!, meu amor me acorda todos dias com um jeitinho todo fofo, e hoje ele foi me acordar, ai &q...

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Postado As: 04:03 | Tentação | 7 Comentarios

AF, Dor no corpo e PS3 Fitness

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMdt7urz_fM4EWyCaRPqY_k5_yHwQIHO9pBcqzCmJpY_rei3kGmqas3FP3Z_OafWAo7twlAFUPceUYJfzMLMnptKcYqJ6t1jUhhBuFUZftrTYo73vTaev05epMpltzKKWCJ_EpsWvv4eA/s1600/cordena%25C3%25A7%25C3%25A3o_motora.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5653693288646810178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMdt7urz_fM4EWyCaRPqY_k5_yHwQIHO9pBcqzCmJpY_rei3kGmqas3FP3Z_OafWAo7twlAFUPceUYJfzMLMnptKcYqJ6t1jUhhBuFUZftrTYo73vTaev05epMpltzKKWCJ_EpsWvv4eA/s320/cordena%25C3%25A7%25C3%25A3o_motora.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 307px;" /></a><br />Olá suas lindas e lindos<div>Descobri que tem uns meninos de dieta, então vou mudar o meu Olá, por que vai que eles de uma passadinha por aqui, assim se sentirão melhor ^^.</div><div>Bom pessoal to morrendoooooO de dor nas pernas faz dois dias que to usando o <a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/voce-e-poste-entao-mexa-se.html">video que postei ontem</a> para me mexer, parece que minhas pernas vão cair, que as panturilhas já não me pertencem mais ontem consegui melhorar mais um minuto, fiz abdominais e sub as escadas só aguentei ir até o 7º andar porque ja tinha feito outros exercicios e estava com os musculos doendo, meu marido fez também os do video foi engraçado porque ele é canhoto e sempre começava os exercicios pro lado ao contrario, sempre trombávamos,  acho que se algum vizinho viu pensou que estavamos jogando video game rsrs, vou pedir de presente pro meu amor o playstation fitness é no mesmo estilo do Wii Fitness.<br /><center><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/AN19ACpZlJk" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></center></div><div><br /></div><div>Para quem gosta de video game acho que é uma opção legal, pois te da pontuação mostra sua evolução, você configura com suas informações tipo peso, altura, biotipo.</div><div>Mudando de assunto</div><div>Alem das dores muscular, também estou com dificuldades de  ir ao banheiro(que vergonha falar disso), ontem fazia 2 dias que não ia, fiquei la uma vida e nadaa, como frutas e verduras todo dia, tenho comigo aveia, e granola com activia mais não tem adiantado muito não, eu não consigo beber chá de senne que é diurético, nem esses sucos estranhos, se não melhorar vou tentar um desses sucos ou comprar um comprimido mesmo, o engraçado é que nunca tinha tido esses problemas na minha vida, continuo na minha dieta apesar de que ontem a noite deu uma vontade maluca de comer tudo, dai acabei fazendo um sanduiche com pão 7 grãos, ovo feito sem oleo, brocolis cortado em tirinhas,tomate e um hambúrguer grelhado, assim não foi um pecadão, pesei hj de manhã e estava 200G mais leve, pelo menos o sanduíche não atrapalhou tanto. </div><div><br /></div><div>Bom por Hj é só até amanhã!</div>

Olá suas lindas e lindos Descobri que tem uns meninos de dieta, então vou mudar o meu Olá, por que vai que eles de uma passadinha por aqui, ...

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Postado As: 05:41 | Meu Dia a Dia | 3 Comentarios

Você é poste? Então mexa-se

<a href="http://guiadicas.net/fotos/2009/08/motivacao-para-nao-desistir-da-dieta.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://guiadicas.net/fotos/2009/08/motivacao-para-nao-desistir-da-dieta.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 250px; height: 200px;" /></a>Olá Suas Lindas!<br />Ontem passei bem pela Minha R.A., e recalculei meus pontos da dieta agora posso consumir no máximo 410, diminuirão 30 pontos, você deve recalcular seus pontos a casa 5 Kg eliminados, outra novidade é para o conforto de você coloquei aqui no blog alguns canais de TV Online, coloquei só 4 alguns dos que gosto se tiver algum outro que vocês queiram me avisa, temos o Gnt, Discovery Home e Health o canal onde passa o the Biggest Loser<span class="Apple-style-span">, </span>Fox Life, e Canal Viva (assisto roque santeiro todo dia) para assistir é só ir ali em cima no menu e clicar em <a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/p/gnt-ao-vivo.html">tv online</a>, cada logo é correspondente ao canal espero que curtam, a parte chata é que esses canais quando a gente abre tem umas publicidades eu não consegui tirar elas mais é só vocês clicar no x ou esperar um pouco que da pra assistir normal.<br />Ontem visitando os blogs fui no blog da <a href="http://eueasquatro.blogspot.com/">Vanessa</a> e encontrei um video de exercicios para fazer em casa são 30 min de exercicios, gente eu só aguentei fazer 15, porque já tinha feito 75 Abdominais e levantado peso tudo da base do improviso (usei um pacote de arroz de 2 Kg e um de Feijão de 1 Kg ) e suei muito quando coloquei o video, me senti naques filmes antigos americanos que passava o personagem colocando a fita de video e fazendo os exercicios vendo na tv, eu liguei meu pc na tv então ficou bem legal o tamanho do video e som, fechei a cortina da sala para os vizinhos do outro predio não ver a maluca gorda pulando sozinha no meio da sala, só os exercicios de pular mesmo não fazia direito pra não incomodar a vizinha de baixo, mais eu gostei vou fazer todos os dias, a final estou me desafiando a mudar de casa decimal, quero também agradecer a todas as meninas que entrarão no meu desafio depois vou ver certinho que entrou nessa junto e colocar o nome aqui no blog. (as duas opções são validas mais a primeira a qualidade é melhor)<div><br /></div><div><div style="text-align: center;"><b>OPÇÃO 1</b></div><center><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" height="344" id="player" width="425"><param name="movie" value="http://www.videobb.com/e/Oiq8FnA4pePa"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.videobb.com/e/Oiq8FnA4pePa" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></center><center><br /></center><center><br /></center><center>OPÇÃO 2<br /><iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/QtYgmDEddug?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></center><br />Aproveitem o video vou colocar ele tbm junto com os outros videos de exercicios para fazer em casa.<div><br /></div><div>Bjus até amanhã, e não esqueça se você não é poste se mexa!</div></div>

Olá Suas Lindas! Ontem passei bem pela Minha R.A., e recalculei meus pontos da dieta agora posso consumir no máximo 410, diminuirão 30 ponto...

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Postado As: 06:40 | Tv Online | 10 Comentarios

4ª Semana -1,100 Kg!

<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5652962216084180818" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTFBvTE8SwhmUk5XAi8P_A61tnIa2YRrP-Wpp0ZbPdA7heTwTyGoX2dARnOx6eYsAgyPXG_7rly9YETUBpt0uvst9Igw5Q6jUeXasbAmtA2BO1yvwKJbQK1QPTsAJm8J2DLm2xbrnli-8/s400/dicas-de-como-se-manter-magra-e-saudavel.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 203px; height: 200px;" />Olá suas lindas!<div>Realmente nos esforçar vale a pena! Ontem foi minha pesagem oficial, e fechei a semana com -1,100 Kg estou feliz porque só nós sabemos o quanto é dificil eliminar 100g eliminar um quilo é ainda mais dificil, mais é como eu disse, foco, determinação e força de vontade faz nosso mundinho girar! Cada dia que passa me sinto melhor e mais feliz comigo mesma, estou feliz com a dieta dos pontos também, porque estou achando facil, não tenho passado muitas vontades, e meu objetivo final é bem maior do que qualquer vontade de comer o bolo toalha felpuda que esta na geladeira! Não estou com pressa de emagrecer mais queria que fosse rapido, tipo uns 6 meses ja chegar onde eu quero, mais não vou força meu corpo vou com calma, no total emagreci até agora 4,700 Kg e as pessoas ja notarão, uma amiga que encontrei e não via a um mês mais ou menos  disse "Nossa Kaw como você afinou" eu adorei que já estão percebendo imagina então  com 10 Kg a menos, 30 Kg a menos vai ser otimo! Por isso quero estar cada dia mais comprometida comigo mesmo e pra isso estou me desafiando para a proxima semana! </div><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5652961084513818786" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglwrPIcGOHabWgFwsewrjUOMA1VHKi2QsTQ18JnF-IMKql-f-LHhCS4ZIsmIsucvK66m2AqUXu0pnPSWLcbbV_m4kI_6J4B5_NoYnNNALX3K-HpW7oIAoAqvpmyL16ZcRHeFGKEITmt9I/s400/desafio.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 300px; height: 224px; " /><div>Me desafiei a mudar de casa decimal pra isso tenho que emagrecer essa semana 2,300 , se alguem mais quiser entrar nesse desafio fiquem a vontade, estão todas convidadas! As Regras ? cada uma faz a sua o importante e mudar a casa decimal para menos!</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Bjus e bom fim de semana e não esqueça de se cadastrar no sorteio da paleta de maquiagem!</div>

Olá suas lindas! Realmente nos esforçar vale a pena! Ontem foi minha pesagem oficial, e fechei a semana com -1,100 Kg estou feliz porque só ...

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Postado As: 06:40 | Motivação | 15 Comentarios

Cada dia mais perto do meu Objetivo

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rOU60Jh631TqVdAPn1QOv3-2KWXaLsaFa2iiO-AjgOp5nhP2D81EyMFxnpMxSGB-sfgGTDtvHzDxSv0omUHPRBx1u3Y5pGejZeOQ-KxpPPDzbZxKtSLu7eYczy8_ZFTNE4anEVr6BI0/s1600/blog_da_kawana.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5652578836049165858" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rOU60Jh631TqVdAPn1QOv3-2KWXaLsaFa2iiO-AjgOp5nhP2D81EyMFxnpMxSGB-sfgGTDtvHzDxSv0omUHPRBx1u3Y5pGejZeOQ-KxpPPDzbZxKtSLu7eYczy8_ZFTNE4anEVr6BI0/s400/blog_da_kawana.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 222px;" /></a>Olá suas Lindas!<br />Hoje é dia Oficial de pesagem! isso muito me anima, pois é o dia em que eu vou mudar os números da lateral do blog, vou diminuir a distancia do meu Objetivo, e ficar um pouco mais perto do meu corpithu, lindo e saudável, sei que isso acontece um dia atrás do outro mais no dia da pesagem é especial, porque é oficial você sabe que todo o seu esforço da semana será recompensado, você vai ter certeza absoluta que todos os NÃO que disse valeu a pena, porque o resultado esta ali em numero e provavelmente números menores, emagrecer é matematica pura, se come mais e não gasta energia engorda, se come menos emagrece! Não adianta entrar na dieta dos pontos ou qualquer outra dieta se não tiver seu objetivo em mente, tem estar ali dentro da sua cabecinha pensamento positivo, o EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO! não desviar a atenção do seu objetivo, por causa de comentarios maldosos e falta de apoio dos amigos e familia, MULHER EMAGRECER SÓ DEPENDE DE VOCÊ!, e eu tenho certeza de que todas nos vamos conseguir, você vai ver que os doces que recusou, as frituras que não comeu nem faz falta na sua vida, isso te da mais força pra que você consiga chegar onde tanto quer chegar!<br />Vai lá enfia a cara e realiza seu sonho de ser magra! de comprar uma roupa porque gostou e não porque serviu!<div>E afirmo de novo nós vamos conseguir!</div><br /><br /><center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" /></a></center>

Olá suas Lindas! Hoje é dia Oficial de pesagem! isso muito me anima, pois é o dia em que eu vou mudar os números da lateral do blog, vou dim...

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Postado As: 06:17 | Motivação | 9 Comentarios

Nada como acordar de bom Humor

<img alt="" border="0" src="http://29.media.tumblr.com/tumblr_ktrx9kXNVr1qa55mjo1_500.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 375px; height: 211px;" />Bom Dia Divas!<div>Hoje acordei de bom humor, apesar dessa construção do capeta que estão fazendo ao lado do meu predio, hoje parece que eles resolverão fazer racha de caminhão na minha rua de tanto barulho que estão fazendo, acho que vou encher balões com agua e começar a jogar neles rsrs,  fora isso tudo indo bem, preciso melhorar minha parte de atividade fisica, caminhei antes de ontem e meu tenis gerou uma bolha enorme em cada um dos meus pés, então ontem acabei não indo, quero ir pra academia mais pra isso preciso de dimdim, como não estou podendo agora estou cortando gastos e não aumentando vou ter que esperar um pouco, mais enquanto espero sigo na dieta, tem dias que tenho subido as escadas do meu prédio até o 10º andar, nossa como cansa, mais é bom.<br />Outra coisa, tomem o limão pq ajuda mesmo! também estou tomando meu chá verde, outro chá que é bom é o Banchá é bom tomar depois das refeições porque ele ajuda na digestão, eu tomei um copo e não consegui mais o danado é ruim! chegou embrulhar meu estomago, acho que por isso acho que por isso ajuda na digestão te da vontade de vomitar tudo que comeu rsrs,<br />Ontem fim gelatina diet de abacaxi, tbm cortei cubinhos de abacaxi e coloquei nela, foi a primeira vez que fiz gelatina, e acredita que não deu certo? fiz td certinho como diz a caixinha 250 Ml de agua fervente depois mais 250 Ml de agua fria, até usei o copo de medidas e não virou gelatina! não sei o que ouve.</div><div>Amanhã é dia oficial de pesagem no peso legal, unica coisa que acho chato é que a pesagem é de noite quando estamos mais pesadas e inchadas, fora isso eu gosto de ir lá.<br />Quero agradecer a todo mundo que tem comentado no blog, é uma delicia a força que os comentários nos dá.</div><div>Estava vendo uns videos e achei super engraçado ver esse gordinho dançando, dei muita risada com a performance dele, então pra manter um clima bom humorado esta ai o video.</div><center><object alt="EMBED-Fat Kid Dancing Win free videos" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" height="295" id="2140339" type="application/x-shockwave-flash" width="464"><param name="movie" value="http://embed.break.com/MjE0MDMzOQ=="><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://embed.break.com/MjE0MDMzOQ==" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" width="464" height="295"></embed></object></center><br /><div>Também quero dizer pra vocês se cadastrarem no sorteio!<br /><br />hoje to com preguiça de colocar o cardapio, dos 440 pontos eu consumi 415.</div><div><br /><br /><center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" /></a></center> </div>

Bom Dia Divas! Hoje acordei de bom humor, apesar dessa construção do capeta que estão fazendo ao lado do meu predio, hoje parece que eles re...

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Postado As: 04:59 | Meu Dia a Dia | 9 Comentarios

As pessoas tem Inveja da sua força de vontade!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq0O1bmUAzUKPFZnUnIieKc9fhw6ERX9XJa954HP8fJ2bYQQG2xJIqLJ6pGbPl_06HcM_Q5fT3GeQgbAV2zs6lT82i0p9nspAsvMX4MruXYcPjg1hLi7VRrtyUYEiHXzP_rY_aLhIkD4c/s1600/DSC02037.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5651849637721187186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq0O1bmUAzUKPFZnUnIieKc9fhw6ERX9XJa954HP8fJ2bYQQG2xJIqLJ6pGbPl_06HcM_Q5fT3GeQgbAV2zs6lT82i0p9nspAsvMX4MruXYcPjg1hLi7VRrtyUYEiHXzP_rY_aLhIkD4c/s320/DSC02037.JPG" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" /></a>Bom dia divas,<br />Como é dificil fazer as pessoas entender que você esta de R.A. e não quer comer Brigadeiro ou qual quer coisa que seja, notei que grande parte das pessoas não se importa com seu esforço e mesmo você dizendo não, não quero, ja sendo forte pra dizer não, as pessoas ainda fazem questão de trazer na sua mão o que você não quer, e dizer "só um pouquinho não vai fazer mal," da vontade de gritar você não entendeu NÃO É NÃOOOO.<br />Nesses casos seja forte e de opinião se mantenha firme no seu objetivo que você vai conseguir resistir. Outra coisa que também incomoda é a inveja alheia, a pessoa tem inveja de que somos fortes, inveja de ver nossa determinação, sim eu tenho foco, e vou chegar lá, por que inveja em mim não pega não! Definitivamente odeio comentários anonimos, Se quer dizer alguma coisa seja mulher e diga, não venha como uma indigente! comentários destrutivos não vai mudar em nada na minha caminhada, só me da mais força pra caminhar com ainda mais determinação nessa luta contra mim mesma! Comentários que me importam são os de pessoas que compartilham com você a mesma força de vontade e determinação os que vem te animar, para as invejosas de plantão só tenho a dizer " DE CIMA DO MEU PEDESTAL NEM TE ENCHERGO AI EM BAIXO", sei que pra maioria das pessoas que lê meu blog isso não se adequá, mais pra outras pessoas a carapuça vai servir.<br />Em relação a minha R.A. esta indo bem ontem acabei estourando um pouquinho meus pontos pois almocei Habib's mais eu fiz caminhada pra compensar e hoje quando pesei esta 200G mais leve, não consegui tomar muita pois a agua da talha tinha acabado e a que entregarão quando vou tentar beber pra mim que estou sentindo cheiro de peixe, tipo água de aquário sabe? preciso resolver isso hoje, jajá também vou no mercado comprar meu franguinho rsrs,  hoje tbm é meu ultimo dia no desafio dos 7 dias perfeitos, e posso dizer eu consegui! não vou parar com o desafio, acho que ele deve acompanhar nossa mudança e nos ajudar a manter o foco, quero agradecer a <a href="http://agendadafabi.blogspot.com/">fabi</a> pela ideia, que veio me dar ainda mais diciplina,<div><br /></div><div><br /></div><div>Bjus a todas você suas Lindas!</div><div><div><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYTEdQ3cStCsxQQhIIxfBPFbIocyb8HIn9I3uPMdt2asCIP4o8n86YAsXoyeZtTEvLpWULO_iYCzMeaX1aRoAQ4H8E4FasXYmC8qJgarX5tA3KSz1Yh_Z_HaM4XgrYyiq8MsxPgvwBBtmb/s1600/sete+de+7.JPG" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 309px; height: 259px; " /></div></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(80, 77, 77); font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* Tomar 1,5L de água.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">tomei de 0,5 L</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">não</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* Fazer 5 à 6 refeições por dia. <span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">ok</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; 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border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Certo!</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; 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padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Caminhei</span></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Registrar no blog como foi seu dia perfeito</span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; 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margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; 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padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">assinalando com um x durante os 7 dias.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Registrado!</span></div></span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; 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margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><br />emagreci nesse desafio o total de 1,600 Kg havia começado com 102,600 Kg</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">7 dias mais que Perfeitos!!</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">( <span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">X</span> )1° ☆ (X )2° ☆ (X )3° ☆ (X )4° ☆ (X )5° ☆ ( X)6° ☆ ( X)7°</div></div></span></span></div></span></div><br /><br /><center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" /></a></center>

Bom dia divas, Como é dificil fazer as pessoas entender que você esta de R.A. e não quer comer Brigadeiro ou qual quer coisa que seja, notei...

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Postado As: 06:46 | Tentação | 13 Comentarios

Mastigue bem suas refeições

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Sgf2byf6JmF6ycGVkH8B8Ewk8CFBq30CiV22BycolU4scNXyuWVJuxTpf51cVolBlzklnEkJ9xhrmzbafJdRo5lpdjGWfo8A_5JL4gpddIxecCGjO-q1F7Sxfdxf-tArVV5rFXvDC7A/s1600/gula.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5651607082701162242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Sgf2byf6JmF6ycGVkH8B8Ewk8CFBq30CiV22BycolU4scNXyuWVJuxTpf51cVolBlzklnEkJ9xhrmzbafJdRo5lpdjGWfo8A_5JL4gpddIxecCGjO-q1F7Sxfdxf-tArVV5rFXvDC7A/s400/gula.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 210px;" /></a><br />Mastigue bem os alimentos que você come isso pode ajudar você na perda de peso, quanto menor for o alimento ingerido mais facil a digestão, todo sistema digestivo funciona em conjunto desde o momento que você abre a boca para comer,  precisamos mastigar no min 35 vezes o alimento, eu mastigo 28 e eu conto mesmo, isso ajuda a trazer a sensação de saciedade mais rapido, precisamos dar um intervalo de pelomenos 20 segundos entre uma garfada e outra, quando você mastiga pouco, você enjeri alimentos maiores e isso faz a barriga crescer. Também não podemos mastigar o alimento de um lado só da boca, devemos mastigar bem porque nosso cérebro  só recebe a mensagem de que estamos nos alimentando cerca de 15 ou 20 minutos depois de começar a comer, então mastigar bem ajuda a comer sem pressa. <div><br /></div><div>Essa é a dica de hoje</div><div><br /></div><div><br /></div><div>DESAFIO 7 DIAS PERFEITOS<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-drIaQBVvjmY/Tm016_fYheI/AAAAAAAABww/CMFJ04wNyd8/s1600/sete_dias_perfeitos.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-drIaQBVvjmY/Tm016_fYheI/AAAAAAAABww/CMFJ04wNyd8/s1600/sete_dias_perfeitos.JPG" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 309px; height: 259px;" /></a><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(80, 77, 77); font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">* Tomar 1,5L de água.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">OK,Tomei </span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">* 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">Não</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">* Fazer 5 à 6 refeições por dia. <span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">Essa já estava fazendo</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">*Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">Hoje não consegui</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">* Fazer Atividade Física, 30min ou +.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">Caminhei</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">* Registrar no blog como foi seu dia perfeito</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">assinalando com um x durante os 7 dias.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">Registrado!</span></div></span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">Peso matinal(sem roupa): 102,200</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">7 dias Perfeitos!!</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">( <span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">X</span> )1° ☆ (X )2° ☆ (X)3° ☆ ( X)4° ☆ (X )5° ☆ (X )6° ☆ ( )7°</div></div></span></span></div></div><br /><br /><center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" /></a></center>

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Postado As: 15:13 | Meu Dia a Dia | 4 Comentarios

Sorteio paleta de maquiagem 18 cores (ENCERRADO)

<a href="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 300px;" /></a><br /><div><br /></div>Oie meninas por amar esse cantinho e todas vocês resolvi fazer um sorteio de um estojo de maquiagem 18 Cores.<div style="text-align: center;">Quer ganhar essa linda paleta de maquiagem ? </div><div><div style="text-align: center;">Para concorrer basta preencher o formulário e seguir as regras</div><div style="text-align: center;">Todo mundo pode preencher, mesmo se não for meu seguidor, basta ter um e-mail, porém tem mais de uma chance quem:</div><div style="text-align: center;">* Seguir o Blog (1 inscrição extra)</div><div style="text-align: center;">* Linkar o blog (1 inscrição extra)</div><div style="text-align: center;">* Se  colocar o banner do blog (2 inscrição extra)</div><div style="text-align: center;">* Divulgar o sorteio cada link de divulgação (twitter, facebook, outras) vale divulgar uma vez por dia em cada uma das redes sociais (1 inscrição extra para cada link)</div><div style="text-align: center;">*Postagem sobre o sorteio (2 inscrição extra) </div><div style="text-align: center;">* Banner do sorteio na lateral do blog (2 inscrição extra)</div><div><br /></div><div>Sorteio será realizado no dia 12/10/2011</div><div>cada chance extra é de responsabilidade do participante preencher novamente o cadastro, os links enviados serão verificado.</div><div>O ganhador sera contactado por email e tera o prazo de 3 dias para responder, caso não entre em contato em 3 dias recebera um email alerta e mais 2 dias, então são 5 dias para reclamar o premio, caso não seja reclamado sera realizado novo sorteio.</div><div>Os sorteios serão realizados pelo site http://www.random.org/ </div></div><div>Nenhuma empresa esta patrocinando ou fez parceria com o blog, comprei com meu dinheiro.</div><div></div><div><br /></div><div><div align="center"><br /><table width="588" height="123" border="0,01">    <tbody><tr>      <td width="248"><p align="center">Banner de Divulgação para Lateral </p><p align="center"><img alt="Sorteio" height="300" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio150x300.gif" width="150" /><br /><br />      <br /><br />         <textarea name="textarea" style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; WIDTH: 187px; HEIGHT: 47px; COLOR: rgb(0,0,0)"> <center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio150x300.gif" border="0" alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" /></a></center>

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Postado As: 06:02 | SORTEIO | 8 Comentarios

Começe mudando o seu eu interior

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlDiVqmapjXNO6VptbiAv-ul694Eki4TMIDPQU43mIYZZK1rwi-eDTU65hyTenCaiO63XKQhrLVuDuMdE6Vhrbiwb_RxoKFalvHugdWBjGpIUkmaCDNyEwtDO5iEFzSioczt5gfZ02fM/s1600/olho-de-borboleta.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHlDiVqmapjXNO6VptbiAv-ul694Eki4TMIDPQU43mIYZZK1rwi-eDTU65hyTenCaiO63XKQhrLVuDuMdE6Vhrbiwb_RxoKFalvHugdWBjGpIUkmaCDNyEwtDO5iEFzSioczt5gfZ02fM/s1600/olho-de-borboleta.jpg" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 380px; height: 281px;" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line; background-color: rgb(249, 249, 249); ">Bom dia suas Lindas, estava eu aqui lendo algumas coisas quando me deparei na imensa internet, e achei essa mensagem de reflexão e acredito que ela sirva pra nós.</span><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(249, 249, 249); "><h3 style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Tahoma; font-size: 20px; ">O Que Você pode fazer para Mudar o Mundo?<br /></h3></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-style: italic; line-height: 15px; white-space: pre-line; background-color: rgb(249, 249, 249); ">RODRIGO BENTES DINIZ</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line; background-color: rgb(249, 249, 249); "><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line; background-color: rgb(249, 249, 249); "><br /></span></div>Comece mudando a si mesmo. Ninguém muda o mundo se não consegue mudar a si mesmo ...  Cuide da Saúde do Planeta. Não desperdice água, não jogue lixo no lugar errado, não maltrate os animais ou desmate as árvores. Por mais que você não queira, se nascemos no mesmo planeta, compartilhamos com ele os mesmos efeitos e conseqüências de sua exploração ...  Seja responsável: não culpe os outros pelos seus problemas, não seja oportunista, não seja vingativo. Quem tem um pouquinho de bom senso percebe que podemos viver em harmonia, respeitando direitos e deveres ...  Acredite em um mundo melhor. Coragem, Honestidade, Sinceridade, Fé, esperança são virtudes gratuitas que dependem de seu esforço e comprometimento com sua Honra e Caráter. Não espere recompensas por estas virtudes, tenha-as por consciência de seu papel neste processo ...  Tenha Humildade, faça o Bem, trabalhe. Não tenha medo de errar, com humildade se aprende, fazer o bem atrairá o bem para você mesmo e trabalhando valorizarás o suor de teu esforço para alcançar seus objetivos ...  Busque a Verdade, a Perfeição, uma posição realista frente aos obstáculos, uma atitude positiva diante da vida...  Defenda, participe, integre-se à luta pacífica pela Justiça, Paz e Amor. Um mundo justo é pacífico, e onde há paz pode-se estar preparado para viver um grande Amor ...</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line; background-color: rgb(249, 249, 249); "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line; background-color: rgb(249, 249, 249); "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line; background-color: rgb(249, 249, 249); ">Linda né ?</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma; font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line; background-color: rgb(249, 249, 249); "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line;">DESAFIO 7 DIAS PERFEITOS</span></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img alt="" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-B7UxFqoAUwQ/TmtNRshPGKI/AAAAAAAABCQ/lyPHdlke_dM/s200/sete+dias+perfeitos1.JPG" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 200px; height: 168px; " /></span><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(80, 77, 77); font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* Tomar 1,5L de água.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">tomei de 1l a 1,5l</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">não</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* Fazer 5 à 6 refeições por dia. <span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">ok</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">*Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias!</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Certo!</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* Fazer Atividade Física, 30min ou +.</div></span></span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 19px; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; ">não fiz</span></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Registrar no blog como foi seu dia perfeito</span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">ProntinhooO</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">assinalando com um x durante os 7 dias.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Registrado!</span></div></span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Peso matinal(sem roupa): Segredo por enquanto</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">7 dias Perfeitos!!</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">( <span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">X</span> )1° ☆ (X )2° ☆ (X )3° ☆ (X )4° ☆ (X )5° ☆ ( )6° ☆ ( )7°</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Não vou colocar o cardapio de ontem mais fechei o dia positivo de 440 pontos consumi 363, não vejo a hora da minha proxima pesagem pra ver se eu ja posso receucular minha pontuação,. o indicado é calcular a pontuação a cada 5 Kg  emagrecido!<br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Bjus</div></div></span></span></div></span></span><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line;"><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 15px; white-space: pre-line;"><br /></span></span></div></div>

Bom dia suas Lindas, estava eu aqui lendo algumas coisas quando me deparei na imensa internet, e achei essa mensagem de reflexão e acredito ...

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Postado As: 07:31 | Motivação | 7 Comentarios

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