<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHCIcOUdlWUzMSKZA9rkOGvDzKzx5AwASgTeX9MN4xyLrlG9sPTxFRtgEZzNFXzSY__p9EVXvLLsHBKLw5PF2qVb4L8dl_LWUDOa2vC6Zal40ldjqH_eFGZwFOvvRHBIgvtyV8JHB4IQo/s610/desafio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHCIcOUdlWUzMSKZA9rkOGvDzKzx5AwASgTeX9MN4xyLrlG9sPTxFRtgEZzNFXzSY__p9EVXvLLsHBKLw5PF2qVb4L8dl_LWUDOa2vC6Zal40ldjqH_eFGZwFOvvRHBIgvtyV8JHB4IQo/s320/desafio.jpg" width="320" /></a></div>Eai pessoas lindas?<br />Preparados para o desafio Julho perfeito?<br />Eu estou e já entrei no clima, não deixe de se inscrever!<br /><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com.br/2013/06/desafio-julho-perfeito-participe.html">Clicando aqui </a><br /><br />Só depende de você! Uns Quilinhos a menos vai bem pra todo mundo!<br /><br />

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  Postado As:   07:17  | Desafio: JULHO PERFEITO | 3 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-Hr1nlbAqsE6TaZ7S1GFUtQMxVL-wj-tLT0qrKqi3N86MynREFb5mZOf2Uy7F5hOqEhtFBJG5shOlw7-lBkJ92TNZh9orlMQzOoZJ9JnOY0qSrM6NqwdElmdfw9TFHy1DB1ILUXkQc3p/s1600/desafio-julho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-Hr1nlbAqsE6TaZ7S1GFUtQMxVL-wj-tLT0qrKqi3N86MynREFb5mZOf2Uy7F5hOqEhtFBJG5shOlw7-lBkJ92TNZh9orlMQzOoZJ9JnOY0qSrM6NqwdElmdfw9TFHy1DB1ILUXkQc3p/s640/desafio-julho.jpg" width="640" /></a></div><br />Olá Pessoas lindas!<br />Que tal começarmos o mês de Julho <i>muito bem</i>?<br />Pensando nisso criei o <b>desafio Julho Perfeito</b>, é nada mais nada menos do que fazer tudo certo no próximo mês e estão todos convidados, blogueiras, visitantes, qualquer um que queira dar um <i><b>UP</b></i> no emagrecimento ou <i>começar</i> a emagrecer!<br /><br /><b>Vamos as regras:</b><br /><br /><ul><li>Se cadastrar no desafio no formulário a baixo;</li><li>Enviar seu peso toda segunda feira durante o mês de julho (Tabela para atualização liberada no domingo, atualização do ranking na terça);</li><li>Diário Alimentar;</li><li>Tomar minimo 2L por dia;</li><li>Fazer as refeições nos horários certos;</li><li>Não ficar sem se alimentar por mais de 3 horas;</li><li>Praticar  Min de 30min a 1 Hr de atividade física 3x por semana;</li><li>Postar em seu blog (caso tenha se não tiver comente aqui no blog) o desafio e como esta indo e se sentindo;</li><li>São regrinhas básicas mas que deixamos de cumprir no nosso dia a dia, mas que fazem a diferença depois de 30 dias.</li></ul><br /><br />O desafio inicia dia 01/07/2013 e vai até 31/07/2013<br />As datas para envio das pesagens são:<br />01/07/2013<br />08/07/2013<br />15/07/2013<br />22/07/2013<br />29/07/2013<br /><br />Coloquem as datas para despertar no seu celular assim não tem como esquecer de enviar xD<br /><br />Com foco e força você consegue!<br /><br /><br /><br />As tabelas e postagem do desafio sempre estarão na TAG Desafio: JULHO PERFEITO<br /><br /><br /><iframe frameborder="0" height="500" marginheight="0" marginwidth="0" src="https://docs.google.com/a/kawana.com.br/forms/d/1j8TyvY5ZQvEfqgbtsErN-n3R3hkmgJAR1tEEE1C7GTk/viewform?embedded=true" width="610">Carregando...</iframe> <br /><br />

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  Postado As:   10:13  | Desafio: JULHO PERFEITO | 4 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJgEIk83JR-wbm4-_cDE3zGR1cBLB3curbk1P5zgdrN69s6PJGe99xoHCBCRiVS4y0AySR5xiW9jmX5uL-u7K7LxDmYoHBogsN1Afhp2xXHGBlbuzOzcSsf9ZmQXVWkgbTXwvqXQy77Sc/s1600/Depress%C3%A3o+Feminina.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJgEIk83JR-wbm4-_cDE3zGR1cBLB3curbk1P5zgdrN69s6PJGe99xoHCBCRiVS4y0AySR5xiW9jmX5uL-u7K7LxDmYoHBogsN1Afhp2xXHGBlbuzOzcSsf9ZmQXVWkgbTXwvqXQy77Sc/s1600/Depress%C3%A3o+Feminina.jpg" /></a></div>Olá pessoas lindas do meu coração,<br />Segunda feira dia de pesagem, e mais uma semana seguida um fracasso, -100G, tudo bem que emagrecer cem gramas é melhor que engordar, mais pra mim é pouco, muito pouco, eu quero 1kg!<br />Nossa to frustrada hoje, tudo bem que perto das estripulias do fim de semana cem gramas é <strike>bom</strike>, tive dois aniversários sendo um de criança, <strike>comi horrores, exageradamente</strike>, e faz um mês que não tenho caminhada, nem feito A.F. fiz minha matricula na academia, mas preciso aguardar eles responderem um e-mail para poder realmente começar, estou ansiosa e preciso muito começar malhar logo, preciso voltar o meu ritimo porque tenho minha meta e não posso perde-lá de vista.<br />Uma ótima semana para você!<br /><br />

Olá pessoas lindas do meu coração, Segunda feira dia de pesagem, e mais uma semana seguida um fracasso, -100G, tudo bem que emagrecer cem gr...

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  Postado As:   08:04  | Meu Dia a Dia | 8 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGfrl1_H0Y2JjRpcDtr_Q_G8fNe1YfeZD5oQUbNfVqe4LkUkoeVbfgimtbK0BrGMslOEbAeRIt58xG-MhN8EizWAZgIX9V0cID8Vof2bRW2w3qxm9SIN1IRy8tCLEtkQhAnWwIeTWIdHID/s1600/youpix-blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="353" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGfrl1_H0Y2JjRpcDtr_Q_G8fNe1YfeZD5oQUbNfVqe4LkUkoeVbfgimtbK0BrGMslOEbAeRIt58xG-MhN8EizWAZgIX9V0cID8Vof2bRW2w3qxm9SIN1IRy8tCLEtkQhAnWwIeTWIdHID/s640/youpix-blog.jpg" width="640" /></a></div>Olá pessoas lindas do meu coração!<br />Novidades!<br />Estarei participando do YouPix 2013 em Sp nos dias 5 e 6 de Julho!<br />O Youpix é o maior festival de cultura de internet que rola no Brasil!<br />Nos vemos lá xD<br /><br />

Olá pessoas lindas do meu coração! Novidades! Estarei participando do YouPix 2013 em Sp nos dias 5 e 6 de Julho! O Youpix é o maior festival...

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  Postado As:   07:35  | eventos | 2 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88KwnJx2GXljF_BXgaM-4KORLvOL_OC6TkbNXFW-0TQw8mVV5u9Ly4V-SmixzRo6z5gc2TN__VfY_8NrVLbqLRtIbPZ38frc0ylcywDdbb9fXR6820Dcu5ut5oUp178hTHb0sESquMKl1/s1600/motivacao.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh88KwnJx2GXljF_BXgaM-4KORLvOL_OC6TkbNXFW-0TQw8mVV5u9Ly4V-SmixzRo6z5gc2TN__VfY_8NrVLbqLRtIbPZ38frc0ylcywDdbb9fXR6820Dcu5ut5oUp178hTHb0sESquMKl1/s400/motivacao.jpg" width="268" /></a></div>Olá suas lindas e lindos!<br />Essa semana foi bem difícil, eliminei só 200 gramas, acabei comendo fritura no começo da semana, e quando me pesei percebi que havia engordado 500g até quarta, então corri atras do preju para eliminar essas 500 gramas e no minimo igualar com a pesagem da semana passada, mas no fim consegui eliminar 200 gramas a mais :) ficando com meu peso em 87,500Kg.<br />Essa semana vou pegar firme na R.A. (reeducação alimentar) e A.F.(Atividade Física) vou hoje conhecer uma academia nova, fazem 3 semanas que não faço a.f. de verdade e isso esta me incomodando muito, porque quero criar músculos, eliminar gordura e tentar não ficar flácida, sei que o processo todo não é fácil mais também não acho difícil, <i>adoro</i> fazer exercícios.<br />Sei que as vezes você <i>não </i>vai para academia por <i>vergonha</i> e até deixa de sair de casa ou fazer algo que gosta, transforme esses momentos de vergonha, medo, em <b>MOTIVAÇÃO</b>.<br />Hoje não me sinto mais uma pessoa gorda, estou com minha auto-estima ótima, consigo me olhar no espelho e em vez de pensar,<strike> misericórdia virei uma rolha de poço,</strike> pensar como estou ficando cada dia <b>mais bonita</b>, como eu tenho o <b>PODER</b> de <i>transformar</i> meu corpo e minha mente, que as mudanças e que eu outras pessoas estão vendo só depende de mim, e que eu consigo sim, e nada vai me tirar do caminho que escolhi, nada vai me tirar do meu foco, eu estou eliminando peso e vou eliminar até fim do ano praticamente tudo que preciso.<br />Seu eu sou capaz você também é!<br />Para de ficar procurando desculpas, fica: (imagine uma voz irritante) "ai  não consigo emagrecer, pq tenho meu joelho estourado", "não emagreço porque minha genética é assim ou assado", "AI JÁ SOU MUITO GORDO PARA ELIMINA PESO", isso não existe, são desculpas que você escolheu e usa para se manter longe do medo de fracassar, e só de pensar assim já esta fracassando, Porque nem se deu ao trabalho de tentar e ver o quanto você é capaz, isso não vale só para emagrecer vale para tudo na vida, se você não parar com pensamentos sabotadores ou no minimo controla-los você nunca vai conseguir nada!<div>Você é linda(o) se mantenha focada, afinal o que você quer? E não coloque a culpa de todos os seus problemas no seu peso, porque depois que emagrecer vai perceber que ainda tem problemas e agora precisa cuidar dos problemas e manter o peso, e tenho certeza que vai consegui!</div><div><br /></div><div>Beijos, </div><div>E não esqueça, se você quer, você pode e consegue!</div>

Olá suas lindas e lindos! Essa semana foi bem difícil, eliminei só 200 gramas, acabei comendo fritura no começo da semana, e quando me pesei...

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  Postado As:   06:38  | Meu Dia a Dia | 4 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5znM0FOA1Do7EHyb_0dzuNeUU4w1Wb0Ruzafm3LNoZr1qIHyts40qj1rf26Krktg3FGA2FBuJj12vBqhvvopqtR9FOklpG0rRi-oeLvBn1Cqo7B-aE3tuzMaej93WgvBG1-SLPmCV36pC/s1600/ajustando_o_foco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5znM0FOA1Do7EHyb_0dzuNeUU4w1Wb0Ruzafm3LNoZr1qIHyts40qj1rf26Krktg3FGA2FBuJj12vBqhvvopqtR9FOklpG0rRi-oeLvBn1Cqo7B-aE3tuzMaej93WgvBG1-SLPmCV36pC/s1600/ajustando_o_foco.jpg" /></a></div>Olá meus amores!<br />Hoje meu dia esta corrido para variar um pouco, nos últimos tempos todos os meus dias tem sido assim, que bom! Estou escrevendo hoje para me lembrar que preciso voltar a fazer o diario alimentar urgente! E vc tbm pode fazer o seu anote tudo que come e bebe, você vai ter uma percepção melhor do que precisa melhorar e mudar.<br /><br />Não posso parar, nem perder meu ritimo!<br /><br /><b>FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</b> <i> FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</i> <span style="font-size: large;">FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</span><b>FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</b> <i> FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</i> <span style="font-size: large;">FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</span><b>FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</b> <i> FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</i> <span style="font-size: large;">FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</span><b>FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</b> <i> FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</i> <span style="font-size: large;">FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</span><b>FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</b> <i> FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</i> <span style="font-size: large;">FOCO... DEDICAÇÃO... FORÇA... EU CONSIGO!</span><br /><br /><br />Beijos

Olá meus amores! Hoje meu dia esta corrido para variar um pouco, nos últimos tempos todos os meus dias tem sido assim, que bom! Estou escrev...

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  Postado As:   07:59  | | 5 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBMqncanqQZzxFixDwWASLAb2kuZhZ6R8mUO6CEnEsB0K3Q8Y_D6h78LRQQrhfmWZuFUdOOAG9k5BXTPBQ_2vXiKqJVoe2zqlPZrC7S7rKmkg5TveH1bKe36knw-NIRG5EURhYLMrUkrWy/s1600/reeducao-primeira.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBMqncanqQZzxFixDwWASLAb2kuZhZ6R8mUO6CEnEsB0K3Q8Y_D6h78LRQQrhfmWZuFUdOOAG9k5BXTPBQ_2vXiKqJVoe2zqlPZrC7S7rKmkg5TveH1bKe36knw-NIRG5EURhYLMrUkrWy/s1600/reeducao-primeira.png" /></a></div>Olá seus lindos! <div>Hoje dia oficial de pesagem e eu<i> não estava nem querendo acordar</i>, sábado comi lasanha de berinjela, no domingo foi aquele almoço tipico de domingo, com maionese frango e tudo mais, comi pouco, mas estava achando que havia exagerado durante a semana, também havia comido um pouco menos que meia<b> bomba de chocolate</b> que <i>eu</i> estava com <i>vontade</i>, mas no domingo jantei leve devido ao friozinho que esta aqui em campinas fiz um chocolate quente com leite desnatado e cacau em pó receita da <a href="http://www.corponovo.com.br/" target="_blank">Graziela Caproni, nutri da Corpo Novo</a>, e comi umas cream cracker, levantei com <b>coragem</b> e fui me pesar, e para minha surpresa <b>-1,200Kg</b> YUPIIIIII fiquei muito feliz agora estou com 87,700 acho que muita gente já viu minha foto de antes e durante (se não viu<a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com.br/2013/05/antes-e-durante.html" target="_blank"> clique aqui</a>) que coloquei essa semana.</div><div> Obrigada pelos comentários eles me dão força para seguir focada e emagrecendo mais a cada dia, realmente também vejo que a diferença e é bem grande minhas roupas estão feias e enormes <strike>não vejo a hora de jogar tudo fora</strike> estou dentro da minha meta de chegar aos 65Kg dia 12 de Novembro faltam 22,700Kg e tenho 23 semanas até lá me programei para eliminar 1Kg por semana, e essa é a terceira semana seguida que venho eliminado conforme o planejado, estou focada e novembro que me aguarde!<br /><blockquote class="tr_bq">Bom para quem esta chegando novo aqui no blog eu indico que faça a<a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com.br/2011/09/dieta-dos-pontos.html" target="_blank"> dieta dos pontos </a>é super facil e você não vai sentir fome nem passar vontade de nada, assista meu <a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kDr2Cckg6oM" target="_blank">video</a> que dou algumas dicas, tem vários posts aqui no blog que eu explico melhor como funciona, qualquer duvida estou a disposição em diversos canais, <a href="https://www.facebook.com/Blogdakawana" target="_blank">facebook</a>, <a href="http://www.youtube.com/user/VlogdaKaw?feature=watch" target="_blank">youtube</a>, <a href="https://twitter.com/kawanadecampos" target="_blank">twitter</a>, qualquer coisa duvida ou se quiser conversar estou aqui para te ajudar!</blockquote>Uma otima semana, e não saia do seu objetivo! </div>

Olá seus lindos!  Hoje dia oficial de pesagem e eu não estava nem querendo acordar , sábado comi lasanha de berinjela, no domingo foi aquel...

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  Postado As:   07:15  | Reeducação Alimentar | 7 Comentarios