<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://nosfitness.blogspot.com.br/" target="_blank"><img border="0" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhFjLutV2AnbS_MqouxFHLEcJhQ-a67w20-KpWQkTQlMuZZoP9WXy1KOJOou8JRtXphleGHzHU8z90g7bSp7AZiVSE6hbjMj3RYgT-Rmt0YVfuFVn38mn5yLGdZELemEnbt0D5FhedNZu1/s400/capa-fanpage.jpg" width="400" /></a></div> Olá meus amores!<br /> Começo antes de qualquer coisa pedindo <b>desculpas</b> pelo meu desaparecimento!<br /> Como a vida de todo mundo a minha também tem altos e baixos, mas graças a <b>Deus</b> mudei de fase e que agora só venha os altos.<br /> E para essa nova fase um <b>novo projeto</b>, como todo mundo precisa de incentivo e motivação eu não sou diferente, e conversando com meu namorado <b><i>Everthon</i></b>, Juntos decidimos começar um novo projeto o <b style="background-color: cyan;"><a href="http://nosfitness.blogspot.com.br/" target="_blank"> <span style="color: black;">Nós Fitness</span></a> </b>, sabe como é né, vida de quem trabalha no computador sentado o dia todo é só gordura que se acumula. E dessa vez com total apoio um do outro resolvemos que vamos <i>ser um casal fitness!</i><br /> Já faz alguns meses que ele esta malhando correndo atras do prejuízo <strike>(ficando gostoso pra mim</strike>) vendo toda a<i> motivação</i> dele resolvi pegar firme e voltar com tudo!<br /> <strike>Eu havia engordado</strike>! Serio nem eu acredito, mas hoje estou novamente com <strike>96Kg</strike> e não estou feliz com isso, mas o mais importante estou fazendo! Voltei, focada !!!<br /> Voltei com um super incentivo que é o patrocínio da Academia <a href="http://www.alliancecampinas.com.br/" target="_blank"><b style="background-color: orange;"><span style="color: black;">Fight e Fitness - Alliance Campinas</span></b> </a>e com isso não tenho desculpinha de que não tenho R$ pra pagar a academia! E estou mega feliz por isso! <b>Obrigada!</b><br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <span style="background-color: yellow;">Obrigada a todos que me acompanharam até aqui e aos que duvidaram eu voltei! </span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="background-color: yellow;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: center;"> <span style="background-color: cyan;">A partir de agora esse é o novo link do blog:<br /> <a href="http://nosfitness.blogspot.com.br/"><span style="color: black;">http://nosfitness.blogspot.com.br/</span></a> </span></h3> <br />

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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtzYNjt8BxuxtU5Ko7GDsb-O8-nIirJ9kwGxLZVWxLgzEPJlTxtlYKmwyT032jNmr82Cehjomu_uMpIULE-cMB7ZFFxYUX6Y2cGUFyFP_rwaZADKZj8EoPhADHebKr47eLeDO5Pj9PViS5/s1600/idont.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtzYNjt8BxuxtU5Ko7GDsb-O8-nIirJ9kwGxLZVWxLgzEPJlTxtlYKmwyT032jNmr82Cehjomu_uMpIULE-cMB7ZFFxYUX6Y2cGUFyFP_rwaZADKZj8EoPhADHebKr47eLeDO5Pj9PViS5/s1600/idont.jpg" width="320" /></a></div>Olá Pessoas! <div><div>Gente serio o que fazer quando temos consciência? Sabemos o caminho, buscamos motivação de todas as formas, mas algo nos impede realmente de nos motivar, de focar, de seguir o plano alimentar? </div><div>Qual o segredo pra sair dessa fase? Mudar os dígitos da balança e chegar no corpithu dos sonhos?<br />Não vou desistir mas preciso sair urgente dessa fase ou vou pirar!</div><div>Já estou chateada com isso!</div></div><div><br /></div>

Olá Pessoas!  Gente serio o que fazer quando temos consciência? Sabemos o caminho, buscamos motivação de todas as formas, mas algo nos imped...

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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnRvBOLQJv7JnktXTrIMfs68qn-dG7UgoXQ9arAr8Wmyls8nF9u0ker7SAElwmO4egGa7Y7p8ZBbx6r0EMTOgDbmVHqc0c-A-mCq_wO-UqqeSRJ2-82-QUpTSZiOP3hXaHICnj8JW-ByWC/s1600/aprender-a-se-colocar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnRvBOLQJv7JnktXTrIMfs68qn-dG7UgoXQ9arAr8Wmyls8nF9u0ker7SAElwmO4egGa7Y7p8ZBbx6r0EMTOgDbmVHqc0c-A-mCq_wO-UqqeSRJ2-82-QUpTSZiOP3hXaHICnj8JW-ByWC/s1600/aprender-a-se-colocar.jpg" width="320" /></a></div>Olá Pessoal,<br />Quando passamos a cuidar mais de nós e nos preocupar com nos mesmo quem esta acostumado a receber sua atenção em tempo integral sente essa mudança e em alguns casos passa a te cobrar atenção, e <i>as vezes até diz que você se tornou uma pessoa egoísta. Mas não acredite!</i><br />O Cuidar de si mesmo mostra que esta criando laços com o novo ser humano que estava adormecido dentro de você, mostra que você tem <b style="background-color: magenta;">amor próprio</b> e te torna uma pessoa mais bonita, e se essas pessoas que estão do seu lado não te apoiar será mais difícil conseguir continuar, em vez de te fortalecer vão te enfraquecer, e nesses momentos<b> <span style="background-color: cyan;">você terá que ser mais forte!</span></b> Não se deixe abater por frases de pessoas que não tem amor próprio elas sim que são egoístas e não querem te ver bem! Use sua força interior para se manter focada! O que conta de verdade é como você se sente, e se você é feliz fará os outros felizes sem precisar se esforçar de forma natural! Procure companhias que te de APOIO!

Olá Pessoal, Quando passamos a cuidar mais de nós e nos preocupar com nos mesmo quem esta acostumado a receber sua atenção em tempo integral...

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  Postado As:   07:53  | [MOTIVAÇÃO] | 0 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobu4Dd0ZvhBByMDHyEAg_P3u__36iF-beH8zNWBBZ4J1oT-xhMdlphGAosfrxvyEFsysDjfDEeD7wxCqs-eG5EvbvLbVpVz_QAN8-OquSLMftNIL2hXlZqHiNKwFzQcPLSxN_B2KRrP-j/s1600/PENSAMENTOS.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobu4Dd0ZvhBByMDHyEAg_P3u__36iF-beH8zNWBBZ4J1oT-xhMdlphGAosfrxvyEFsysDjfDEeD7wxCqs-eG5EvbvLbVpVz_QAN8-OquSLMftNIL2hXlZqHiNKwFzQcPLSxN_B2KRrP-j/s1600/PENSAMENTOS.png" width="320" /></a></div>Que dia é hoje?<br />Segunda feira, dia 01 de Setembro<br />Quer dia <i>melhor pra começar, recomeçar ou focar.</i><br />É o dia do <b style="background-color: yellow;">chega de desculpas e de pensamentos sabotadores.</b><br />Mas o que é isso pensamento sabotar?<br />Pra quem nunca ouviu falar... Pensamentos sabotadores vem do nada, de alguma forma pode ter algum sentido e nos apegamos a ele como desculpa para desistir ou fraquejar...<br />São esse tipo de pensamento:<br /><br /><i>"Se eu sair <b>SÓ HOJE</b> da Reeducação Alimentar, não vai fazer mal” </i><br /><i><br /></i><i>“Já que eu enfiei o pé na jaca hoje, vou desencanar da Reeducação Alimentar o final de semana todo!”</i><br /><i><br /></i><i>“Já que eu comi metade de uma barra chocolate, F*@#$& vou comer a outra metade”</i><br /><div><br /></div><div>E são esses pensamentos que usamos de desculpa e acreditamos que não pode ser diferente, mas somos seres inteligentes e <strike>as vezes</strike> racionais, temos o poder de decidir e mudar nosso pensamento sempre. </div><div><br /></div><div>Podemos pensar:</div><div><i>O que é mais importante pra mim, esse chocolate que vai me dar um prazer momentâneo ou o meu emagrecimento definitivo?</i></div><div><i><br /></i></div><div><i>Sim se eu sair da R.A. vai atrapalhar porque o dia que posso comer um algo a mais é no sábado! </i></div><div><br /></div><div>Sempre da tempo de mudar nossa mente e nosso comportamento.<br /><br /></div><div style="text-align: center;"><em style="background-color: orange; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>“Modificando o seu pensamento, você mudará o seu comportamento para sempre. Modificando o seu comportamento, emagrecerá.”</b></em><span style="border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="background-color: orange;"> </b><br /><span style="background-color: white;">(BECK, J.S.)</span></span></div><div style="text-align: center;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Segue uma lista de 10 pensamentos sabotares mais comuns e as melhores respostas. <br />(Fonte: Barra de Cereal)</strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></strong></div><div style="text-align: left;"><strong style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"></span></strong><br /><div style="border: 0px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="font-weight: normal;"><strong style="border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="background-color: white; border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1) Pensamento Sabotador – Para emagrecer, tenho de fechar a boca.</strong></span></span></strong></div><span style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;"><b style="font-weight: normal;">N</b>ão preciso ficar sem comer para emagrecer, basta consumir os alimentos que estão no meu programa alimentar que não vou sentir fome, e vou emagrecer. Todas as pessoas que conseguem mudar e se manter magras por toda a vida fazem isto. É uma questão de escolha, posso achar que para mim não existe outra solução e desanimar, trapacear na dieta e engordar. Ou posso aceitar que é isto que devo fazer se quero usufruir de todos os benefícios de um emagrecimento saudável.</span></span></span></div><strong style="background-color: white; border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: purple; font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"></span></strong><br /><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2) Pensamento Sabotador – Minha vida está muito corrida, não estou no momento de fazer dieta.</span></strong></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></span><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">Este momento não irá surgir num passe de mágica. Devo aprender a me alimentar bem e me exercitar com a minha rotina atual. Se ela vier a ficar mais tranquila um dia, já vou estar adaptado à reeducação e será superfácil. A hora de começar é agora, da forma que der.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3) Pensamento Sabotador – Estou chateado/estressado/preocupado. Preciso comer.</strong></span><br /><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">Comer não vai resolver meu problema. Se eu comer sem estar no horário ou o que não está no meu cardápio, vou me sentir pior ainda. Vou utilizar outras técnicas para me sentir melhor, como ler um livro, ver um filme, navegar na internet.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4) Pensamento Sabotador – Não tem problema eu comer este alimento não planejado, afinal é só um pedacinho.</strong></span><br /><span style="border: 0px; color: orange; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Resposta -</strong> </span><span style="color: #333333;">Tem problema, sim. Se eu comê-lo vou estar fortalecendo o meu hábito de não resistir. Eu tenho dias específicos na minha semana para comer o que não está planejado na dieta, na quantidade que eu quiser. Não preciso comer agora.</span></div><div style="border: 0px; color: #333333; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"></span></strong></div><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5) Pensamento Sabotador – É muito trabalhoso emagrecer. Não tenho vontade de seguir o meu planejamento alimentar.</strong></span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: orange; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Resposta -</strong> </span><span style="color: #333333;">Eu não tenho escolha. Se quero emagrecer e ser saudável permanentemente, tenho de fazer aquilo que preciso fazer, e não o que tenho vontade de fazer. Não posso deixar que minha vontade mande em mim.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6) Pensamento Sabotador – Vou comer esta comida não planejada, não estou me importando com isto até porque não é sempre que tem este alimento.</strong></span><br /><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">É verdade que não estou me importando neste exato momento, mas se comer este alimento que não planejei, daqui a pouco estarei me sentindo péssimo e me importarei muito. Porém, se não consumir, me sentirei maravilhosamente bem e no controle da situação. Vou planejar comê-lo outro dia. Sempre vão existir alimentos ou situações que não ocorrem com frequência, não posso me deixar levar por todas.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7) Pensamento sabotador – Na hora em que eu estiver com fome decido o que vou comer.</strong></span><br /><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">Se eu esperar sentir fome para comer vou acabar comendo demais, e vou ter vontade de comer coisas que não deveria. Preciso me programar para levar meus lanches, só assim a dieta dará certo.</span></div><div style="border: 0px; color: #333333; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">8) Pensamento Sabotador – Existem alimentos “bons” e alimentos “ruins”. Eu jamais devo comer um alimento ruim.</strong></span><br /><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: orange;">Resposta -</span></strong><span style="color: #333333;"> </span></span><span style="color: #333333;">Não é porque estou fazendo dieta que eu nunca mais vou poder comer alimentos “não-saudáveis”, até porque preciso me alimentar bem para o resto da vida, e sair da rotina faz parte, desde que não seja um hábito diário. Eu devo me programar para escolher um momento na semana para fazer meu “dia livre”.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: purple; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9) Pensamento sabotador – Acabei de trapacear minha dieta. Estraguei tudo. Então hoje vou continuar “chutando o balde”, e recomeço amanhã ou segunda-feira.</strong></span><br /><span style="border: 0px; color: orange; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Resposta -</strong></span><span style="color: #333333;"> Tudo bem, comi o que não deveria agora, mas vou seguir o planejamento alimentar no restante do dia, e assim não vou engordar, e vou ter menos trabalho na segunda-feira.</span></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="color: #333333;"><strong style="border: 0px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"></span></strong></div><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: purple;">10) Pensamento Sabotador – É muito difícil. Vou desistir.</span></strong></span></div></div><strong style="border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="border: 0px; color: orange; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Resposta -</strong> </span><span style="color: #333333;">Este sentimento é temporário, está sendo difícil agora, mas com o passar do tempo vai se tornar cada vez mais fácil. Se eu resistir, vou me sentir muito bem e feliz daqui a uma semana, por ter persistido. Também vou ficar muito satisfeita no verão ou quando colocar aquelas roupas que não servem mais.</span></div></div></span></strong></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="color: #333333;">Todos nós já tivemos no minimo uns 2 ou 3 pensamentos desses, mas o que conta é que sempre da tempo retomar o controle da nossa mente e não deixar a comida falar por nós!<br />Devemos sempre ter uma atenção aos nosso pensamentos e nos focar no que realmente é importante para nós!</span></div></div></span></strong></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="color: #333333;">Me conte qual seu pensamento sabotador mais comum?<br />O meu é já comi isso hoje recomeço amanhã. </span></div></div></span></strong></div><div style="border: 0px; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; color: #333333; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;"><div style="border: 0px; display: inline !important; font-weight: normal; line-height: 1.5em; margin-bottom: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="display: inline !important;"><span style="color: #333333;"><br /></span></div></div></span></strong></div></span></strong></div>

Que dia é hoje? Segunda feira, dia 01 de Setembro Quer dia melhor pra começar, recomeçar ou focar. É o dia do chega de desculpas e de pensam...

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  Postado As:   07:54  | pensamento sabotadores | 4 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikL9RS-Ey-FZstc647k6QmNjiwSWB6PXUayXAUmRT4d1inisc5MO4mPO4hqk3tJ8LLxreNdI3j7UV-HJx319rn-u2-CLN4nO1-hmweCU9j7OrAGun7lnUwbnECDa02iC66BN4VYftHqQuV/s1600/IMG_20140824_160456.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikL9RS-Ey-FZstc647k6QmNjiwSWB6PXUayXAUmRT4d1inisc5MO4mPO4hqk3tJ8LLxreNdI3j7UV-HJx319rn-u2-CLN4nO1-hmweCU9j7OrAGun7lnUwbnECDa02iC66BN4VYftHqQuV/s1600/IMG_20140824_160456.jpg" width="202" /></a></div>Flores do meu Jardim!<br />O post de hoje é pra motivar todas nós!<br />No sábado dia 23/08 rolou o <i><b>Fashion Weekend Plus Size</b></i> no centro de Convenções Frei Caneca em São Paulo-SP e eu fui lá conferir os lançamentos do verão 2015, e reencontrar as amigas blogueiras! <b><i>Amanda Bragion</i></b> do blog <a href="http://lindagg.blogspot.com.br/" target="_blank">LindaGG</a>, <b><i>Bruna Carlucci</i></b> do blog <a href="http://www.tudodeb.com.br/" target="_blank">Tudo de B</a>, <b><i>Silvia Daujotas</i></b> do blog <a href="http://silviadaujotas.blogspot.com.br/" target="_blank">Silvia Daujotas</a> que presenteou todas nós com chaveiros lindos feitos por ela mesmo, a Fofa da <i><b>Maria Ví </b></i>(gravidissima) do blog <a href="http://serplussize.blogspot.com.br/" target="_blank">Ser Plus Size</a> e a fotografa <b><i>Denise Oliveira</i></b> que adorei conhecer! Contamos com o desfile de 12 marcas apresentando os seus modelitos!<br /><br /><div style="text-align: start;"></div><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4uJdDH9C-kBPkFea-9Dr1N4SEadiO0o00Ce_Od9G0IQ4tFdQ_7OlK9WDl4co7B0wJmvl0GuTA4SNcVYuMPXQgtX8J5ulCHfS4wAIqTxgNX8HdYpKPL9Hb5TfXzANDDGZBb3AsNGxj8DJ/s1600/IMG_20140823_170021200_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4uJdDH9C-kBPkFea-9Dr1N4SEadiO0o00Ce_Od9G0IQ4tFdQ_7OlK9WDl4co7B0wJmvl0GuTA4SNcVYuMPXQgtX8J5ulCHfS4wAIqTxgNX8HdYpKPL9Hb5TfXzANDDGZBb3AsNGxj8DJ/s1600/IMG_20140823_170021200_HDR.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amanda Bragion, Maria Ví e Kawana de Campos</td></tr></tbody></table><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgETfXYnew6Rynarab4BlZLGmFM6InyL2hb3uTO7LWHSZD-wglwgxtPqGSeJFclMrd2nltl_Aouq9PkezWRfuKcxAv_Ohp9-oMR6UMAQSydjA6ZgtB6zUx6dlREh1FXJoh7VKZ8cox2Li9g/s1600/Vislumbre+by+Renata+Poskus+FWPS+ver%C3%A3o+2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgETfXYnew6Rynarab4BlZLGmFM6InyL2hb3uTO7LWHSZD-wglwgxtPqGSeJFclMrd2nltl_Aouq9PkezWRfuKcxAv_Ohp9-oMR6UMAQSydjA6ZgtB6zUx6dlREh1FXJoh7VKZ8cox2Li9g/s1600/Vislumbre+by+Renata+Poskus+FWPS+ver%C3%A3o+2015.jpg" width="320" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />A <b style="background-color: #ffe599;">vislumbre</b> abriu o desfile ao som do bom e velho Rock'n Roll apresentou lindas lingeries para deixar nós<br />gordinhas ainda mais sexy! Particularmente adorei o desfiles e eles acertaram na escolhar da musica pra abrir o evento, já colocando todo mundo no clima!<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikRRXHAjoJSlVaoNd_aiFhqlsYK-1rY7CCVr6EaF1GAyXue0URCNChnH6I7FWeygPoAOX1sy9h0MC8XxhfXzp42jA62wb3IlTaNrpUnA3x-Mm8uuhmrXv5McRqKshxvetUtaG3QQUSLyBv/s1600/IMG_20140823_181428635.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikRRXHAjoJSlVaoNd_aiFhqlsYK-1rY7CCVr6EaF1GAyXue0URCNChnH6I7FWeygPoAOX1sy9h0MC8XxhfXzp42jA62wb3IlTaNrpUnA3x-Mm8uuhmrXv5McRqKshxvetUtaG3QQUSLyBv/s1600/IMG_20140823_181428635.jpg" width="320" /></a></div><br /><br />Em seguida veio a<b style="background-color: #f6b26b;"> Korukru</b> sempre arrasando! O desfile foi inspirado nas princesas personagens Disney com o ator <i>Michel Martins</i> fazendo uma linda apresenação inicial e cheia de energia!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyfSgbZZ4voX3AH0KuvOrMvYtrb_BPAcADynz1Bd02ITNn7-87JKaQ154qGR-e44igwANhIpQVjGLIKbmf529nngVRHTN7tvOQkRjeEdT8a50TeuD3h8sVr74yj9BkMy_y9uqr_RtaMTy2/s1600/IMG_20140823_171111550_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyfSgbZZ4voX3AH0KuvOrMvYtrb_BPAcADynz1Bd02ITNn7-87JKaQ154qGR-e44igwANhIpQVjGLIKbmf529nngVRHTN7tvOQkRjeEdT8a50TeuD3h8sVr74yj9BkMy_y9uqr_RtaMTy2/s1600/IMG_20140823_171111550_HDR.jpg" width="179" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kawana de Campos e Jacqueline Chicralla</td></tr></tbody></table><br /><br />Depois tivemos <b style="background-color: #76a5af;">Chica Bolacha</b>, uma marca divertida que mostra que gordinha pode ter estilo sim! Amei todas as peças super minha cara! hahaha<br />Na sequencia,<span style="background-color: #45818e;"> </span><b><span style="background-color: #45818e;">Marden,</span><span style="background-color: #b4a7d6;"> Carlota Rio,</span><span style="background-color: #ea9999;"> Belle Plage,</span><span style="background-color: magenta;"> Maison Zank,</span><span style="background-color: #e06666;">  Ênfase,</span><span style="background-color: #9fc5e8;"> True Emotion.</span></b><br /><b><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXBAu2JreJi3FONzWZhQlkzKUlDAo-q2owqHfcry_wBwLw2Z1akVmYzmE1FZuzg7FrM8ERjsGPy3ahikgsYv4z36eLgGW0svXsqmcIoiPcN9Vf7yXKsdUMf2zIhLFK73T9RHeZeuwM8Nx/s1600/Arthur+Caliman+no+FWPS+ver%C3%A3o+2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXBAu2JreJi3FONzWZhQlkzKUlDAo-q2owqHfcry_wBwLw2Z1akVmYzmE1FZuzg7FrM8ERjsGPy3ahikgsYv4z36eLgGW0svXsqmcIoiPcN9Vf7yXKsdUMf2zIhLFK73T9RHeZeuwM8Nx/s1600/Arthur+Caliman+no+FWPS+ver%C3%A3o+2015.jpg" width="186" /></a><b><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></b><br /><b><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></b><b><span style="background-color: #9fc5e8;"><br /></span></b><b style="background-color: purple;"><span style="color: #f3f3f3;">Arthur Caliman</span></b> trouxe todo luxo e glamour, com vestidos maravilhosos!<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><b style="background-color: #6aa84f;"><br /></b><b style="background-color: #6aa84f;"><br /></b><b style="background-color: #6aa84f;"></b><br /><b style="background-color: #6aa84f;"></b> <br /><b style="background-color: #6aa84f;">Xica Vaidosa</b> apresentou uma coleção inspirada nas blogueiras plus size com peças idealizadas por elas: <i>Débora Fernandes, Juliana Romano e Vanessa Raya</i>.<br /><br /><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcNx8aGUB062iBoT4p44mPDRyrPRoU9kjHrhLyBieQPgnXsQhePmPYRQ4VrCfYJwc7oHpKI2WI1ruOox-9cB0FSo9lHgSc2wlguT2juYovV_dr1HcwViBb_1klSl5SsfUani_tl5BqX4XP/s1600/IMG_20140825_140321.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcNx8aGUB062iBoT4p44mPDRyrPRoU9kjHrhLyBieQPgnXsQhePmPYRQ4VrCfYJwc7oHpKI2WI1ruOox-9cB0FSo9lHgSc2wlguT2juYovV_dr1HcwViBb_1klSl5SsfUani_tl5BqX4XP/s1600/IMG_20140825_140321.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amanda Bragion, Bruna Carlucci e Kawana de Campos</td></tr></tbody></table><br /><br /><br /> E fechando o evento a <b style="background-color: #c27ba0;">Cachopa Brasil</b> mostrando moda praia e provando que gordinha pode sim usar biquínis! <br /><br /><br />Quem quiser conferir todas as fotos elas estão na minha fan page: <a href="http://goo.gl/P9q3Ps">http://goo.gl/P9q3Ps</a><br /><br />O que gosto nesse evento é que ele mostra que não é preciso seguir o padrão imposto pela mídia para se sentir bonita, mostra mulheres reais, com estrias, celulites e corpos comum como o nosso, mostra que você pode se amar e se vestir bem do jeitinho que você é!<br />Espero que tenham gostado!<br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>

Flores do meu Jardim! O post de hoje é pra motivar todas nós! No sábado dia 23/08 rolou o Fashion Weekend Plus Size no centro de Convenções...

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  Postado As:   10:48  | FWPS | 3 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWUn7vKQXCVqG7XHBIs-SSs1PtGTSv4tGOwybd4UltyouvHHiCrXa2m40RokM2FsaWwl1jMsZwoZpACP1-VpHtKdqzcamgJmUXQRfmp30iY7ZXzt3btyvBpg8z9xIano97WtQ-uRZssWl8/s1600/se-faz-sentir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWUn7vKQXCVqG7XHBIs-SSs1PtGTSv4tGOwybd4UltyouvHHiCrXa2m40RokM2FsaWwl1jMsZwoZpACP1-VpHtKdqzcamgJmUXQRfmp30iY7ZXzt3btyvBpg8z9xIano97WtQ-uRZssWl8/s1600/se-faz-sentir.jpg" width="320" /></a></div>Olá Meninas!<br /><div>Nem sempre é fácil encontrar <i>motivação</i>, não importa se ela seja pra manter a reeducação alimentar, pra postar no blog ou pra simplesmente sair de casa, as vezes algo que pra uns é simples pra outros nem tanto...<br />Hoje não sabia exatamente o que escrever já que o planejado é que nos posts de segunda eu fale sobre motivação, e na verdade ainda não sei o que escrever, mas resolvi olhar pra fora e ver que as vezes não é preciso dizer nada, ENTÃO resolvi olhar pra dentro e sentir, sentir o que tem dentro da gente e sentir o que queremos, sentir o toque, sentir o medo, sentir o calor, sentir desejo, quando deixamos esse sentimento crescer o sentimento de desejo e de querer, ele nos faz motivados a buscar a alcançar o que queremos.<br />E assim decidi que não ia dizer nada, só sentir o que quero! Porque motivação é sentir! Ouça seu corpo!<br /><br />Sempre gostei dessa propaganda e acho que ela diz bem isso... </div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/UALaZg4eV0I?rel=0" width="560"></iframe>

Olá Meninas! Nem sempre é fácil encontrar motivação , não importa se ela seja pra manter a reeducação alimentar, pra postar no blog ou pra s...

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  Postado As:   12:28  | Motivação | 1 Comentario