Blog da Kawana: Motivação

Sinta o que seu corpo pede! [Motivação]

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWUn7vKQXCVqG7XHBIs-SSs1PtGTSv4tGOwybd4UltyouvHHiCrXa2m40RokM2FsaWwl1jMsZwoZpACP1-VpHtKdqzcamgJmUXQRfmp30iY7ZXzt3btyvBpg8z9xIano97WtQ-uRZssWl8/s1600/se-faz-sentir.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWUn7vKQXCVqG7XHBIs-SSs1PtGTSv4tGOwybd4UltyouvHHiCrXa2m40RokM2FsaWwl1jMsZwoZpACP1-VpHtKdqzcamgJmUXQRfmp30iY7ZXzt3btyvBpg8z9xIano97WtQ-uRZssWl8/s1600/se-faz-sentir.jpg" width="320" /></a></div>Olá Meninas!<br /><div>Nem sempre é fácil encontrar <i>motivação</i>, não importa se ela seja pra manter a reeducação alimentar, pra postar no blog ou pra simplesmente sair de casa, as vezes algo que pra uns é simples pra outros nem tanto...<br />Hoje não sabia exatamente o que escrever já que o planejado é que nos posts de segunda eu fale sobre motivação, e na verdade ainda não sei o que escrever, mas resolvi olhar pra fora e ver que as vezes não é preciso dizer nada, ENTÃO resolvi olhar pra dentro e sentir, sentir o que tem dentro da gente e sentir o que queremos, sentir o toque, sentir o medo, sentir o calor, sentir desejo, quando deixamos esse sentimento crescer o sentimento de desejo e de querer, ele nos faz motivados a buscar a alcançar o que queremos.<br />E assim decidi que não ia dizer nada, só sentir o que quero! Porque motivação é sentir! Ouça seu corpo!<br /><br />Sempre gostei dessa propaganda e acho que ela diz bem isso... </div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/UALaZg4eV0I?rel=0" width="560"></iframe>

Olá Meninas! Nem sempre é fácil encontrar motivação , não importa se ela seja pra manter a reeducação alimentar, pra postar no blog ou pra s...

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Postado As: 12:28 | Motivação | 1 Comentario

PARE VOCÊ TEM O PODER DE ESCOLHER, E NINGUÉM PODE FAZER ISSO POR VOCÊ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDDU_mykmv0J89FnMm6AffaXBaK1P2-eLuVTTxb_JmMlrWJj8Rpsx7V0SXu7Avu1AL7_PeSEAb-3FBZoDiETNPLwC_Hx56Tl64CVbS8BioxMxAUpNjKEiczqpqz9Boh4iwOs8TFYI9k4M/s1600/Amor-proprio-em-primeiro-lugar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDDU_mykmv0J89FnMm6AffaXBaK1P2-eLuVTTxb_JmMlrWJj8Rpsx7V0SXu7Avu1AL7_PeSEAb-3FBZoDiETNPLwC_Hx56Tl64CVbS8BioxMxAUpNjKEiczqpqz9Boh4iwOs8TFYI9k4M/s1600/Amor-proprio-em-primeiro-lugar.png" /></a></div>Olá pessoas lindas do meu coração!<br />Estava pulando de blog em blog e  vendo como estão minhas <i>pupilas</i>, e é tão bom ver que estão todas motivadas!<br />Infelizmente não consigo <b>comentar em todos os blogs</b>, mais queria dizer para você que você é linda, e <b>poderosa!</b> Que você vai conseguir sim, passar por todas as dificuldades do caminho e ainda sim, ser magra!<br />Que você tem força, e que é<b> parar </b>de procurar desculpas pelo seu medo de ser magra, uma das minhas metas essa semana é ser mais disciplinada! Eu vou conseguir! E você vai conseguir? Ou vai continuar a procurar desculpas para não mudar sua vida? A hora de ser feliz é agora!<br /><b><span style="color: #6aa84f; font-size: large;">PARE VOCÊ TEM O PODER DE ESCOLHER, E NINGUÉM PODE FAZER ISSO POR VOCÊ!!!!</span></b><br />O que você vai escolher?<br /> continuar ai gorda procurando desculpas para não mudar?<br />Ou se aceitar, e começar mudar agora?<br />Ainda da tempo de ser feliz e magra independente de ter 16 ou 61 anos! Reeducação alimentar é para todos!<br /><br />Bjus e faça a escolha certa!

Olá pessoas lindas do meu coração! Estava pulando de blog em blog e vendo como estão minhas pupilas , e é tão bom ver que estão todas motiv...

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Postado As: 05:55 | Motivação | 6 Comentarios

Você pode, nós podemos!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtfqEyT4oW5Rutf61qarE_FBEe-BuEPL52jU9SO2yyHDYMImCUbKg9wv3MGFvi_gqvkvhd3vS6z3JKdlrR2gb9hnqVyQkXQAOjM9ALzbvWJCG-Iixy-dwPSTy-SoOMjbnKxG1-ZwDZu9Y/s1600/547319_460196180724721_1330578628_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtfqEyT4oW5Rutf61qarE_FBEe-BuEPL52jU9SO2yyHDYMImCUbKg9wv3MGFvi_gqvkvhd3vS6z3JKdlrR2gb9hnqVyQkXQAOjM9ALzbvWJCG-Iixy-dwPSTy-SoOMjbnKxG1-ZwDZu9Y/s320/547319_460196180724721_1330578628_n.jpg" width="320" /></a>Bom dia meninas lindas!<br />Agora sim, tudo encaminhado e voltando ao normal, ontem fui caminhar e correr, não vejo a hora de estar <b>conseguindo</b> correr de verdade rsrs, porque no momento corro um minuto e<i> <b>já pareço um cachorro velho morrendo sem ar</b>,</i> na boa, o começo não é fácil, mais se não começar, nunca vai se tornar mais fácil.  Ainda quero um dia correr uma prova de verdade, imagina só que <b>lindo</b>!<br />Como fiquei uns dias fora estou tendo dificuldades para voltar a anotar tudo que como, mas vou me esforçar mais para conseguir, porque sei que essas anotações <i>faz diferença </i>e faz a gente lembrar o que comeu e quanto comeu tornando mais fácil manter o <b>equilíbrio alimentar</b>,  sei que muita gente tem dificuldades de manter tudo anotado assim como eu, mas não deixem de anotar porque ajuda sim n<b>o processo de emagrecimento.</b><br />Mesmo com todas as dificuldades de anotar, de controlar, sempre <i>podemos</i> recomeçar de novo, <i>viva 24 horas de cada vez</i>, não fique pensando no que já passou, nos dias que perdeu comendo descontroladamente, também não fique pensando muito no <b>futuro</b>, que daqui quanto tempo vai estar assim ou assado, <b>foque</b> no<b> hoje</b> e no <b>agora</b>, controle e equilibre o que esta comendo hoje! Pense no que esta fazendo hoje.<br />E quando o amanhã se tornar hoje pense nele!<br /><br />Beijos,<br /><br />Kaw...<br /><br /><b><i>Você pode, nós podemos! </i></b>

Bom dia meninas lindas! Agora sim, tudo encaminhado e voltando ao normal, ontem fui caminhar e correr, não vejo a hora de estar conseguindo ...

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Postado As: 10:10 | Motivação | 1 Comentario

Corpo Novo - Emagrecimento em grupo

Bom dia meninas suas lindas!<br />Continuo firme na minha <b>guerra</b> pessoal e cada semana que passa <b>venço</b> uma batalha!<br /><div style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEVNInk5mf05G6aIruE9VvY10GiNp-tyv46pxlJtVVpzkBwZCF93FctH5NL5cxGiMN_K2dBbdXQ1607jLwEHizaiyoG-lfg9tJWKzei-K9PT0vCC0iXkpCk0ObkyF1FxOdBFAa8_bdb4k/s1600/269164_618498734832068_1644651957_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEVNInk5mf05G6aIruE9VvY10GiNp-tyv46pxlJtVVpzkBwZCF93FctH5NL5cxGiMN_K2dBbdXQ1607jLwEHizaiyoG-lfg9tJWKzei-K9PT0vCC0iXkpCk0ObkyF1FxOdBFAa8_bdb4k/s320/269164_618498734832068_1644651957_n.jpg" width="228" /></a></div>Hoje vou falar pra você sobre a <a href="http://www.corponovo.com.br/" target="_blank"><b>Corpo Novo</b></a>, é um projeto que esta acontecendo aqui em Campinas e eu estou participando. A corpo novo oferece o serviço de emagrecimento em grupo de uma forma saudável, eu estou tendo acompanhamento de uma psicologa a <i>Raquel G. Rosa</i> que emagreceu 17 kg e esta passando sua experiencia para quem quer emagrecer também, e a nutricionista <i>Graziela Caproni </i>que tem uns 10 anos de experiencia na área de obesidade, e tem até um quadro em programa de tv que fala sobre saúde e bem estar, são encontro semanais de uma hora e meia, e nesse tempo elas acompanha como você esta <b>evoluindo</b>,e tem me ajudado a mudar meu modo de pensar para me manter firme na reeducação alimentar, elas não corta da reeducação as coisas que mais gostamos de comer, a corpo novo nos <i>ajuda a apreender</i> a quantidade que podemos comer sem causar mal ao nosso corpo e ao nosso organismo, realmente <b>transforma</b> nossa mente e nos ajuda a chegar em nosso objetivo e a um corpo novo, acho que pra quem é daqui de campinas e região vale apena entrar em contato com a  para conhecer, você pode ir assistir um dos encontros.<br />Esta me fazendo muito bem.<br />E nos mantem motivadas quando tem alguém nos acompanhando nos auxiliando e mostrando o caminho certo.<br />Para quem quiser conhecer mais só acessar <a href="http://www.corponovo.com.br/">http://www.corponovo.com.br</a><br /><br /><center><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/EsivBGTmBB0" width="480"></iframe></center><br /><br />Beijos e se mantenham focadas!<br />Afinal o é o que mais queremos!<br /><br /><br /><br />

Bom dia meninas suas lindas! Continuo firme na minha guerra pessoal e cada semana que passa venço uma batalha! Hoje vou falar pra você sob...

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Postado As: 07:51 | Motivação | 1 Comentario

Quer emagrecer? Só depende de você. Motivação.

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPfG6cP_ZVkcNbpLRoSUY7IvTKsMZ32RZIO7r_lH6d0vo-TLdQ69uEaU9b8p76yAzo91BdDnZpP7hWNet4aaMoAR-L_YgW-jPN2WYxFYHdmUmcLTL5u5RzoqQhHgG50EFOMmdYB4IWNQk/s1600/MOTIVA%C3%87%C3%83O.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPfG6cP_ZVkcNbpLRoSUY7IvTKsMZ32RZIO7r_lH6d0vo-TLdQ69uEaU9b8p76yAzo91BdDnZpP7hWNet4aaMoAR-L_YgW-jPN2WYxFYHdmUmcLTL5u5RzoqQhHgG50EFOMmdYB4IWNQk/s1600/MOTIVA%C3%87%C3%83O.JPG" /></a>Bom dia meninas suas lindas,<br />Fiquei muito triste hoje ao acordar e meu marido vir me contar que o chorão havia morrido, sempre fui fã do Charlie Brown Jr... Mais um dos bons artistas que vai cedo.<br />Ontem eu estava lá linda e loira tomando banho e pensando na balança, e refletindo pq todo mundo tem  pavor dela, já que ela normalmente fica em um cantinho sendo ignorada muitas vezes...<br />Cheguei as seguintes conclusões! Não devemos ter medo da balança ou achar que ela é nossa inimiga muito pelo contrario, ela sim é nossa amiga mais sincera! Nunca mentira para você (<strike>A não ser que esteja desregulada</strike>) Você pensa estou gorda, sobe nela e ela te diz esta gorda mesmo minha filha, vai se cuidar, emagrecer, parar de ficar reclamando e faz alguma coisa... Enquanto chega e diz para sua amiga, Aiii amiiiigaaaa to gordaaaa? Ela olha pra sua cara e diz claro que não você ta linda!!!! (<strike>Com medo de que fique muito linda e ela não</strike>) Eai quem é a verdadeira? (duvida no ar) não adianta ficar adiando sua subida na balança... Quer emagrecer? A primeira coisa que você precisa fazer é se aceitar, aceitar a sua realidade! Como você se sente quando alguém chega para você e diz: Nossa você tem um rosto lindo! Ou entra numa loja e a vendedora diz, não tem seu numero! Eu sei que se sente triste e mal, então porque não tomar uma atitude? Comece a se <i>amar</i>, pare de se esconder de você mesma, se <i>aceite</i> gorda, é o primeiro passo para você emagrecer, <i>mentalize que você é magra</i>, suba na balança veja a realidade, e tome uma <b><i>ATITUDE</i></b>, Não faça dietas malucas, você só vai engordar mais depois que parar, comece devagar, faça reeducação alimentar, você não precisa restringir nada do seu cardápio  só aprender a comer direito, bem  e saudável, coma pequenas quantidades, quer comer pizza e chocolate? Pode comer é só pegar leve no outro dia, você comendo certo quando comer uma gostosura calórica não vai te engordar nem fazer mal.... E essas atitudes só depende de nós mesma, <i>ninguém</i> pode emagrecer por você, ninguém pode obriga-lá a emagrecer, se é isso que você quer corra atrás mulher! Precisamos ser fortes e poderosas, e todas somos, o seu poder e sua força ta ai dentro de você, é só procurar que você encontra, eu já encontrei a minha força e sei de todo meu poder, se eu consegui encontrar você também consegue!Tenha foco, não desanime porque comeu errado ou "jacou" é só <b><i>RECOMEÇAR </i></b>quantas vezes forem preciso,  Vamos emagrecer juntas? <br /><br />Beijos<br />Kawana<br /><br />Curta a fã page e siga o blog :)<br /><br />

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Postado As: 04:29 | Motivação | 2 Comentarios

Pare com pensamentos sabotadores!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDNK-8In6fAQ1pOuSTB6w9BaYpTSZNigxWgucSIkeTqX87L8z_o2rum5h9aqj6GZ1QBNGnMgu7EBq7fApXUwsl1Lo1zjKpAJ2VQeZMMERV-WlBQLo63cYHiNQ8Jm691MG_zFXgI-DsN0/s1600/BOBO.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDNK-8In6fAQ1pOuSTB6w9BaYpTSZNigxWgucSIkeTqX87L8z_o2rum5h9aqj6GZ1QBNGnMgu7EBq7fApXUwsl1Lo1zjKpAJ2VQeZMMERV-WlBQLo63cYHiNQ8Jm691MG_zFXgI-DsN0/s320/BOBO.png" width="320" /></a></div>Olá meninas suas lindas!<br />Hoje vou falar sobre pensamentos sabotadores! é esses mesmo que atrapalham nossa evolução na R.A. e na vida, <b>CHEGA</b>  de eu não consigo eu não posso ou sei lá qual desculpa você fica inventando...<br />Estou lendo o Livro pense magro que fala muito sobre isso, e da muitos tapas na cara...<br />Precisamos parar de lenga, lenga...<br />Vamos raciocinar, o que é mais importante? <b>EMAGRECER</b> ou ter alguns segundos de <b>PRAZER</b>?<br />Claro que é emagrecer, por que depois o resto lhe será acrescentado ( <strike>kkkkkkk bíblico isso</strike>) Não adianta você ficar ai se privando de algumas coisas, querendo fazer tudo certo e trocar tudo por um minuto de prazer, pra ter uma crise de consciência depois, você pode se dar o direito de comer uma coisa fora da R.A. se quiser é só pegar leve no outro dia, coma sabendo o que esta comendo e que amanhã você precisa ter controle, pode ter certeza que isso não vai acabar com tudo que você já fez até agora, e outra coisa toda vez que você resiste a um alimento que você não deveria comer você esta  fortalecendo a sua tendencia a resistir no futuro (<strike>trecho do livro</strike>) Por exemplo você vê aquele brigadeiro maravilhoso gritando me coma, me coma, se você diz não ou pensa amanhã eu como, pronto você reforçou a ideia de que consegue resistir!<br />O que precisamos fazer é acreditar em nós mesmas, ter auto confiança, foco e sempre persistir, e não desistir já mais! Por que você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer (<strike>mantenho essa frase sempre ao alcance dos meus olhos</strike>) não é porque você subiu alguns quilos que precisa desistir ou fraquejar, ninguém é perfeito, ninguém emagrece como magica é preciso esforço! Então pare com esses pensamentos por que eles são desculpas para você comer...<br /><br /><br /><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;">CARDAPIO 4º DIA</b></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">CAFÉ DA MANHÃ</i></b><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">200 ML de leite desnatado com café adoçado com adoçante</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2 fatias de pão de forma integral 10 grãos com um pouco de margarina (usei a Becel que é a menos calórica)</span>1/2 Mamão pequeno<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">LANCHE</i></b><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 maçã</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">ALMOÇO</i></b><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Salada a vontade</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2 Colheres de arroz</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 concha de feijão</span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1 Kiwi</span>Frango grelhado<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">LANCHE</i></b><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Iogurte </span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">JANTAR</i></b><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2 fatias de pão integral e chá mate.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 19px;">Meninas nunca esqueçam que quem manda no seu corpo e o que come são vocês mesmas e mais ninguém!</span></span></div>

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Postado As: 05:50 | Motivação | 5 Comentarios

Diário alimentar, planejamento e recomeçar!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgphQRO78ZzjW7MGyak10fYdkkwCbS1ffcEM77io6E9nkJZjGv8PgHhWQdS62DSwNkd8ra_obPAp7SH0SPQsTOZXctF4ughX-rmFzLgqF40Oiy5iChnhhlZhiazm18-H5lRlu-_cKo72NU/s1600/2bc084f8801e11e2a86422000a1f9839_7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgphQRO78ZzjW7MGyak10fYdkkwCbS1ffcEM77io6E9nkJZjGv8PgHhWQdS62DSwNkd8ra_obPAp7SH0SPQsTOZXctF4ughX-rmFzLgqF40Oiy5iChnhhlZhiazm18-H5lRlu-_cKo72NU/s320/2bc084f8801e11e2a86422000a1f9839_7.jpg" title="Diario Alimentar" width="320" /></a>Olá suas Lindas!<br />Bom meninas lindas do meu coração, estou aqui outra vez, mas dessa vez a R.A. vai andar, estou cheia de novidades e vou postar diariamente pra vocês, estabeleci algumas <b><i>prioridades</i></b> na minha vida e a primeira delas sou <b><i>EU</i></b>, e que se dane o resto rsrs, é isso vou fazer o que for preciso, e não to nem ai... Vai me ajudar? Vai me apoiar? Bem! se não vai, quem perde é você! As vezes ser egoísta e <i>pensar somente em nós</i> mesmo é preciso para conseguirmos o que <b><i>MAIS DESEJAMOS</i></b>, vamos as novidades...<br />Ontem conversei muito com a <a href="http://www.corponovo.com.br/" target="_blank"><b><i>Raquel Giardini</i></b></a> ela é psicologa e orientadora da<b><i> <a href="http://www.corponovo.com.br/" target="_blank">CORPO NOVO</a></i></b> e já passou por esse processo de emagrecimento e hoje é <b><i>magra e linda</i></b>! Eu vou estar encontrando com ela uma vez por semana para ter um controle da semana, ela me passou varias dicas legais sobre a R.A. e vou repassar para vocês, Ela me passou um <b><i>cardápio de 1200 calorias</i></b>, e recomendou atividade física... Também me recomendou um diário e um planejamento alimentar, no diário preciso escrever meu cardápio, estou planejando meu cardápio sempre com um dia de antecedência para me manter mais focada, ontem a noite fiz o meu cardápio de hoje que vou postar logo a baixo, hoje como é o primeiro dia ainda esta faltando algumas coisas em casa, mas no fim do dia passarei no mercado para não ter que improvisar nada...<br />Eu espero conseguir seguir minha R.A. sei que a jornada é longa e que não é facil, mais com <b><i>DETERMINAÇÃO, FOCO, AUTO CONTROLE</i></b> todas nós conseguimos chegar onde desejamos.<br /><br /><b><i>CARDÁPIO 1º DIA:</i></b><br /><br /><b>CAFÉ DA MANHÃ</b><br /> 1 Leite semi-desnatado com café (adocei com adoçante)<br />2 fatias de pão de forma com uma pontinha de margarina<br />1 fatia de queijo branco<br />1 fruta ( não comi pq tenho que ir ao mercado)<br /><br /><b>LANCHE:</b><br />1 Fruta (comi uma barrinha de cereal)<br /><br /><b>ALMOÇO:</b><br />Salada a vontade (folhas)<br />2 colheres de arroz<br />1 concha pequena de caldo de feijão ( é menos calórico que o feijão)<br />1 pires de legumes<br /><br /><b>LANCHE:</b><br />1 Iogurte desnatado com uma fruta<br /><br /><b>JANTAR:</b><br />2 fatias de pão de forma integral, salada verde, tomate, orégano e champinhom, uma pitada de sal e um fio de azeite.<br /><br /><br />Vou fazer as refeições de 2 em 2 horas, e vou até colocar para despertar meu celular para eu não esquecer de comer.<br />Estou tomando bastante aguá, e outra dica legal que a Raquel me passou é evitar comer derivados após as 16:00 Hrs, seria mais queijo amarelo coisas assim...<br /><br />Bom espero que vocês gostem e quem quiser pode curtir minha fan page no Facebook (c<a href="https://www.facebook.com/Blogdakawana?fref=ts" target="_blank">lique aqui</a>)  vou estar postando sempre novidades e no instagram se quiser me mostrar alguma coisa usa <b><i>#EUCONSEGUIKAW</i></b> que vou estar postando as fotos da semana aqui no blog e no face também pode me seguir no twitter (<a href="https://twitter.com/kawanadecampos" target="_blank">clique aqu</a>i ) e no instagram (<a href="http://instagram.com/kawanac" target="_blank">Clique aqui</a>).<br /><br />Bjos e força a todas nós porque somos lindas e conseguimos sim!

Olá suas Lindas! Bom meninas lindas do meu coração, estou aqui outra vez, mas dessa vez a R.A. vai andar, estou cheia de novidades e vou pos...

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Postado As: 06:19 | Recomeço | 2 Comentarios

A dura realidade da vida!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0tRzOL029yoK4dpvZP1slz31CtT9bS6KBG7wEm-OoMzGX4SNkhiZ6_lUanTPO-yApotUpm4A9aIS-kopr3C-RX1G0qg3uB9zOTCFxhA5DEX-bF2rVQSSF2fjq02oLAFDkoI1YbOv0OJw/s1600/camiseta-foco-forca-e-fe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0tRzOL029yoK4dpvZP1slz31CtT9bS6KBG7wEm-OoMzGX4SNkhiZ6_lUanTPO-yApotUpm4A9aIS-kopr3C-RX1G0qg3uB9zOTCFxhA5DEX-bF2rVQSSF2fjq02oLAFDkoI1YbOv0OJw/s320/camiseta-foco-forca-e-fe.jpg" width="320" /></a>Bom dias suas lindas...<br />segunda feira começando e acredito que pra muitas de nós a realidade da semana tbm, agora que vamos perceber o que  fizemos no final de semana? Não deviamos ter comido isso ou aquilo! Meus Deus porque comemos tanto? São tantas perguntas  e a resposta pra elas é uma basica, <b><i>somos umas loucas descontroladas</i></b> que se arrepende das jacadas que vai ter uma crise de arrependimento ou podemos chamar de crise da segunda feira, é ai que precisamos aprender a não deixar de comer, mais comer o que queremos da forma certa de maneira controlada, é <b><i>dificil resistir</i></b> as delicias do final de semana mas vamos ser realista! PRA QUE COMER UM PRATO DE MACARRONADA de domingo se poderiamos ter comido metade? ou melhor metade da metade? é ai que falta o controle emocional e <b><i>força de vontade</i></b>, resistir ao almoço de domingo não é facil, deveríamos ter sido treinadas desde a primeira papinha, do primeiro prato a comer o suficiente para sobreviver e não porque é maravilhosamente bom comer e não porque somos crianças e precisamos engordar pra crescer,<b><i> comer o suficiente</i></b> somente isso, hoje não estaríamos nos sentido tão mal por estar acima do peso ou longe do nosso corpo ideal e muitas vezes com a <b><i>saúde</i></b> em risco devido a grande carda de gordura que carregamos e se já não fosse o suficiente todo esse peso ainda vem outro peso  que piora tudo, <b><i>o peso emocional</i></b>, a culpa, e alguns casos o  <b><i>bullying</i></b>  sofrido desde a infância que reflete hoje no adulto que você é hoje.<br />Por tudo isso não devemos desistir nunca, e continuarmos dia após dia nessa batalha.

Bom dias suas lindas... segunda feira começando e acredito que pra muitas de nós a realidade da semana tbm, agora que vamos perceber o que ...

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Postado As: 06:11 | Motivação | 3 Comentarios

11º Semana -1,100 Kg

<a href="http://3.bp.blogspot.com/_qALo_h_L5xw/TCAB8-hZySI/AAAAAAAAAEY/PVuhhQ1gPtY/s1600/o+poder+da+determina%C3%A7%C3%A3o.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_qALo_h_L5xw/TCAB8-hZySI/AAAAAAAAAEY/PVuhhQ1gPtY/s1600/o+poder+da+determina%C3%A7%C3%A3o.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 391px; height: 271px;" /></a><br />Oie Seus Lindos e suas Lindas!<br />Gente estou feliz estou voltando novamente ao meu ritimo de eliminação de peso hehehe -1,100 Kg essa semana, nossa como faz um bem danado ver que sou capaz que consigo sim. <div>Seus lindos emagrecer é possivel sim pra qualquer pessoa! Basta ter força de vontade, determinação e foco! O que você mais quer é emagrecer?Então priorize isso, não deixe pra depois, estabeleça na sua cabeça que você vai, que tenho certeza absoluta que você consegue. Em agosto não imaginava que hoje eu estaria 11,600 mais leve, e eliminar cada grama me da mais força pra eu querer emagrecer mais, e se eu e outras dezenas de blogueiras e não blogueiras somos capazes de emagrecer você tbm é! É só parar de inventar desculpa para você mesmo, só depende de você, não depende dos seus amigos, do seu marido ou namorado(a), muito menos da sua familia, o corpo é seu quem ta gorda(o) relaxada e sem coragem de sair de casa é você aposto que eles não deixam de viver, chegou sua vez, vai viver sua vida e cuidar de você!</div>

Oie Seus Lindos e suas Lindas! Gente estou feliz estou voltando novamente ao meu ritimo de eliminação de peso hehehe -1,100 Kg essa semana, ...

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Postado As: 05:57 | Motivação | 11 Comentarios

10ª Semana - 1 Kg e no Total menos 10,500 Kg

<a href="http://2.bp.blogspot.com/_30fXW3nWTp0/TUVP9P2ZPvI/AAAAAAAAAKU/vf26b-P2Wcs/s1600/alegria.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_30fXW3nWTp0/TUVP9P2ZPvI/AAAAAAAAAKU/vf26b-P2Wcs/s1600/alegria.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 314px;" /></a><br />Oie seus lindos e suas lindas,<br />Bom gente é com muita felicidade que venho dizer que essa semana emagreci mais um kilo, estou feliz porque já eliminei 10,500 Kg não imaginava quando comecei que eliminaria 10 Kg tecnicamente tão rápido, e nem que eu realmente conseguiria, o que me ajudou foi manter o foco, ser determinada, claro que nessas 10 semanas tive minhas deslizadas, mais elas não me fizerão e nem me farão desistir, agora que sei que realmente posso ninguem me para mais, e com muita determinação tbm muidei meu objetivo que era de pesar 65 Kg agora quero pesar 57 Kg, claro que vou com a mesma calma e determinação, os 65 será uma batalha ganha, mais os 57 será a vitória dessa guerra, outra coisa que me ajudou foi não ouvir as pessoas no primeiro dia de dieta uma pessoa veio e disse: "você não vai conseguir!" na hora respondi eu consigo sim, e estou provando pra mim que sou capaz de conseguir qualquer coisa que eu quiser, e se eu consigo sem duvida alguma você também consegue, um mes antes de começar minha R.A. já havia começado a mudar minha cabeça, a pensar vou começar uma dieta e vou até o fim, vou cuidar de mim, fiquei um mês amadurecendo a ideia pra colocar em pratica e valeu a pena, talvez se eu tivesse começado do nada tbm teria desistido do nada, então estou provando a mim mesma que se EU QUERO, EU POSSO E VOU CONSEGUIR e tenho certeza que você tbm PODE, VOCÊ CONSEGUE!

Oie seus lindos e suas lindas, Bom gente é com muita felicidade que venho dizer que essa semana emagreci mais um kilo, estou feliz porque já...

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Postado As: 05:59 | Motivação | 14 Comentarios

Baixei meu IMC

<img alt="" border="0" src="http://www.tecnologiaecia.com.br/wp-content/uploads/2010/02/adipometro.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 260px; height: 196px;" />Bom dia seus lindos e suas lindas!!!!<div>Acabei de acordar e estou animada, ontem eu retomei certinho o meu programa de pontos voltei a marcar desde cedo, e vou manter assim, ja voltei a eliminar peso! um viva pra mim! ontem tbm estava calculando minha evolução referente ao meu IMC comecei minha R.A. no dia 18/08/11 pesando 107 Kg e IMC 39,3 Obesidade grau 2, e ontem 23/10/11 um pouco mais de dois meses depois meu peso era 97 Kg, 10Kg a menos isso me deixa feliz, e meu IMC 35,63 Obesidade grau 1 isso é uma ótima evolução porque diminui os riscos para minha saúde diminuindo a chance de eu desenvolver doenças como:</div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(139, 150, 160); font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><ul><li>Doenças cardiovasculares</li><li>Hipertensão</li><li>Certos cancros, mas principalmente cancro do cólon</li><li>Diabetes</li><li>Problemas ósseos e nas articulações.</li></ul></span><div> Bom estou ainda no meu desafio da agua, o refrigerante pra eu parar de tomar é muito mais dificil do que não comer chocolate, acho que sou viciada kkkkkkkkk preciso de ajuda e uma clinica de recuperação, tenho ido a academia e malhado uma hora e meia em media, hehehe vou ficar linda e poderosa, outra vantagem de emagrecer é poder usar salto sem cansar tanto, tenho que voltar o meu ritimo de eliminar peso urgente!! mais só vou saber na quinta exatamente se voltei mesmo, dia 07 de novembro vou viajar ver minha familia que estou morrendo de saudades, e adivinha onde eles moram? Na praia, Guaratuba litoral do Pr, vou ver minha mãe que faz 3 meses que fez a gastroplastia e ainda nem vi vai ser uma diferença enorme.<br />bom meus amores por hoje é só, vou tentar passar no blog de vocês ainda hoje!</div><div><br /></div><div>Bjus  </div>

Bom dia seus lindos e suas lindas!!!! Acabei de acordar e estou animada, ontem eu retomei certinho o meu programa de pontos voltei a marcar ...

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Postado As: 04:12 | Motivação | 10 Comentarios

Dezembro esta Chegando!

<a href="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/346920/gd/1218035166/Arraial-D-Ajuda.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://perlbal.hi-pi.com/blog-images/346920/gd/1218035166/Arraial-D-Ajuda.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" /></a><br />Oi seus Lindos e suas lindas!!<div>Gente dezembro já esta chegando, e o verãozão tbm, e com isso precisamos resistir as tentações "o que anda difícil" manter o foco para chegar no nosso objetivo, o certo seria colocar tudo de lado e pensar apenas em nós apenas no que queremos e o que devemos fazer, mais isso seria egoismo e não daria muito certo, só não devemos nos deixar de lado devemos pensar mais em nós mesmas e nos dar mais atenção, hoje você acordou de mal humor? Vai faz uma maquiagem linda coloca uma roupa bonita com certeza se sentira melhor, não deixe que a inveja dos outros e  a falta de apoio das pessoas próximas te coloque pra baixo, não se deixe desanimar,<br />Afinal o verão esta ai!</div>

Oi seus Lindos e suas lindas!! Gente dezembro já esta chegando, e o verãozão tbm, e com isso precisamos resistir as tentações "o que an...

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Postado As: 03:53 | Motivação | 11 Comentarios

Acredite! Sim Eu Posso!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbvFmBhYqtPagWsxqQ_Wd0K0NUdFy9McLxqe-__mIlSLEz1dk5R3QN7-mMr1BQ6A2wxpDtMTXAzYqOyUdj3HK-PwcjMQiJpgEtHl091qXLXhI9fcfo_cbHDTMBnxfmaRf-5HxQLJAlHOk/s1600/acredite.jpg"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbvFmBhYqtPagWsxqQ_Wd0K0NUdFy9McLxqe-__mIlSLEz1dk5R3QN7-mMr1BQ6A2wxpDtMTXAzYqOyUdj3HK-PwcjMQiJpgEtHl091qXLXhI9fcfo_cbHDTMBnxfmaRf-5HxQLJAlHOk/s1600/acredite.jpg" style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 420px; FLOAT: left; HEIGHT: 281px; CURSOR: hand" /></a><br /><br /><div>Olá seus lindos e suas lindas,<br />Bom pessoas semana esta só começando e junto com ela as expectativas!<br />Espero estar pesando na quinta 97 mais se não estiver tudo bem, estou de TPM e vou perdoar meu metabolismo, o que não podemos é perder a fé em nós mesmos devemos acreditar que somos capazes de conseguir tudo que queremos, claro tudo ao seu tempo, mais o importante é não desistir jamais, ta desanimado? Levanta essa bunda e sacode a poeira, em vez de ficar só sentado reclamando e dizendo que com você nada acontece, a felicidade esta ao alcance de todos só não devemos é esperar ela chegar, devemos correr atrás da nossa felicidade e do que mais desejamos no fundo do nosso coração, não importa seu sonho ou seu desejo o que importa é sua capacidade de correr atrás e alcançá-lo. </div>

Olá seus lindos e suas lindas, Bom pessoas semana esta só começando e junto com ela as expectativas! Espero estar pesando na quinta 97 mais ...

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Postado As: 05:18 | Motivação | 8 Comentarios

Balanço mês de setembro!

<div style="text-align: center;"><br /></div>Oie seus lindos e suas lindas,<br />hoje vou fazer o balanço do mês de setembro!<br />Foi bom mais poderia ter sido melhor, esse mes tivemos 5 semanas e nessas semanas emagreci o total de 5,300 Kg, se não tivesse saído da linha algumas vezes, ou tivesse feito tudo direitinho teria emagrecido mais estourei meus pontos 4x e não marquei a pontuação certa 3x, não marquei porque esqueci, não deu tempo ou até mesmo me frustrei por algum motivo, vendo esses numeros acredito que fechei o mês  positivo, pois atingi uma das minhas metas pessoais que era sair dos 3 digitos e consegui! me mantive na R.A. maior parte do tempo e em setembro completei 41 dias sem chocolate, não consegui ficar longe do refrigerante o quanto gostaria mais... o que conta mesmo são os numeros que pra mim estão indo na direção correta!<br />Consegui mostrar pra mim mesma, que tenho força, determinação suficiente pra chegar no meu objetivo final, e que se EU QUERO, EU POSSO E CONSIGO!<br />Sei também que não sou a unica que tem essa determinação sei que você também tem, e que se estiver se sentido fraca(o) é só uma fase e pensamentos errados, o pensamento e a palavra tem força e atrai o que pensa, não adianta ter pesamento e atitude de pessoa fraca com isso você não vai a lugar algum, tem que mostrar que é uma pessoa forte e decidida que consegue sim, e parar de pensar bobeira!<br /><div align="center"><a href="http://www.kawana.com.br/images/dieta/setembro2011.jpg" target="_blank"><img height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTCGMc-JlUXvzJ3gS5eerp5TursAYBkH7Q2wRTVNX0Lq3Srnjt-2PXKPzXQGc0GiSwLbCR98bH0CFG_w-AR1Ppz6WYVDhkai2_QEp0oBxxv6ZHEfZBNr3DSswVjx2Mn2Dh0ib6-48MMM0/s400/setembro2011.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" >Clique para Ampliar</span></div>

Oie seus lindos e suas lindas, hoje vou fazer o balanço do mês de setembro! Foi bom mais poderia ter sido melhor, esse mes tivemos 5 semanas...

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Postado As: 06:30 | Motivação | 8 Comentarios

Agora vou começar academia!

Olá seus lindos e suas lindas! Sexta feira, fim de semana ai, até anima neh? Bom Quero agradecer a todo mundo que me deu os parabéns ontem. ...

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Postado As: 04:42 | Motivação | 9 Comentarios

5ª Semana -1,200 Kg

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6sS9LrSsBNt5NUg35cVsuMY0JU4in5x8KE3GzSoTWNFYYiXAh-qYR6suUoWmueg-vroWE2OfgQGEZm-vryiftJGxpWSWx9bDHCV2YezXpSQewM_ymtgf4VeXz1ODICUffHNutWnN_5s/s1600/EU+EMAGRECI+MAIS.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5655558619034782098" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz6sS9LrSsBNt5NUg35cVsuMY0JU4in5x8KE3GzSoTWNFYYiXAh-qYR6suUoWmueg-vroWE2OfgQGEZm-vryiftJGxpWSWx9bDHCV2YezXpSQewM_ymtgf4VeXz1ODICUffHNutWnN_5s/s400/EU+EMAGRECI+MAIS.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 373px; height: 375px;" /></a><br />Oie Suas lindas e seus Lindos! como estão?<br />Bom Gostaria muitoooo essa semana de ter saído oficialmente da casa dos 3 dígitos não deu ficou pra próxima, mais mantenho meu desafio pessoal de mudar de casa decimal, e vou conseguir, essa semana consegui emagrecer 1,200 Kg o que já é ótimo se meu corpo manter o ritmo até 29 de dezembro serão pelo menos mais 14 Kg o que somados daria uns 20 Kg de agosto a dezembro não seria uma maravilha? E como seria! mais vou viver uma semana de cada vez sem criar expectativas enormes, 1 Kg por vez e esta ótimo, o importante é que estou indo no caminho certo, e tenho certeza absoluta que posso melhorar muito! Eu estava assistindo The Biggest Loser e percebi que não faço nadaaa pra emagrecer, nossa lá eles se matão de fazer exercícios e atividades, mais ai me comparei, no programa da semana passada, perderão só 2 ou 3 kilos e eu perdi essa semana 1,200 ta ótimo pq minha atividade física nem se compara com a deles. Sei que com foco e determinação eu e vc vamos conseguir chegar ao nosso objetivo!<br />Se alguma coisa deu errado começa de novo o importante é não desistir!<br /><br />Bjus<br /><br />e COMENTEM PLEASE!

Oie Suas lindas e seus Lindos! como estão? Bom Gostaria muitoooo essa semana de ter saído oficialmente da casa dos 3 dígitos não deu ficou p...

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Postado As: 06:07 | Motivação | 11 Comentarios

Resistir sempre! Desistir Já mais!

<a href="http://29.media.tumblr.com/tumblr_l79z4bNV571qczgi2o1_400.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://29.media.tumblr.com/tumblr_l79z4bNV571qczgi2o1_400.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 337px; height: 352px;" /></a><br />Suas Lindas e Seus Lindos!<div>Aiiii To anciosa! Muiiiito anciosa! Tecnicamente eu consegui atingir meu desafio pessoal de mudança de casa decimal, mais como a pesagem oficial é só de noite e vou estar de calça Jeans, camiseta e tal, quando eu pesar não vou ter conseguido, Uxxi isso ta me deixando maluca, porque eu consegui mais não consegui entende? é complicado mesmo, mais fazer o que? faz parte, Ontem estourei meus pontos! Comi 1/2 fatia de pizza de frango com catupiry, e 1/2 de peito de peru defumado, eu acho uma evolução da minha parte comer 1/2 de cada porque antes eu comeria 2 ou 3 fatias inteiras, comi sem peso na conciencia, fazia um bom tempo que não comia uma bobeira, e estava com vontade, como quero emagrecer com saúde e sem privações, me dei o prazer de comer uma pizza, como sei que  emagrecer é matematica pura, comi a quantidade pra matar minha vontade sem me prejudicar, realmente a R.A. pra mim esta funcionando, e a dieta dos pontos nos permite isso, aprender a comer, aprender a escolher os alimentos certos, buscar alimentos alternativos em vez dos alimentos caloridos, claro que tem que ter diciplina, de contar os pontos de tudo que come, mais depois de um tempo você vai saber identificar mais ou menos quantos pontos tem cada alimento, se estiver na rua e não tiver o programinha na sua mão ou uma tabela é facil calcular, pegue as calorias do alimento e divida por 3,6 provavelmente o resultado vai dar quebrado então arredonde pra cima, esses são os pontos do alimento, então não é dificil controlar, o mais dificil é resistir as tentações, ja que agora você é consiente do que aquele Doce lindo e gostoso vai causar no seu corpo, e a diferença em gramas que vai fazer na sua dieta, mais resistir quer dizer <span class="Apple-style-span" style="color: rgb(66, 60, 46); font-family: Arial, Georgia, Verdana; line-height: 20px; background-color: rgb(230, 227, 220); "><b style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 16px; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">opor-se a algo ou alguém</b>: <span class="exemplo" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 16px; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">resistir à ocupação; resistir à opressão; resistir à tentação</span></span>  e é isso que temos que fazer resistir as tentações, você vai ver que cada vez que resiste esta mais perto do que sonha esta mais perto do que você mais quer! Agora uma palavra que não pode fazer parte da nossa vida é Desistir, desistir já mais, erro, jacou, começa de novo, SIM VOCÊ PODE E DEVE COMEÇAR DE NOVO! </div>

Suas Lindas e Seus Lindos! Aiiii To anciosa! Muiiiito anciosa! Tecnicamente eu consegui atingir meu desafio pessoal de mudança de casa decim...

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Postado As: 06:44 | Tentação | 10 Comentarios

4ª Semana -1,100 Kg!

<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5652962216084180818" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTFBvTE8SwhmUk5XAi8P_A61tnIa2YRrP-Wpp0ZbPdA7heTwTyGoX2dARnOx6eYsAgyPXG_7rly9YETUBpt0uvst9Igw5Q6jUeXasbAmtA2BO1yvwKJbQK1QPTsAJm8J2DLm2xbrnli-8/s400/dicas-de-como-se-manter-magra-e-saudavel.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 203px; height: 200px;" />Olá suas lindas!<div>Realmente nos esforçar vale a pena! Ontem foi minha pesagem oficial, e fechei a semana com -1,100 Kg estou feliz porque só nós sabemos o quanto é dificil eliminar 100g eliminar um quilo é ainda mais dificil, mais é como eu disse, foco, determinação e força de vontade faz nosso mundinho girar! Cada dia que passa me sinto melhor e mais feliz comigo mesma, estou feliz com a dieta dos pontos também, porque estou achando facil, não tenho passado muitas vontades, e meu objetivo final é bem maior do que qualquer vontade de comer o bolo toalha felpuda que esta na geladeira! Não estou com pressa de emagrecer mais queria que fosse rapido, tipo uns 6 meses ja chegar onde eu quero, mais não vou força meu corpo vou com calma, no total emagreci até agora 4,700 Kg e as pessoas ja notarão, uma amiga que encontrei e não via a um mês mais ou menos  disse "Nossa Kaw como você afinou" eu adorei que já estão percebendo imagina então  com 10 Kg a menos, 30 Kg a menos vai ser otimo! Por isso quero estar cada dia mais comprometida comigo mesmo e pra isso estou me desafiando para a proxima semana! </div><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5652961084513818786" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglwrPIcGOHabWgFwsewrjUOMA1VHKi2QsTQ18JnF-IMKql-f-LHhCS4ZIsmIsucvK66m2AqUXu0pnPSWLcbbV_m4kI_6J4B5_NoYnNNALX3K-HpW7oIAoAqvpmyL16ZcRHeFGKEITmt9I/s400/desafio.jpg" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 300px; height: 224px; " /><div>Me desafiei a mudar de casa decimal pra isso tenho que emagrecer essa semana 2,300 , se alguem mais quiser entrar nesse desafio fiquem a vontade, estão todas convidadas! As Regras ? cada uma faz a sua o importante e mudar a casa decimal para menos!</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Bjus e bom fim de semana e não esqueça de se cadastrar no sorteio da paleta de maquiagem!</div>

Olá suas lindas! Realmente nos esforçar vale a pena! Ontem foi minha pesagem oficial, e fechei a semana com -1,100 Kg estou feliz porque só ...

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Postado As: 06:40 | Motivação | 15 Comentarios

Cada dia mais perto do meu Objetivo

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rOU60Jh631TqVdAPn1QOv3-2KWXaLsaFa2iiO-AjgOp5nhP2D81EyMFxnpMxSGB-sfgGTDtvHzDxSv0omUHPRBx1u3Y5pGejZeOQ-KxpPPDzbZxKtSLu7eYczy8_ZFTNE4anEVr6BI0/s1600/blog_da_kawana.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5652578836049165858" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2rOU60Jh631TqVdAPn1QOv3-2KWXaLsaFa2iiO-AjgOp5nhP2D81EyMFxnpMxSGB-sfgGTDtvHzDxSv0omUHPRBx1u3Y5pGejZeOQ-KxpPPDzbZxKtSLu7eYczy8_ZFTNE4anEVr6BI0/s400/blog_da_kawana.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 222px;" /></a>Olá suas Lindas!<br />Hoje é dia Oficial de pesagem! isso muito me anima, pois é o dia em que eu vou mudar os números da lateral do blog, vou diminuir a distancia do meu Objetivo, e ficar um pouco mais perto do meu corpithu, lindo e saudável, sei que isso acontece um dia atrás do outro mais no dia da pesagem é especial, porque é oficial você sabe que todo o seu esforço da semana será recompensado, você vai ter certeza absoluta que todos os NÃO que disse valeu a pena, porque o resultado esta ali em numero e provavelmente números menores, emagrecer é matematica pura, se come mais e não gasta energia engorda, se come menos emagrece! Não adianta entrar na dieta dos pontos ou qualquer outra dieta se não tiver seu objetivo em mente, tem estar ali dentro da sua cabecinha pensamento positivo, o EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO! não desviar a atenção do seu objetivo, por causa de comentarios maldosos e falta de apoio dos amigos e familia, MULHER EMAGRECER SÓ DEPENDE DE VOCÊ!, e eu tenho certeza de que todas nos vamos conseguir, você vai ver que os doces que recusou, as frituras que não comeu nem faz falta na sua vida, isso te da mais força pra que você consiga chegar onde tanto quer chegar!<br />Vai lá enfia a cara e realiza seu sonho de ser magra! de comprar uma roupa porque gostou e não porque serviu!<div>E afirmo de novo nós vamos conseguir!</div><br /><br /><center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" /></a></center>

Olá suas Lindas! Hoje é dia Oficial de pesagem! isso muito me anima, pois é o dia em que eu vou mudar os números da lateral do blog, vou dim...

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Postado As: 06:17 | Motivação | 9 Comentarios

As pessoas tem Inveja da sua força de vontade!

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq0O1bmUAzUKPFZnUnIieKc9fhw6ERX9XJa954HP8fJ2bYQQG2xJIqLJ6pGbPl_06HcM_Q5fT3GeQgbAV2zs6lT82i0p9nspAsvMX4MruXYcPjg1hLi7VRrtyUYEiHXzP_rY_aLhIkD4c/s1600/DSC02037.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5651849637721187186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq0O1bmUAzUKPFZnUnIieKc9fhw6ERX9XJa954HP8fJ2bYQQG2xJIqLJ6pGbPl_06HcM_Q5fT3GeQgbAV2zs6lT82i0p9nspAsvMX4MruXYcPjg1hLi7VRrtyUYEiHXzP_rY_aLhIkD4c/s320/DSC02037.JPG" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" /></a>Bom dia divas,<br />Como é dificil fazer as pessoas entender que você esta de R.A. e não quer comer Brigadeiro ou qual quer coisa que seja, notei que grande parte das pessoas não se importa com seu esforço e mesmo você dizendo não, não quero, ja sendo forte pra dizer não, as pessoas ainda fazem questão de trazer na sua mão o que você não quer, e dizer "só um pouquinho não vai fazer mal," da vontade de gritar você não entendeu NÃO É NÃOOOO.<br />Nesses casos seja forte e de opinião se mantenha firme no seu objetivo que você vai conseguir resistir. Outra coisa que também incomoda é a inveja alheia, a pessoa tem inveja de que somos fortes, inveja de ver nossa determinação, sim eu tenho foco, e vou chegar lá, por que inveja em mim não pega não! Definitivamente odeio comentários anonimos, Se quer dizer alguma coisa seja mulher e diga, não venha como uma indigente! comentários destrutivos não vai mudar em nada na minha caminhada, só me da mais força pra caminhar com ainda mais determinação nessa luta contra mim mesma! Comentários que me importam são os de pessoas que compartilham com você a mesma força de vontade e determinação os que vem te animar, para as invejosas de plantão só tenho a dizer " DE CIMA DO MEU PEDESTAL NEM TE ENCHERGO AI EM BAIXO", sei que pra maioria das pessoas que lê meu blog isso não se adequá, mais pra outras pessoas a carapuça vai servir.<br />Em relação a minha R.A. esta indo bem ontem acabei estourando um pouquinho meus pontos pois almocei Habib's mais eu fiz caminhada pra compensar e hoje quando pesei esta 200G mais leve, não consegui tomar muita pois a agua da talha tinha acabado e a que entregarão quando vou tentar beber pra mim que estou sentindo cheiro de peixe, tipo água de aquário sabe? preciso resolver isso hoje, jajá também vou no mercado comprar meu franguinho rsrs,  hoje tbm é meu ultimo dia no desafio dos 7 dias perfeitos, e posso dizer eu consegui! não vou parar com o desafio, acho que ele deve acompanhar nossa mudança e nos ajudar a manter o foco, quero agradecer a <a href="http://agendadafabi.blogspot.com/">fabi</a> pela ideia, que veio me dar ainda mais diciplina,<div><br /></div><div><br /></div><div>Bjus a todas você suas Lindas!</div><div><div><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYTEdQ3cStCsxQQhIIxfBPFbIocyb8HIn9I3uPMdt2asCIP4o8n86YAsXoyeZtTEvLpWULO_iYCzMeaX1aRoAQ4H8E4FasXYmC8qJgarX5tA3KSz1Yh_Z_HaM4XgrYyiq8MsxPgvwBBtmb/s1600/sete+de+7.JPG" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 309px; height: 259px; " /></div></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(80, 77, 77); font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; 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border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">tomei de 0,5 L</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* 3 xic de chá desintoxicante ou diurético.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">não</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">* Fazer 5 à 6 refeições por dia. <span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">ok</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; 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border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Certo!</span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; 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padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Caminhei</span></span></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">* Registrar no blog como foi seu dia perfeito</span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; 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padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">assinalando com um x durante os 7 dias.</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Registrado!</span></div></span><span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; color: rgb(80, 77, 77); line-height: 19px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">Peso matinal(sem roupa): 101 Kg</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><br />emagreci nesse desafio o total de 1,600 Kg havia começado com 102,600 Kg</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><br /></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">7 dias mais que Perfeitos!!</div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; "><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">( <span class="Apple-style-span" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-size: 13px; font-family: inherit; vertical-align: baseline; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; border-style: initial; border-color: initial; ">X</span> )1° ☆ (X )2° ☆ (X )3° ☆ (X )4° ☆ (X )5° ☆ ( X)6° ☆ ( X)7°</div></div></span></span></div></span></div><br /><br /><center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" /></a></center>

Bom dia divas, Como é dificil fazer as pessoas entender que você esta de R.A. e não quer comer Brigadeiro ou qual quer coisa que seja, notei...

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Postado As: 06:46 | Tentação | 13 Comentarios