<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS7jGHLLWeQNGSINAJX1-q8LJZvqOgLyOuH2fNiqk7oSD6xfT2NQSyPpADbAcmUMyRcrWP5jJEhThunUscfub14FquhcNPkAVwf7y00fExw3ODEnB0eVea6xet4Cx-D-VrqtuJ9xK-y8o/s1600/529108_568540656511781_38610812_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="369" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS7jGHLLWeQNGSINAJX1-q8LJZvqOgLyOuH2fNiqk7oSD6xfT2NQSyPpADbAcmUMyRcrWP5jJEhThunUscfub14FquhcNPkAVwf7y00fExw3ODEnB0eVea6xet4Cx-D-VrqtuJ9xK-y8o/s400/529108_568540656511781_38610812_n.jpg" width="400" /></a></div><br />

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  Postado As:   15:43  | Humor | 4 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW37KO2T1Xqka7eddc3BBcHndvKJ_w5-ZXBCfDMZz72ouH7llqjOsluOr8CZgi2qwnXwwmNr1T8ahv2D2hypmMzzdQlOw121Kb8f08ge05_-S_6G2EeGrUvNgY3HprnI7BZlRAaaXuETg/s1600/tpm.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW37KO2T1Xqka7eddc3BBcHndvKJ_w5-ZXBCfDMZz72ouH7llqjOsluOr8CZgi2qwnXwwmNr1T8ahv2D2hypmMzzdQlOw121Kb8f08ge05_-S_6G2EeGrUvNgY3HprnI7BZlRAaaXuETg/s320/tpm.jpg" width="320" /></a>Olá suas lindas!<br />Hoje tá foda! Acordei morrendo de cólicas sem a minima vontade de levantar, sair de casa ou qualquer coisa que eu tenha que me mexer!<br />Mal humor e irritação <b>MODE: </b><span style="color: lime; font-weight: bold;">ON </span><br />Também acordei sem vontade de comer, mas tomei meu café da manhã.<br />Vou aproveitar o momento para dar algumas dicas de <b>alimentos que diminuem a TPM </b> e as cólicas.<br /><div style="text-align: justify; text-indent: 5px;">Como a maioria de nós mulheres sabemos  TPM causa muitos efeitos no nosso organismo, irritabilidade alta, alteração de humor, retenção de líquidos entre outros sintomas, algumas <b>mulheres</b> sofrem mais do que outras, tem uma pequena e rara porcentagem de mulheres que vai passar a vida toda sem experimentar os efeitos colaterais da menstruação, (<strike>sorte delas porque essa não é minha realidade o maridão que o diga</strike>) existe alguns alimentos que podem diminuir os efeitos da TPM no organismo e até mesmo as cólicas, esses alimentos diminui a quantidade de estrogêneos no sangue, e para conseguir diminuir você precisa diminuir a quantidade de gordura ingerida, para isso precisamos fazer uma dieta mais vegetariana nesses dias, <span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;">precisamos aumentar a quantidade de fibras ingeridas, quanto mais fibras ingerimos mais estrogêneos eliminamos, se paramos de comer fibras eles voltam para nosso sangue, os produtos de soja </span><span style="text-align: justify; text-indent: 5px;"><span style="font-family: inherit;">contêm </span>fitoestrogênios<span style="font-family: inherit;"> </span></span><span style="text-align: justify; text-indent: 5px;"><span style="font-family: inherit;">são </span>estrogêneos<span style="font-family: inherit;"> vegetais fracos que reduzem a capacidade natural dos nossos </span>estrogêneos<span style="font-family: inherit;"> atacarem as nossas células. O resultado é menor estimulação de células por parte dos </span>estrogêneos.<br /><span style="font-family: inherit;"> Uma dieta rica em fibras e com pouca ingestão de óleo vegetal você pode diminuir muito as cólicas e riscos de doenças cronicas.</span></span></span></div><span style="background-color: white;"><span style="text-align: justify; text-indent: 5px;"><span style="font-family: inherit;">Existe dois tipos de fibras </span>solúveis<span style="font-family: inherit;"> e </span>insolúveis, </span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 16px;">As </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">fibras solúveis </strong><span style="line-height: 16px;">são responsáveis pelo aumento da saciedade, melhora do funcionamento do intestino, controle do colesterol e diabetes. Já as </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">insolúveis </strong><span style="line-height: 16px;">aumentam (<strike>o peso e maciez do bolo fecal</strike>), acelerando o trânsito intestinal</span></span></span><br /><div><div style="text-align: start; text-indent: 0px;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></div><div style="text-align: start; text-indent: 0px;"><span style="line-height: 16px;"><b>10 alimentos ricos em fibras e fáceis de encontrar</b></span></div><span style="background-color: white;"><span style="font-family: inherit;"><br /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Caqui chocolate: </strong><span style="line-height: 16px;">cada unidade fornece </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7,3 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras solúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Feijão carioca: </strong><span style="line-height: 16px;">1 concha tem o mesmo que 1 caqui chocolate: </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7,3 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras solúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Goiaba branca: </strong><span style="line-height: 16px;">1 unidade e meia, com casca, apresentam </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras solúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Arroz integral cozido: </strong><span style="line-height: 16px;">4 colheres (sopa) possuem </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3,8 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras insolúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Pão de forma de trigo integral: </strong><span style="line-height: 16px;">2 fatias apresentam </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3,5 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras insolúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Ameixa crua</strong><span style="line-height: 16px;">: 4 unidades da fruta fornecem </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3,4 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras solúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Pipoca: </strong><span style="line-height: 16px;">2 xícaras e meia (chá) proporcionam </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3,2 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras solúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Aveia: </strong><span style="line-height: 16px;">4 colheres (sopa) contêm </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3,3 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras solúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Alface:</strong><span style="line-height: 16px;"> 15 folhas apresentam </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2,8 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras insolúveis;</span><br style="line-height: 16px;" /><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Beterraba: </strong><span style="line-height: 16px;">fornece </span><strong style="border: 0px; line-height: 16px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1,4 g </strong><span style="line-height: 16px;">de fibras insolúveis a cada 2 colheres (sopa).</span></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;">Acho que se melhorarmos a alimentação melhoramos nosso organismo em um todo, como dica do Reinaldo meu marido vou fazer um especial sobre a<b> dieta dos Gracies</b> que fala muito sobre o efeitos dos alimentos em nosso organismo. </span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;">Vamos ao cardápio de hoje.... </span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><b>CARDAPIO 3º DIA</b></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div><div><b style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">CAFÉ DA MANHÃ</i></b><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">200 ML de leite desnatado com café adoçado com adoçante</span><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">2 fatias de pão de forma integral 10 grãos com um pouco de margarina (usei a Becel que é a menos calórica)</span><br /><br /><b style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">LANCHE</i></b><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">1 Banana</span><br /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;" /><b style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">ALMOÇO</i></b><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">Salada a vontade</span><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">2 Colheres de arroz</span><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">1 concha de feijão</span><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">e alguma carne, legumes e uma maçã</span><br /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;" /><b style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">LANCHE</i></b><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">Iogurte </span><br /><br style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;" /><b style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;"><i style="margin: 0px; padding: 0px;">JANTAR</i></b><br /><span style="background-color: white; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px;">Legumes, salada, e 1 ou 2 batatas cozidas dependendo do tamanho delas.</span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;">Bom meninas por hoje é tudo isso!<br />Fiquem firmes e focadas!</span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;">Beijos</span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div>

Olá suas lindas! Hoje tá foda! Acordei morrendo de cólicas sem a minima vontade de levantar, sair de casa ou qualquer coisa que eu tenha que...

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  Postado As:   06:46  | TPM | 4 Comentarios

<center><iframe width="425" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/jghQ20BIQRs?hl=pt&fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></center><center>Nem sempre podemos ter tudo que queremos</center>

Nem sempre podemos ter tudo que queremos

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  Postado As:   17:46  | Humor | 6 Comentarios

<span class="Apple-style-span">Gente navegando eu estava quando encontrei esses pratos, eles indicam a quantidade ideal pra cada grupo de alimento, ele é dividido em graficos e atrás de cada prato tem uma legenda que diz a qual grupo de alimentos determinada cor faz parte, adorei a ideia só não consegui descobrir se ja tem no brasil, </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Ele vem em três proporções diferentes dieta, extra ordinário e Supersize, já que as pessoas tem necessidades diferentes. No <a href="http://www.hafsteinnjuliusson.com/projects/" style="background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font-size: 12px; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; vertical-align: baseline; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(229, 229, 229); color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; ">site</a> da HAF tem outros projeto legais como papel comestível. E aí o que acharam da idéia?</span><div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><img alt="" border="0" src="http://detudohumpouco.files.wordpress.com/2011/03/de-tudo-hum-pouco-wheel-of-butrition-haf-03.jpg?w=535&h=401" style="float: right; margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; cursor: pointer; width: 335px; height: 201px; " /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><img alt="" border="0" src="http://detudohumpouco.files.wordpress.com/2011/03/de-tudo-hum-pouco-wheel-of-butrition-haf-01.jpg?w=535&h=401" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 335px; height: 201px; " /></span></span></div><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: 18px;"><br /></span></span>

Gente navegando eu estava quando encontrei esses pratos, eles indicam a quantidade ideal pra cada grupo de alimento, ele é dividido em grafi...

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  Postado As:   10:10  | Humor | 3 Comentarios

<img alt="" border="0" src="http://29.media.tumblr.com/tumblr_ktrx9kXNVr1qa55mjo1_500.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 375px; height: 211px;" />Bom Dia Divas!<div>Hoje acordei de bom humor, apesar dessa construção do capeta que estão fazendo ao lado do meu predio, hoje parece que eles resolverão fazer racha de caminhão na minha rua de tanto barulho que estão fazendo, acho que vou encher balões com agua e começar a jogar neles rsrs, fora isso tudo indo bem, preciso melhorar minha parte de atividade fisica, caminhei antes de ontem e meu tenis gerou uma bolha enorme em cada um dos meus pés, então ontem acabei não indo, quero ir pra academia mais pra isso preciso de dimdim, como não estou podendo agora estou cortando gastos e não aumentando vou ter que esperar um pouco, mais enquanto espero sigo na dieta, tem dias que tenho subido as escadas do meu prédio até o 10º andar, nossa como cansa, mais é bom.<br />Outra coisa, tomem o limão pq ajuda mesmo! também estou tomando meu chá verde, outro chá que é bom é o Banchá é bom tomar depois das refeições porque ele ajuda na digestão, eu tomei um copo e não consegui mais o danado é ruim! chegou embrulhar meu estomago, acho que por isso acho que por isso ajuda na digestão te da vontade de vomitar tudo que comeu rsrs,<br />Ontem fim gelatina diet de abacaxi, tbm cortei cubinhos de abacaxi e coloquei nela, foi a primeira vez que fiz gelatina, e acredita que não deu certo? fiz td certinho como diz a caixinha 250 Ml de agua fervente depois mais 250 Ml de agua fria, até usei o copo de medidas e não virou gelatina! não sei o que ouve.</div><div>Amanhã é dia oficial de pesagem no peso legal, unica coisa que acho chato é que a pesagem é de noite quando estamos mais pesadas e inchadas, fora isso eu gosto de ir lá.<br />Quero agradecer a todo mundo que tem comentado no blog, é uma delicia a força que os comentários nos dá.</div><div>Estava vendo uns videos e achei super engraçado ver esse gordinho dançando, dei muita risada com a performance dele, então pra manter um clima bom humorado esta ai o video.</div><center><object alt="EMBED-Fat Kid Dancing Win free videos" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" height="295" id="2140339" type="application/x-shockwave-flash" width="464"><param name="movie" value="http://embed.break.com/MjE0MDMzOQ=="><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://embed.break.com/MjE0MDMzOQ==" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" width="464" height="295"></embed></object></center><br /><div>Também quero dizer pra vocês se cadastrarem no sorteio!<br /><br />hoje to com preguiça de colocar o cardapio, dos 440 pontos eu consumi 415.</div><div><br /><br /><center><a href="http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/2011/09/sorteio-paleta-de-maquiagem-18-cores.html" target="_blank"><img alt="EuqueroEupossoEmagrecer.blogspot.com" border="0" src="http://www.kawana.com.br/images/dieta/sorteio300x300.gif" /></a></center> </div>

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  Postado As:   04:59  | Meu Dia a Dia | 9 Comentarios

<div style="text-align: left;">Esse vídeo mostra a grande realidade Gorda não tem vez, a loira gostosa de biquine brinca no touro mecânico e a proxima da vez é a gorda, que é derrubada igual uma pacote de batatas.</div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(0, 0, 0); "><br /><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(0, 0, 0); "><embed id="player_12004544" width="457" height="368" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" src="http://storage.mais.uol.com.br/embed.swf?mediaId=12004544&ver=0" wmode="window"></embed></span></div>

Esse vídeo mostra a grande realidade Gorda não tem vez, a loira gostosa de biquine brinca no touro mecânico e a proxima da vez é a gorda, qu...

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  Postado As:   17:38  | Humor | 2 Comentarios

<a href="http://4.bp.blogspot.com/_tFJWaetdWjs/TPBjAJDA18I/AAAAAAAABR0/c8sZXeqiirQ/s400/rezando.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/_tFJWaetdWjs/TPBjAJDA18I/AAAAAAAABR0/c8sZXeqiirQ/s400/rezando.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 157px; height: 221px;" /></a><br /><br />Querido Deus...<br /><br /><br /><br />Tudo o que eu peço para o segundo semestre é uma gorda conta bancária e um corpo magro...<br /><br /><br /><br />Por favor não misture as coisas como fez no semestre passado.<br /><br /><br /><br />AMÉM!

Querido Deus... Tudo o que eu peço para o segundo semestre é uma gorda conta bancária e um corpo magro... Por favor não misture as coisas co...

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  Postado As:   10:27  | Humor | 3 Comentarios