Você é poste? Então mexa-se

Olá Suas Lindas!
Ontem passei bem pela Minha R.A., e recalculei meus pontos da dieta agora posso consumir no máximo 410, diminuirão 30 pontos, você deve recalcular seus pontos a casa 5 Kg eliminados, outra novidade é para o conforto de você coloquei aqui no blog alguns canais de TV Online, coloquei só 4 alguns dos que gosto se tiver algum outro que vocês queiram me avisa, temos o Gnt, Discovery Home e Health o canal onde passa o the Biggest Loser, Fox Life, e Canal Viva (assisto roque santeiro todo dia) para assistir é só ir ali em cima no menu e clicar em tv online, cada logo é correspondente ao canal espero que curtam, a parte chata é que esses canais quando a gente abre tem umas publicidades eu não consegui tirar elas mais é só vocês clicar no x ou esperar um pouco que da pra assistir normal.
Ontem visitando os blogs fui no blog da Vanessa e encontrei um video de exercicios para fazer em casa são 30 min de exercicios, gente eu só aguentei fazer 15, porque já tinha feito 75 Abdominais e levantado peso tudo da base do improviso (usei um pacote de arroz de 2 Kg e um de Feijão de 1 Kg ) e suei muito quando coloquei o video, me senti naques filmes antigos americanos que passava o personagem colocando a fita de video e fazendo os exercicios vendo na tv, eu liguei meu pc na tv então ficou bem legal o tamanho do video e som, fechei a cortina da sala para os vizinhos do outro predio não ver a maluca gorda pulando sozinha no meio da sala, só os exercicios de pular mesmo não fazia direito pra não incomodar a vizinha de baixo, mais eu gostei vou fazer todos os dias, a final estou me desafiando a mudar de casa decimal, quero também agradecer a todas as meninas que entrarão no meu desafio depois vou ver certinho que entrou nessa junto e colocar o nome aqui no blog. (as duas opções são validas mais a primeira a qualidade é melhor)