Olá seus lindos e suas lindas,<br />Parece que quanto mais quero atualizar o blog e contar o que ando fazendo menos consigo, bom vamos ao que interessa, essa semana emagreci 800 gramas, tenho tentado manter o controle alimentar, comendo coisas mais saudáveis, evitando muitos carboidratos e doces, se como carboidratos no almoço por exemplo batatas, evito no jantar, assim to trazendo um equilíbrio maior, ainda não consegui voltar a AF (Atividade Física) mais pretendo em breve, essa semana encontrei um emprego novo vamos ver se da certo.<br />Quero continuar nesse ritimo em média de 1kg por semana, vou tentar publicar mais, pq quando postamos uma vez por semana é muita coisa a dizer e acabamos não dizendo nada rsrs.<br /><br />Sempre tenho passado nos blogs mais não tenho conseguido comentar.<br /><br />Bjus

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  Postado As:   05:30  | | 7 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRil0YtpsB1tqnCKDO5QCCk8OQ0W5A1HlgI6I7ABJu3mb_l4URW2s1JqlhpsgdiH5yBIN5y0yO-vlmT8GPpKiJF2o4x_pLzpuV_1rBB5qrqlGJOtiOOnbrZi7OXBDo34Y4ic6NxJeQsw8/s1600/photo178.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRil0YtpsB1tqnCKDO5QCCk8OQ0W5A1HlgI6I7ABJu3mb_l4URW2s1JqlhpsgdiH5yBIN5y0yO-vlmT8GPpKiJF2o4x_pLzpuV_1rBB5qrqlGJOtiOOnbrZi7OXBDo34Y4ic6NxJeQsw8/s1600/photo178.jpg" /></a></div>Olá seus lindos e suas lindas!<br />Bom agora sei que realmente voltei, combinei de pesar toda quinta feira como fazia antes mais acabei tendo uns imprevistos e não consegui me pesar na quinta mas me pesei na sexta! xD<br />Bom comecei bem sei que poderia ter ido muito melhor, emagreci -1,100 de 99,6 vim para o 98,5 quero continuar com minha meta de 1 Kg por semana, pq assim sei que chego lá, quero terminar o ano com menos de 80 Kg sei que é difícil mais se que não é impossível se eu conseguir me manter na media de 1 kg por semana eu chego lá, essa semana eu jaqueiii muito, comi até Burgue King (que vergonha) mais não consegui resistir foi mais forte que eu, mais consegui cortar bem os doces, diminui a quantidade de arroz e pão que eu andava comendo.<br />Hoje comecei a trabalhar fora de casa novamente, e almocei na rua, mais comi certinho com bastante salada, também continuo tomando meu companheiro chá verde que não abro mão, ainda preciso melhorar muita coisa, mais antes chegar no que quero devagar do que nunca chegar!<br />Bom tbm quero convidar quem ainda não curtiu a minha pagina no face para curtir e participar do sorte do vale compras de R$50,00 e também seguir o blog deixo um bjo pra todos e um obrigada para as pessoas que tem me apoiado!

Olá seus lindos e suas lindas! Bom agora sei que realmente voltei, combinei de pesar toda quinta feira como fazia antes mais acabei tendo un...

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  Postado As:   17:01  | MINHAS MEDIDAS | 1 Comentario

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi88wQINQrwlvunHXbuTkU7G6Ds3BR7MuIIAa4mBx3mk0jKJGck4xIISDkzzUgSnCRopF87z8heTpFSvwJyFcqa7ZNSAkHfJrJoVc6mYRMeqLnRZ519XnvDSleOsHdKFObg-RAIsJiOedxC/s1600/doce-kaw.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="457" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi88wQINQrwlvunHXbuTkU7G6Ds3BR7MuIIAa4mBx3mk0jKJGck4xIISDkzzUgSnCRopF87z8heTpFSvwJyFcqa7ZNSAkHfJrJoVc6mYRMeqLnRZ519XnvDSleOsHdKFObg-RAIsJiOedxC/s640/doce-kaw.jpg" width="640" /></a></div><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">O Blog da Kawana em parceria com a loja Doce canela irá sortear um vale compras no valor de R$50,00 quando a pagina do Facebook chegar a 2 Mil Curtir.</span><br /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Para participar da promoção é fácil basta curtir o</span><a href="http://www.facebook.com/Blogdakawana" rel="nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.facebook.com/<wbr></wbr></a><br /><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>Blogdakawana<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> e o</span><a href="http://www.facebook.com/docecanela" rel="nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.facebook.com/<wbr></wbr></a><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>docecanela<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> compartilhar a imagem da promoção de modo publico.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">E se inscrever no sorteie.me na aba promoções no</span><a href="http://www.facebook.com/Blogdakawana" rel="nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-decoration: none;" target="_blank">http://www.facebook.com/<wbr></wbr></a><br /><span class="word_break" style="display: inline-block;"></span>Blogdakawana <br /><br />Imagem a ser compartilhada:<br /><a href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=334975726592338&set=a.172353986187847.40858.150909544998958&type=1&theater">http://www.facebook.com/photo.php?fbid=334975726592338&set=a.172353986187847.40858.150909544998958&type=1&theater</a><br /><br />Não esqueça de seguir o blog xD<br /><br />Bjus

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  Postado As:   09:57  | SORTEIO | 1 Comentario

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0tRzOL029yoK4dpvZP1slz31CtT9bS6KBG7wEm-OoMzGX4SNkhiZ6_lUanTPO-yApotUpm4A9aIS-kopr3C-RX1G0qg3uB9zOTCFxhA5DEX-bF2rVQSSF2fjq02oLAFDkoI1YbOv0OJw/s1600/camiseta-foco-forca-e-fe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0tRzOL029yoK4dpvZP1slz31CtT9bS6KBG7wEm-OoMzGX4SNkhiZ6_lUanTPO-yApotUpm4A9aIS-kopr3C-RX1G0qg3uB9zOTCFxhA5DEX-bF2rVQSSF2fjq02oLAFDkoI1YbOv0OJw/s320/camiseta-foco-forca-e-fe.jpg" width="320" /></a>Bom dias suas lindas...<br />segunda feira começando e acredito que pra muitas de nós a realidade da semana tbm, agora que vamos perceber o que  fizemos no final de semana? Não deviamos ter comido isso ou aquilo! Meus Deus porque comemos tanto? São tantas perguntas  e a resposta pra elas é uma basica, <b><i>somos umas loucas descontroladas</i></b> que se arrepende das jacadas que vai ter uma crise de arrependimento ou podemos chamar de crise da segunda feira, é ai que precisamos aprender a não deixar de comer, mais comer o que queremos da forma certa de maneira controlada, é <b><i>dificil resistir</i></b> as delicias do final de semana mas vamos ser realista! PRA QUE COMER UM PRATO DE MACARRONADA de domingo se poderiamos ter comido metade? ou melhor metade da metade? é ai que falta o controle emocional e <b><i>força de vontade</i></b>, resistir ao almoço de domingo não é facil, deveríamos ter sido treinadas desde a primeira papinha, do primeiro prato a comer o suficiente para sobreviver e não porque é maravilhosamente bom comer e não porque somos crianças e precisamos engordar pra crescer,<b><i> comer o suficiente</i></b> somente isso, hoje não estaríamos nos sentido tão mal por estar acima do peso ou longe do nosso corpo ideal e muitas vezes com a <b><i>saúde</i></b> em risco devido a grande carda de gordura que carregamos e se já não fosse o suficiente todo esse peso ainda vem outro peso  que piora tudo, <b><i>o peso emocional</i></b>, a culpa, e alguns casos o  <b><i>bullying</i></b>  sofrido desde a infância que reflete hoje no adulto que você é hoje.<br />Por tudo isso não devemos desistir nunca, e continuarmos dia após dia nessa batalha.

Bom dias suas lindas... segunda feira começando e acredito que pra muitas de nós a realidade da semana tbm, agora que vamos perceber o que  ...

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  Postado As:   06:11  | Motivação | 3 Comentarios

Bom dia seus lindos e suas lindas,<br />Estou bem animada e não pretendo desanimar!<br />Ontem baixei um App para o meu celular me lembrar de beber água, ele avisa de uma em uma hora pra eu tomar água, outra coisa que voltei firme é no comprimido manipulado de extrato de chá verde, meu grande aliado nessa batalha!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqe0FZQYOgFXAGRh0pDQ5Li36cOi_SHodBqj2VivqkqcwWttHxxaQBlltM5v-KLt5skPeeFMBxAq_-AmIqcab6852nfuNyXB3xO4WQSK8bCbcSbzh3_Gix92HakXR-nKoKLbAeA0rg3LM/s1600/cha-verde-os-beneficios.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqe0FZQYOgFXAGRh0pDQ5Li36cOi_SHodBqj2VivqkqcwWttHxxaQBlltM5v-KLt5skPeeFMBxAq_-AmIqcab6852nfuNyXB3xO4WQSK8bCbcSbzh3_Gix92HakXR-nKoKLbAeA0rg3LM/s1600/cha-verde-os-beneficios.jpg" /></a>Já falei varias vezes sobre ele aqui no blog, mais como notei que temos novas companheiras blogueiras vou fazer novamente uma indicação...<br />Meninas, o chá verde, ele não tem só propriedades que acelera o metabolismo, fazendo assim aumentar a queima de caloria, ele tbm bloqueia alterações celulares que poderia se tornar câncer, <span style="background-color: white; font-family: Verdana; font-size: x-small; line-height: 16px;">Além de conter manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças, diminuir  o colesterol, assim como o vinho tinto seco o chá verde </span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;">é rico em tanino,  que também possui propriedades anti-sépticas e adstringentes,</span></span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana; font-size: x-small; line-height: 16px;">por isso o gosto meio forte e amargo,</span><span style="background-color: white; font-family: Verdana; font-size: x-small; line-height: 16px;"> podendo ser indicada para limpeza de peles oleosas. isso ajuda a diminuir espinhas...</span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;">Muita gente pergunta como mando manipular o meu chá, pra isso não é preciso de receita nem nada, basta ir numa farmácia de manipulação e pedir extrato de chá verde 500Mg, você ira tomar um comprimido antes do café da manhã e um antes do almoço, esse é o limite diário indicado para tomar 1000 Mg, não tomo no jantar pois diz que pode causar insoni, 90 capsulas aqui em campinas sai em torno de 30 reais.</span></span></span><br /><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;"><br /> </span></span></span>

Bom dia seus lindos e suas lindas, Estou bem animada e não pretendo desanimar! Ontem baixei um App para o meu celular me lembrar de beber ág...

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  Postado As:   06:35  | propriedades | 0 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglNs3o8pEgvy0uX7Lnf7RFrBnTTyxPpnUKz9DR_poXYOCu2YnlYH6VecBcUYpOzsstbpqfGI0URwutlAopYpLuloFGIdoqsWwWhxu7tuXv5WhyphenhyphenxwWvy_z-GBs2uGshbI15PWwL0RTjV2M/s1600/corpo-escalada.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglNs3o8pEgvy0uX7Lnf7RFrBnTTyxPpnUKz9DR_poXYOCu2YnlYH6VecBcUYpOzsstbpqfGI0URwutlAopYpLuloFGIdoqsWwWhxu7tuXv5WhyphenhyphenxwWvy_z-GBs2uGshbI15PWwL0RTjV2M/s1600/corpo-escalada.jpg" /></a>Bom dia  suas lindas!!!<br />Nossa vcs nem imagina como me animei ao entrar no blog e ver 12 comentários! Isso da uma força pra nós seguirmos forte nessa jornada, e por isso a primeira lição pra conseguir se manter na R.A. é não deixar de postar no blog porque sem ele é mais difícil de se controlar, postando no blog vc lembra quantas pessoas você ira desapontar que estava acreditando na sua força de vontade.<br />Bom hoje realizei a primeira pesagem oficial e para o meu desespero estou pesando 99,600 Kg engordei desde novembro 4,9 Kg eu tinha conseguido me controlar mais  até a um mês, um mês e meio atras tava pesando em torno de 94 , 95Kg, mais nós últimos dias andava e ainda ando bem ansiosa, e comendo de mais tudo que aparecia pela frente, minha meta é a mesma de antes 1 Kg por semana, e sei que vou conseguir, apesar de ter entrado na "red zone" logo hoje... Mais sei que estou forte pois meu maridinho ontem ficou insistindo para eu ir na padaria comprar leite condensado chocolate e coca-cola e eu tomei coragem e disse NÃO, eu estou de dieta e já me despedi dessas coisas, e vou seguir forte na minha R.A. Bom ontem eu havia me pesado e recalculei meus pontos, posso comer por dia 405 pontos diários e ontem comi 413 o que já é um ótimo recomeço.<br /><br />Obrigada a todas que estão comigo nessa nossa jornada!<br /><br />Bjus

Bom dia  suas lindas!!! Nossa vcs nem imagina como me animei ao entrar no blog e ver 12 comentários! Isso da uma força pra nós seguirmos for...

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  Postado As:   05:28  | Meu Dia a Dia | 3 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuPIBjUiMpDuWH5UJvaHd-JPy3fyfz-tos1TUCutA0hkyes0es73LF4_Eh3NNIcxV0ETHsZrmuKsYQy0CR9xbbmQWNYOkqnpWWKDudwckNeFSnVzo1EWu1QX1mbr7E_xL2z2GYhswqa-0/s1600/E-TEMPO-DE-RECOMECAR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuPIBjUiMpDuWH5UJvaHd-JPy3fyfz-tos1TUCutA0hkyes0es73LF4_Eh3NNIcxV0ETHsZrmuKsYQy0CR9xbbmQWNYOkqnpWWKDudwckNeFSnVzo1EWu1QX1mbr7E_xL2z2GYhswqa-0/s400/E-TEMPO-DE-RECOMECAR.jpg" width="400" /></a>Olá seus lindos e suas lindas,<br />Depois de meses sem atualizar o blog eu retorno pra assumir publicamente que fracassei com minha dieta!<br />Sei que muita gente acreditava que eu iria conseguir e eu tbm, mais tive muitos problemas, mudança de casa, problemas financeiros e tudo que poderia vir atrapalhar minha dieta!<br />Bom esse mes eu completaria um ano na R.A. o que que eu vejo que eu fiz? Foi perder mais um ano gorda, e dessa vez mais triste ainda porque eu estava super motivada e deixei essa motivação morrer, mais e dai? A vida é minha e vou recomeçar de novo, e se precisar, de novo, de novo, de novo quantas vezes forem preciso, porque sim eu sei que vou conseguir e hoje mais do que nunca sei o quanto é difícil e o meu potencial, por esse motivo estou recomeçando tudo de novo, vou manter minhas pesagens oficiais nas quintas então amanhã eu me peso, chega dar medo de recomeçar, mais se eu não fizer isso por mim ninguém mais vai fazer.<br />E nesse período peço a todos que me acompanhavam que me ajude novamente pois sem o apoio de vcs eu não consigo!<br /><br />Bjus!!!

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  Postado As:   06:44  | Meu Dia a Dia | 12 Comentarios