<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgDSzMqgYEC9j7HJW0zkz-bEavQ58exEaf5AGpmAGSyJkjh35iB_ZxtlAh3bMrg9cYR0WR9-ioFdzj3tji_KwFlDCo2ez6mmn6Cda6kdtEMX6mSEeMOABoL7qooIBVp0RKWAxDADJd8vU/s1600/7501360840_41ac7926d2_z.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgDSzMqgYEC9j7HJW0zkz-bEavQ58exEaf5AGpmAGSyJkjh35iB_ZxtlAh3bMrg9cYR0WR9-ioFdzj3tji_KwFlDCo2ez6mmn6Cda6kdtEMX6mSEeMOABoL7qooIBVp0RKWAxDADJd8vU/s320/7501360840_41ac7926d2_z.jpg" width="320" /></a></div>Oie suas lindas,<br />Bom vamos direto aos fatos, meu controle alimentar foi pro espaço, bom, é muito difícil se manter na dieta mesmo sendo a coisa que você mais quer, as pessoas que convive com você tem o "dom" de não ajudar, as vezes parece que quanto mais você quer emagrecer mais difícil e impossível será...<br />Acho que tem coisas que só psicólogo,  nutricionista,  personal, e muito dinheiro resolve, uma coisa é fato não é fácil para ninguém emagrecer, ainda mais quando o mundo conspira contra sua dieta e sua força de vontade.<br />Se eu tivesse grana iria me internar por uns 6 meses num spa, ai sim quero ver quem não emagrece, mas, como não tenho nem pra fazer um spa day... vou tentando e tentando quem sabe um dia eu chego lá...<br />O importante é não desistir...<br />Ando muito ansiosa nos últimos tempos e acredito que essa ansiedade esta me atrapalhando muito, também anda me faltando coragem de subir na balança... <br />Acho que a falta do que fazer nas horas ociosas e finais de semana esta foda...!<br /><br />

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  Postado As:   04:26  | ansiedade | 4 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibA6k8bvkABi6VWYV_Usn0EuMYHfzMjcZKjWXJiB0d5KHL2y71lQD4O6S-2YXI23-xXJ_F1crSmwOIIEgsvnZXE6tEHDm_r_d71vhDPb90qMMjVa_NfjEHQCSGx9V5NXZuSU_3lkw4abI/s1600/gula.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibA6k8bvkABi6VWYV_Usn0EuMYHfzMjcZKjWXJiB0d5KHL2y71lQD4O6S-2YXI23-xXJ_F1crSmwOIIEgsvnZXE6tEHDm_r_d71vhDPb90qMMjVa_NfjEHQCSGx9V5NXZuSU_3lkw4abI/s400/gula.jpg" width="343" /></a></div><span style="font-family: inherit;">Olá Sua lindas,<br />Estou redescobrindo que começar de novo é mais difícil do que começar.<br />Bom, final de semana joguei para o espaço minha R.A. jaquei bonito... e sem controle...<br />Bom recebi a vista de uma amiga que passou o fim de semana chuvoso comigo, Fomos ao shopping, ao cinema, no sábado  almocei um pastel desses tipo de feira, com muito recheio.... mais tarde comi um fundi de chocolate com frutas, meus pontos já tinham estourado e ai eu Jantei pizza!<br />No Domingo Sorvete!! E ontem como ela ia embora, não deu pra aproveitar muito o domingo devido a chuva fomos cedo passear nos parques da cidade, e almoçamos Fast-Food, é jacada mesmo e das grandes, hoje estou voltando ao normal com minha alimentação e mais decidida, não posso continuar, gorda e feia como estou, tudo que tento usar não fica bom, ser gordo é um pesadelo, mas tentar acordar e fazer tudo certo é ainda é mais dicil, <span style="background-color: white; line-height: 17px;">Já que gente não se liberta de um hábito, atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau.</span></span>

Olá Sua lindas, Estou redescobrindo que começar de novo é mais difícil do que começar. Bom, final de semana joguei para o espaço minha R.A. ...

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  Postado As:   03:15  | | 1 Comentario

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0n3o6A5-mcnpibhIfZ_SJbftF_CCiRWCrgxGGfh3WaE_1Ob1MZjts1IWEbihJJ_0sjCtWFt1gDI6AY6mkthvERPzFuDFleTNvWC14qz9_Pl-U_DvQWyUqBQZb59eH-WG4i84EPv84Aw/s1600/227788_575133289169545_1280059474_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0n3o6A5-mcnpibhIfZ_SJbftF_CCiRWCrgxGGfh3WaE_1Ob1MZjts1IWEbihJJ_0sjCtWFt1gDI6AY6mkthvERPzFuDFleTNvWC14qz9_Pl-U_DvQWyUqBQZb59eH-WG4i84EPv84Aw/s320/227788_575133289169545_1280059474_n.jpg" width="320" /></a>Oie suas lindas!!!<br />Bom meninas estou seguindo com minha R.A. estou ainda me adaptando novamente, bom vou contar um pouco do que ando comendo... E o que preciso melhorar...<br />Café da Manhã<br />Estou comendo<br />1 pão frances sem miolo, uma xicará de leite semi-desnatado com adocante.<br />Quero começar comer 2 fatias de pão de forma integral.<br /><br />Almoço:<br />Estou comendo,<br />3 colheres de arroz integral, um caldinho de feijão, bastante salada (Alface, beterraba, cenoura, tomate)<br />E uma carne, um frango ou peixe...<br />Quero diminuir a carne e a quantidade de arroz.<br /><br />Jantar:<br />Ontem jantei 3 colher arroz branco, feijão e ovo frito...<br />Acho que nessa nem preciso dizer nada neh rsrs<br /><br />Bom quero conseguir fazer os lanches da tarde certinho, ontem tomei uma caneca de chá mate com adoçante e 3 bolachas integral.<br />Preciso urgente a começar a marcar meus pontos, como a gente se acostuma com a alimentação acaba tendo um noção do quanto comer mais preciso mesmoooooo marcar meus pontos, se não, não vai dar certo.<br /><br />Bjus a todas.

Oie suas lindas!!! Bom meninas estou seguindo com minha R.A. estou ainda me adaptando novamente, bom vou contar um pouco do que ando comendo...

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  Postado As:   04:41  | Meu Dia a Dia | 5 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbCBG-kFm2J3QjunGD7EKXYHDckbKZ4SOz_njw217B4EvZRVvuT7k19hWNyaxbxvzBI9tbHPdCqMORKGdp1YO59L7vKyKwNNbP3-I168Knuvh_FVmUk87rRNnw6BPBvgiCjNAh7oaVXnE/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbCBG-kFm2J3QjunGD7EKXYHDckbKZ4SOz_njw217B4EvZRVvuT7k19hWNyaxbxvzBI9tbHPdCqMORKGdp1YO59L7vKyKwNNbP3-I168Knuvh_FVmUk87rRNnw6BPBvgiCjNAh7oaVXnE/s320/2.jpg" width="320" /></a>Oie suas lindas,<br />Bom hoje começo oficialmente minha R.A.<br />encomendei meu extrato de chá verde que fica pronto depois das 16:00hrs, esse foi meu ultimo fds mais gordo, apesar de não ter comido muito,fui para o Hopi Hari com uma amiga (Léia Coutinho) e comi Fast-food que além de ser calórico é cheio de sódio e conservantes...<br />Bom minha pesagem oficial vai continuar sendo nas quintas, assim o final de semana não interfere muito na minha pesagem.<br />E quero deseja a todas nós uma ótima semana, e muita força de vontade porque nossa batalha só essa começando!<br />

Oie suas lindas, Bom hoje começo oficialmente minha R.A. encomendei meu extrato de chá verde que fica pronto depois das 16:00hrs, esse foi m...

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  Postado As:   03:12  | | 3 Comentarios

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQDd2K4wEnmmiKCYu9Jd4_5hFMqVrLSj612XaBtISfveqCIcAfb5RWGIm3qpnHYEMsvveSZXVQl3iMSSmg6ZWmmcDmB9b8_JMXQj3M_-WQRnqGIimUhQXwybnd343Qvdn8tCw1E8oqgpo/s1600/meditar1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQDd2K4wEnmmiKCYu9Jd4_5hFMqVrLSj612XaBtISfveqCIcAfb5RWGIm3qpnHYEMsvveSZXVQl3iMSSmg6ZWmmcDmB9b8_JMXQj3M_-WQRnqGIimUhQXwybnd343Qvdn8tCw1E8oqgpo/s320/meditar1.jpg" width="320" /></a>Oiee  suas linda,<br />Bom, realmente estou me preparando para voltar com tudo a minha R.A. hoje vou mandar fazer de volta meu extrato de chá verde que ajuda muiiiiiiiiiito! Um grande aliado que não abro mão, e que funciona! Estou me concentrando igual fiz da ultima vez que fiz a dieta dos pontos, e levei sério, primeiro mentalizei, que vou começar a dieta e vou começar sério, que preciso emagrecer kilo por kilo para chegar onde desejo, que necessito chegar no corpo que eu quero de forma saudável, sei que a vezes da vontade de surtar e tomar remédio, só que a vontade de me manter magra depois é bem maior, e a experiencia que já tive tanto com o remédio de emagrecer e a dieta dos pontos, prefiro dizer não obrigada a perda rapida, e ficar na perda saudavel!<br /> Não adianta emagrecer 5kg em uma semana pra engordar 6 em outra e é isso que medicamento faz... Fora as coisas malucas que vemos na tv, quem já viu a propaganda de um tal de lipocosmétic? Que bizarrice, é tipo propaganda de desenho animado quando a tv fala com o personagem, e outra ninguém emagrece dormindo! HeloooooW pra emagrecer tem que malhar, caminhar e controlar alimentação, creme nenhum faz milagre não minha filha!<br />Vamos fazer R.A. e vamos levar a sério! Só depende de nós mesmas...

Oiee  suas linda, Bom, realmente estou me preparando para voltar com tudo a minha R.A. hoje vou mandar fazer de volta meu extrato de chá ver...

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  Postado As:   03:16  | Extrato de Chá Verde | 4 Comentarios

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmf2KUz68L1gFK217zXWEykw0UXnu6IkWL81C59JYoyGDWGS2Ek8r_g4qKLxwkQKcDv1H5IsJh9Z-5mntdemUvMDJJFdOuyBuHxaxbLJLiMHW7sCBpwX7VcFm1-z25jepFzSuhOFEmIm8/s1600/734726_548808418463485_743796004_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmf2KUz68L1gFK217zXWEykw0UXnu6IkWL81C59JYoyGDWGS2Ek8r_g4qKLxwkQKcDv1H5IsJh9Z-5mntdemUvMDJJFdOuyBuHxaxbLJLiMHW7sCBpwX7VcFm1-z25jepFzSuhOFEmIm8/s320/734726_548808418463485_743796004_n.jpg" width="320" /></a></div>Olá suas lindas, Olha eu aqui outra vez!<br />Bom Ano novo, metas e promessas antigas!  O que posso dizer é que nada mudou desde a ultima vez que tentei voltar firme com minha R.A. mas 2013 nem começou e já esta tudo diferente, sim eu vou começar novamente, e quantas vezes forem necessário, por que acredito que vou chegar lá, lá onde? Lá nos meus 60 Kg, a caminhada e longa eu sei disso, mais o ano só esta começando e também tenho a vida toda pela frente, só não qro esperar a vida toda para para ter o corpo que desejo, minha saúde esta em dia fiz vários exames e não tenho nada, nem colesterol, nada.<br />Desejo a todos um feliz ano novo! Muita força de vontade! E acredite!

Olá suas lindas, Olha eu aqui outra vez! Bom Ano novo, metas e promessas antigas!  O que posso dizer é que nada mudou desde a ultima vez que...

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  Postado As:   03:23  | Recomeço | 0 Comentarios