Retratos da real beleza - metas e exercícios!

Bom dia meninas suas lindas!
Estou firme e forte e focada no meu objetivo!
E tenho certeza mais que absoluta que vou conseguir e vc tbm!
Assim como o mundo, o universo, a natureza, nós também precisamos de regras e metas para tudo funcionar direito.
Ontem anotei certinho tudo que comi, e também fiz atividade física acompanhada com Talita Copolla  conheci na corpo novo, nova amiga que também esta nessa luta de emagrecer, e eliminou semana passada

2,400 Kg. Fomos "correr" (treino inicial caminha 4 min e corre 1 min) e caminhas na lagoa do taquaral (Campinas) demos 2 voltas completas que da 6 Km usei o RunKeeper mais por algum motivo ele não marcou a atividade desde o inicio mas tudo bem!
Bom estipulei novas metas e datas isso mesmo já que estou me auto-desafiando para sair da casa dos 90 pq não melhorar ainda mais minhas metas??? Em? Em?
Defini que até dia 12 de novembro tenho que estar pesando 65Kg isso mesmo são mais ou menos 30 semanas para eliminar 29Kg, preciso me manter focada e eliminar 1Kg por semana, ai sim, vou estar mais linda, loira e magra!!!
Hoje vi um vídeo que preciso muito compartilhar com você, e mostrar o quanto somos linda e não enxergamos! Achei emocionante!



Esse vídeo mostra bem como somos todas lindas de mil formas diferentes!
E se vc esta ai se sentido triste pode ir parando viu! Você é linda!

Beijos e bom dia!

Por favor, compartilhe!

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8 comentários :

  1. Kaw, é ótimo ter uma companheira para as caminhadas e corridinhas :) Com certeza iremos nos ajudar muito. Lindo o vídeo. Nós somos lindas e vamos ficar ainda mais!!!!

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  2. Amei esse video, ja tinha visto =D

    claro que somos lindas!!! rs beijos

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  3. oiee
    mulher é terrivel mesmo ne..sempre achamos umas gordurinhas aqui e lá..Faz parte de ser mulher
    bjao

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  4. Oieee Linda... saudades Kaw, to voltando com tudo amiga... passadinha ak para um oi especial para ti..
    Logo menos lindas, magras e felizes....
    bjkas ;)

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  5. Oi Kawana,
    Agora não posso ver o vídeo, mas estou gostando da sua determinação. Vc é muito corjosa e vai conseguir.
    Tenha um ótimo restinho de semana!
    Bjs

    GOSTO DISTO!

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  6. Nossa! Chorei aqui, com o vídeo. Tão lindo, né?! E tão triste saber que nós sempre temos uma visão pior de nós mesmas :(

    Mas, sobre a corrida: que bom que arrumou companhia e está motivada!!! Parabéns pela determinação! ;)

    Beijinhos

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  7. Kawana... Veja bem como as coisas são. kkkkk... Eu fiz uma planilha de emagrecimento e estipulei uma meta pra esse ano. A quantidade de peso é praticamente o mesmo que vc tb estipulou e a galera acha que é loucura minha. Vc acha?
    Sei não, viu! Eu tenho certeza que somos capazes, sim. É só mantermos o foco.

    Sinceramente, as piores datas engordativas já passou. Carnaval e Páscoa, agora só tem o Natal e Ano Novo, mas até lá estaremos lindas, aliás mais belas.

    Bjocas!

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  8. Oie Kawana, descobri seu blog hj, tbm estou nessa ;)

    bjus, esse video realmente é lindo

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