Olá meninas encontrei uma serie de videos legais, com varios exercicios que podemos fazer em casa!
Claro que alguns pede o uso de alguns equipamentos como a bola que custa em media R$40,00 e outros pode ser adaptados com o uso por exemplo do cabo da vassoura, o importante é fazer os exercicios.
Coloquei um botão ali em cima na pagina que esta todos os videos ou você pode assistir por esse link
hummmm gostei da ideia hein Kawana!! se eu não voltar pra academia até semana que vem vou aderir a sua ideia, beijão!
ResponderExcluirdesabituar@blogspot.com
ola querida...
ResponderExcluireu nao sou mto fã de fazer exercicios em ksa..hehehe
prefiro pagar academia..
mas o que eu faço em ksa as vezes eh abdominais..amoooo
bjos e boa terça
Chorando, vou ter que começar... tô cansada de esperar pelo meu marido...!!!
ResponderExcluirGuardei o link nos favoritos...!!!
Valeu!!!
Beijos
eu estou fazendo exercicios em casa, tbm peguei umas dicas da net, mas vou olhar esse link ai.
ResponderExcluirBeijinhos
Oi..
ResponderExcluirLindinha...
Adorei...
Se por acaso faltar a academia... já sei onde recorrer.
Bjus e boa noite.....
Ideia legal.
ResponderExcluirEu tenho um dvd com videos de ginastica com o professor do the biggest loser que tbm é muito bom.